Vsebina
- Obdobje hladne inkubacije
- Kdaj ste nalezljivi?
- Kako se širi mraz?
- Zaščita sebe in drugih
- Preprečevanje prehlada po izpostavljenosti
Vas skrbi nov koronavirus? Spoznajte COVID-19, vključno s simptomi in načinom diagnoze.
Obdobje hladne inkubacije
Običajno obdobje inkubacije prehlada je od 24 do 72 ur, kar pomeni, da se lahko simptomi prehlada začnejo razvijati kadar koli med enim in tremi dnevi po izpostavitvi.
Simptomi prehlada vključujejo izcedek iz nosu, zastoje, kašelj, glavobol in vneto grlo. Čeprav vseh teh simptomov morda ne boste občutili vsakič, ko zbolite, imate nekatere od njih brez kakršnih koli drugih pomembnih simptomov (kot so vročina, bruhanje itd.), Verjetno imate prehlad ali kakšno virusno okužbo.
Če se nenadoma pojavijo simptomi, ki vključujejo vročino, bolečine v telesu, glavobol in kašelj, verjetno imate gripo in ne prehlad.
Čeprav so simptomi lahko podobni, je gripa (virus, ki povzroča gripo) lahko veliko hujša. Nalezljivo obdobje je drugačno tudi pri gripi.
Kdaj ste nalezljivi?
Prehlad je najbolj kužen dva do štiri dni po tem, ko se simptomi prvič razvijejo.
Večina prehladov traja približno en teden, vendar je virus mogoče razširiti še dolgo po tem, saj lahko v vašem telesu živi do tri tedne. To pomeni, da bi lahko svoje mikrobe širili in druge zboleli tudi potem, ko se počutite bolje.
Kako se širi mraz?
Prehlad se širi po zraku in na površinah. Kadar ste bolni, kašljanje, kihanje in celo dihanje pošlje virus v zrak okoli vas in na vsako površino (ali osebo), ki se ga dotaknete.
Virus lahko živi na površinah več ur, kar omogoča drugim, da se poberejo še dolgo potem, ko ste recimo zapustili sobo.
Kako se prenašajo klice
Zaščita sebe in drugih
Ker ne morete nehati kašljati ali dihati, ko ste bolni, je edini način, da se izognete širjenju prehlada, da se poskušate izogibati čim več ljudem. Pogosto si umijte tudi roke. Nato, ko se počutite bolje, sanirajte vse v svojem okolju (npr. Rjuhe, gumbe na vratih itd.)
V današnji hitri družbi ni redko slišati, da ljudje pridejo na delo, namesto da bi si vzeli čas za okrevanje, ko se ne počutijo dobro - vendar bi morali storiti ravno nasprotno. Ne samo, da vam bo ostalo, ki ga potrebujete, pomagalo, da se boste popravili, ampak tudi izogibanje drugim bo preprečilo širjenje bolezni.
Če se preprosto ne morete izogniti drugim, ko imate simptome prehlada, si pokrijte kašelj in si umijte roke, preden se dotaknete nekoga drugega ali pripravite hrano.
Upoštevajte tudi previdnostne ukrepe in se še posebej potrudite, da se izogibate tistim, za katere obstaja verjetnost, da bodo resno zboleli za virusom. Starejši odrasli, ljudje z oslabljenim imunskim sistemom zaradi kroničnih bolezni ali raka in mladi dojenčki lahko tako zbolijo za prehladnimi virusi, da jih bo morda treba hospitalizirati. Včasih so ti virusi celo usodni. Če sledite zgornjim preprostim korakom, lahko to preprečite.
Kdaj poklicati bolnega
Preprečevanje prehlada po izpostavljenosti
Čeprav trenutno ni cepiva ali zanesljivega načina za preprečevanje prehlada, lahko ukrepate, če menite, da ste bili nedavno izpostavljeni virusu, in sicer:
- Dodatni počitek
- Povečanje tekočin, da ostanejo hidrirani
- Uživanje juhe iz piščančjih rezancev
- Povečajte vnos hrane, bogate z vitaminom C, kot so kivi, jagode, citrusi in rdeča paprika
Beseda iz zelo dobrega
Nihče ne uživa prehlada - in za nekatere je prehlad lahko zelo nevaren. Preventivno ukrepajte tako, da povečate umivanje rok, da ustavite širjenje mikrobov, v domu zaženete vlažilec zraka (virusi se lažje širijo na suhem zraku) in omejite stike z bolnimi ljudmi. V ta namen, če zbolite, poskušajte ostati doma od službe, ne samo, da si dovolite počitek, ampak tudi za zaščito drugih.