Kako nosni dilatacijski trakovi izboljšajo smrčanje in apnejo v spanju

Vsebina

• Osnove nosnih dilatatorjev
• Neželeni učinki, povezani z uporabo dihalnih trakov
• Katere druge naprave obstajajo za odpiranje nosu?
• Kaj storiti, če smrčanje vztraja
• Beseda iz zelo dobrega

Če iščete načine, kako prenehati smrčati, vas bo morda zanimalo, kako lahko nosni dilatatorji, kot so trakovi Breathe Right, pomagajo izboljšati dihanje med spanjem.

Ti nosni dilatatorji delujejo tako, da odpirajo nosnico ali nosni prehod, da izboljšajo pretok zraka skozi nos, vendar so primerni za vas? Ali lahko lajšajo apnejo med spanjem? Preberite več o teh napravah in ali bi jih bilo vredno poskusiti.

Osnove nosnih dilatatorjev

Obstajata dve vrsti nosnih dilatatorjev: tisti, ki odpirajo nosnice ali nosni prehod od zunaj, in tisti, ki širijo nosnice od znotraj.

Zunanji dilatator je pogosto sestavljen iz trdega traku, ki ga na zunanjo površino nosu nanesemo z lepilom, podobno kot utrjen pas. Ena izmed priljubljenih blagovnih znamk je nosni trak Breathe Right, čeprav drugi zagotovo obstajajo.

Nosni dilatatorji delujejo tako, da odpirajo nosnice in stranice nosu, podobno kot dvigovanje stranic vrha šotora, da se naredi več prostora v notranjosti. To lahko olajša dihanje skozi nos in lahko zmanjša smrčanje.

To se najverjetneje zgodi zaradi povečanega pretoka zraka skozi nos.V idealnem primeru bi reka zraka vstopila skozi popolnoma odprt nos, prešla skozi grlo in mimo dna jezika ter vstopila v pljuča.

Ko pride do oviranja v nosu - zaradi ozkosti iz anatomije, odstopajočega septuma ali zastojev zaradi prehlada ali alergij - namesto tega vstopi kapljica ali tok zraka. Ta zračni tok postane turbulenten, podobno kot plitv in s kamenjem napolnjen potok.

Posledično lahko tkiva, ki obdajajo grlo (zlasti mehko nebo in uvula), zavibrirajo in povzročijo zvok smrčanja. Z uporabo nosnega dilatatorja lahko povečamo količino zraka, ki vstopi v nos, in turbulentno gibanje zraka miruje.

Septoplastika: operacija smrčanja in apneje v spanju

Ali dihanje desnih trakov zmanjšuje smrčanje?

Študija 30 smrčalcev je pokazala, da je zunanji nosni dilatator, podoben traku Breathe Right, učinkovit pri zmanjševanju intenzivnosti smrčanja, izmerjene s študijo spanja ali polisomnogramom, pri 73 odstotkih ljudi. smrčalci niso imeli nobenega drugega stanja, ki bi vplivalo na njihovo dihanje med spanjem, na primer obstruktivna apneja v spanju.

Druge študije so pokazale bolj mešane rezultate pri tem, kako učinkovita so lahko ta zdravila. Izčrpen pregled literature ni odkril izboljšanja apneje pri spanju in majhnega izboljšanja smrčanja, ko smo uporabili trakove Breathe Right.

Neželeni učinki, povezani z uporabo dihalnih trakov

Poleg morebitne kožne reakcije lepila, ki se uporablja z zunanjimi nosnimi dilatatorji, ali poškodbe kože z odstranjevanjem, obstaja verjetno malo tveganj za neželene stranske učinke pri kateri koli od teh vrst izdelkov.

Čeprav nosni dilatacijski trakovi lahko izboljšajo smrčanje, apneje v spanju ne zdravijo. Uporaba trakov za zmanjšanje simptomov lahko daje lažen občutek zaupanja v učinkovitost terapije.

Katere druge naprave obstajajo za odpiranje nosu?

Druga možnost je notranji nosni dilatator, to je čep, vstavljen v nosnice, ki ostane na mestu med spanjem. Pregled literature je pokazal, da so notranji dilatatorji pokazali nekoliko večje izboljšanje smrčanja v primerjavi z zunanjimi nosnimi trakovi.

Obstaja tudi možnost na recept, imenovana Provent, in podobna različica brez recepta, imenovana Theravent. Po vlečenju zraka v nos ti zmanjšajo količino izdihanega zraka. Poskušajo ustvariti povečano prostornino zraka v dihalni poti, da jo pomagajo stabilizirati in tako zmanjšajo vibracije smrčanja.

Kaj storiti, če smrčanje vztraja

Na splošno so nosni dilatatorji enostavni za uporabo in so lahko smiselna izbira za tiste, ki smrčijo, kljub poskusom drugih konzervativnih načinov zdravljenja. Morda bi jih bilo vredno preizkusiti, da bi ugotovili, ali so v pomoč. Vendar nosni dilatatorji morda niso pravi za vas, še posebej, če imate apnejo v spanju.

Katere so nekatere druge ideje? Upoštevajte te možnosti:

• Pršilo za nos s fiziološko raztopino
• Soljene izpiranje (preko lonca Neti ali druge možnosti)
• Zdravljenje alergij (nosni steroidni spreji, kot so Flonase, Nasacort, Rhinocort itd. Ali tablete za peroralno alergijo, kot so Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair itd.)
• Pozicijska terapija (spanje na boku)
• Dvignite glavo postelje
• Miofunkcijska terapija
• Operacija, ki jo opravi specialist za ušesa, nos in grlo (ENT)

Če imate stalno smrčanje, opazite premore v dihanju, zadihanost ali zadušitev ali druge simptome ali znake apneje v spanju, se o nadaljnjem ocenjevanju posvetujte s svojim zdravnikom.

Morda bo treba opraviti študijo spanja, da se ugotovi stanje. Zdravljenje lahko vključuje uporabo aparata za stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP), zobozdravstvenega pripomočka ali celo operacijo nosu ali grla. Vse to lahko smrčanje popolnoma odpravi.

Kaj je CPAP? Naučite se, kako terapija zdravi apnejo v spanju z zračnim pritiskom

Beseda iz zelo dobrega

Če imate nenehno smrčanje, poiščite dodatno zdravniško oceno. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vas bo morda napotil k zdravniku za spanje, ki je certificiran na krovu, za testiranje in dokončno zdravljenje.

• Deliti
• Flip
• E-naslov