Vsebina
Preslica (Equisetum arvense) je zelišče iz družine rastlin Equisetaceae, ki se uporablja že od starih grških in rimskih časov. Tradicionalno so ga uporabljali kot zdravilno zelišče za zdravljenje osteoporoze, tuberkuloze in težav z ledvicami; uporabljali so ga tudi kot diuretik (za lajšanje zastajanja tekočine) ter za zaustavitev krvavitev in celjenje ran. Na voljo pa je zelo malo zanesljivih raziskovalnih študij, ki bi potrdile trditve, da je preslica varna ali učinkovita za uporabo kot zdravilno zelišče.Trajna rastlina, ki včasih velja za plevel, se hitro širi in lahko hitro napade vrt ali druge vlažne navade. Rastlina preslice, podobna praproti, z votlimi, koničastimi stebli in luskastimi listi, zraste do približno 12 centimetrov višine. V zdravilne namene se uporablja le del rastline, podoben zeleni praproti; koren se ne uporablja.
Druga imena za preslico vključujejo asprêle, čopič za steklenice, coda cavallina, cola de caballo, navadna preslica, Equisetum, poljska preslica, konjska zelišča, trava preslice, preslica, konjska vrba, čakalna vrsta, britje trave in spomladanska preslica.
Prednosti za zdravje
Čeprav ni dovolj podatkov kliničnih raziskav, da bi podprli trditve o razglašenih koristih preslice, je bila rastlina uporabljena za zdravljenje številnih stanj, vključno z:
- Osteoartritis
- Kamni v ledvicah ali mehurju
- Okužbe sečil
- Inkontinenca (nezmožnost nadzora mehurja)
- Protin
- Krvavitev
- Izguba teže
- Ozebline
- Rane
- Močne menstruacije
Študije
Osteoporoza vključuje mehčanje / redčenje kostnega tkiva; to se pogosto zgodi pri ženskah v menopavzi. Preslica vsebuje silicij, mineral, potreben za proizvodnjo zdravih kosti in vezivnega tkiva, zato so preslico uporabljali za zdravljenje osteoporoze pri ženskah v menopavzi. V študiji na živalih iz leta 2016, objavljeni v Indijski časopis za farmakologijo, so avtorji študije zapisali: "Dokazano je, da kalcij, vitamin D, cink-lizin, L-prolin, L-arginin in L-askorbinska kislina (N) pospešujejo mineralizacijo kostnega matriksa in tvorbo kosti. Dodatek etanolnega ekstrakta E. arvense za zmes N je bil koristen za tvorbo kosti. " Za dokazovanje učinkovitosti preslice pri zdravljenju osteoporoze je potrebnih več raziskovalnih študij (zlasti študij na ljudeh).
Huntington College of Health Sciences poroča, da je preslica odličen vir aminokisline cistein, skupaj z minerali, kot je selen (za katerega je znano, da pospešuje rast las).
V študiji na živalih, ki jo je objavil Pakistan Journal of Biological Sciences, avtorji študije pojasnjujejo, da ima preslica lahko pomemben antidiabetični učinek, in navaja, da je potrebnih več študij, da bi natančno ugotovili, kako Equisetum arvense (preslica) deluje na zniževanje krvnega sladkorja.
Kako deluje?
Kemikalije v preslici naj bi imele protivnetne (zmanjšujejo vnetje) in antioksidantne (kemikalije, ki pomagajo krepiti imunski sistem) lastnosti. Preslica vsebuje silicijev dioksid in silicij, minerale, ki skupaj delujejo za krepitev las in nohtov ter spodbujajo zdravo kostno tkivo. Selen najdemo tudi v preslici; to je mineral, za katerega je znano, da pomaga rasti las.
Možni neželeni učinki
FDA (uprava za hrano in zdravila) preslico navaja, da je preslica kot zelišče nedefinirane varnosti po DailyMedu.
Posebno opozorilo
Preslica je lahko dolgoročno jemana zaradi encima, ki ga vsebuje zelišče, imenovano tiaminaza. Ta encim razgradi tiamin (vitamin B1), zaradi česar je neuporaben. Obilje lahko povzroči pomanjkanje tiamina.
Čeprav obstajajo nekateri komercialni izdelki iz preslice, ki so označeni brez tiaminaze, je treba upoštevati, da FDA ne ureja zeliščnih dodatkov in je njihovo označevanje lahko zavajajoče. Poleg tega ni dovolj zanesljivih dokazov iz medicinskih raziskav, da bi vedeli, ali so izdelki brez tiaminaze varni.
Kontraindikacije
Kontraindikacije so situacije (vključno z zdravljenjem, drugimi zdravili ali boleznimi), v katerih se ne sme uporabljati določenih zdravil ali zeliščnih dodatkov. Preslica je kontraindicirana za tiste, ki imajo te bolezni:
- Motnje uživanja alkohola - zaradi pogostosti pomanjkanja tiamina zaradi prekomernega uživanja alkohola
- Nosečnost ali dojenje - ni dovolj kliničnih raziskav, ki bi dokazovale varnost uporabe preslice med nosečnostjo ali dojenjem.
- Zdi se, da diabetes-preslica znižuje krvni sladkor in lahko pri diabetikih povzroči nevarno nizko raven sladkorja v krvi
- Pomanjkanje tiamina-preslica razbije tiamin na polovico, zaradi česar je v telesu neučinkovit, kar lahko privede do pomanjkanja tiamina
- Hipokalemija (nizka raven kalija) - diuretični učinek preslice (izpiranje tekočine) lahko odstrani preveč kalija iz telesa, saj odplakne tekočine, kar vodi do poslabšanja nizke ravni kalija
Interakcije z zdravili
Preslice se ne sme jemati z:
- Litij: Diuretični učinek preslice lahko vpliva na hitrost izločanja litija iz telesa, kar lahko povzroči spremembo ravni litija (lahko povzroči resne neželene učinke).
- Diabetična zdravila, kot so amaril (glimepirid), gliburid, inzulin, pioglitazon, rosiglitazon, diabinese (klorpropamid), glukotrol (glipizid), orinaza (tolbutamid) in še več. Ker je bilo ugotovljeno, da preslica znižuje krvni sladkor, jemanje zeliščnih dodatkov z insulinom ali drugimi diabetičnimi zdravili lahko povzroči nevarno nizko raven sladkorja v krvi.
- Diuretiki (tablete za vodo), zlasti tisti, ki znižujejo kalij, kot so Diuril (klorotiazid), Thalitone (klortalidon), Lasix (furosemid) in hidroklorotiazid (HCTZ). Majhna randomizirana dvojno slepa študija je pokazala, da je bila preslica enako učinkovita kot diuretični učinek.
- Nikotinski obliži ali nikotinski gumi: preslica vsebuje tudi nikotin, zato je ne smete jemati med žvečenjem dlesni ali uporabo nikotinskih nadomestnih obližev.
- Lanoksin (digoksin): Tisti s srčnimi nepravilnostmi (aritmije), pa tudi ljudje, ki jemljejo digoksin, ne smejo jemati preslice zaradi sposobnosti zelišč, da znižujejo raven kalija (kar lahko vpliva na to, kako redno srce utripa in poslabša srčne aritmije).
Preden vzamete katero koli vrsto zeliščnih dodatkov, se najprej posvetujte s strokovnim zdravnikom, zlasti če jemljete zdravila na recept. Zdravila brez recepta, naravni dodatki in vitamini lahko sodelujejo tudi z zeliščnimi dodatki, kot je preslica. Vedno bodite previdni in upoštevajte priporočila zdravstvenih delavcev o uporabi preslice in vseh drugih zdravilnih zelišč.
Izbira, priprava in shranjevanje
Zdravilni pripravki iz preslice iz Equisetum se običajno štejejo za varne, druga vrsta preslice, imenovana Equisetum palustre je bilo ugotovljeno, da je strupen za konje.
Priprava
Preslica je na voljo kot posušena zelišča za uporabo v čaju in drugih mešanicah ter v tekoči obliki. Na voljo so tudi kapsule in tinkture.
Tako kot pri vseh drugih rastlinskih dodatkih in zdravilih je tudi odmerek preslice odvisen od številnih dejavnikov, vključno s starostjo osebe, zdravstvenim stanjem in še več. Ti dejavniki niso bili dovolj proučeni, da bi prišli do varnega in učinkovitega odmerka pri jemanju preslice. Upoštevajte navodila naturopata, farmacevta, zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca in vedno preberite in upoštevajte navodila za uporabo glede na odmerjanje.
Ne glede na poročila o toksičnosti preslice, nekateri zeliščni strokovnjaki še vedno priporočajo njeno uporabo. Na primer, James A Duke, dr.
Povprečni odmerek preslice je odvisen od stanja, ki se zdravi, povprečni odmerki lahko vključujejo:
- Krhki nohti: posebna vrsta topikalne formulacije (vključno s preslico in drugimi kemičnimi elementi), ki se v kliničnih preskušanjih uporablja vsak dan 29 dni (ali vsak drugi dan 14 dni).
- Diuretik: Suh izvleček preslice, ki vsebuje 0,026% celotnih flavonoidov, je bil dan v odmerku 300 mg trikrat na dan.
- Celjenje ran: Na epiziotomijsko mesto matere po porodu so vsakih 12 ur 10 dni mazali mazilo iz preslice.
Odmerki preslice Penn State Hershey vključujejo:
- Kapsula: standardni odmerek ima 10 do 15% kremena
- Zeliščni poparek: 2 do 3 žličke posušene preslice, trikrat na dan
- Tinktura: razmerje mora biti od 1 do 5 (odmerek mora določiti zdravstveni delavec)
- Obkladek (za zdravljenje ran ali kože): 10 gramov zelišč na 1 liter (33,8 unče) vode na dan
Skladiščenje
Vse pripravke je treba hraniti v zaprti temni posodi in zaščititi pred izpostavljenostjo svetlobi.
Druga vprašanja
Ali je varno jesti preslico?
Obstajata dve ponudbi spomladanske trgatve iz obrata preslice; Sem spadajo rodovitni rumeno obarvani poganjki, ki se pojavijo v zgodnji sezoni - ti so užitni. Mlade, rumeno obarvane poganjke so tradicionalno jedli Indijanci in Japonci, vendar varnost zaužitja rastline ni dokazana. Zelena peclja, ki se pojavijo kasneje, lahko uporabimo v medicinske namene, vendar so ne užitna.
Ali lahko preslica spodbuja rast las pri vseh?
Iz preslice ni dokazano, da raste lase, vendar naj bi zelišče obnavljalo minerale v prehrani (na primer selen), za katere je znano, da spodbujajo zdravo rast las. Vendar pa uporaba prehranskih dopolnil ni znana kot učinkovita za vsakogar, pravzaprav so na voljo omejene raziskave o prehranskih dopolnilih in izgubi las. Kljub pomanjkanju raziskovalnih podatkov imajo številni izdelki za izpadanje las "aktivne sestavine", ki vključujejo selen. Pomembno je omeniti, da je toksičnost selena dobro dokumentirana in eden od stranskih učinkov jemanja preveč selena je izpadanje las.
Ali je preslica varna za otroke?
Ne. Preslica vsebuje sledi nikotina in ni priporočljiva za otroke.
Od kod prihaja ime?
Beseda "Equisetum" izhaja iz latinskih besed "equus", kar pomeni konja in "seta", kar pomeni ščetine. To ime je izhajalo iz ščetinastih lastnosti listov rastline preslice, zato je njegovo splošno ime "ščetka za steklenice". Upoštevajte, da gre za drugačno rastlino kot Callistemon, ki ima ščetinasto rdeče cvetove, ki so videti kot čopič za steklenice.
Beseda iz zelo dobrega
Preslica je zelišče, ki ima lahko nekatere koristne zdravilne lastnosti, vendar ga je treba uporabljati previdno. Obstajajo ne samo pomisleki glede varnosti in učinkovitosti preslice, jemanje zelišč v usta lahko zmanjša telesno raven tiamina (B1). Tisti, ki jemljejo preslico vsak dan, naj vsak dan uživajo kvaliteten B kompleks ali multivitamine. Kot pri vseh drugih rastlinskih dodatkih tudi preslico uporabljajte pod nadzorom zdravnika.