Vsebina
- Vlaga in hladen zrak
- Kako vedeti, ali je vlaga v hiši previsoka
- 10 nasvetov za zmanjšanje vlažnosti hiše
Kadar je vlaga doma visoka, pršice in plesni običajno uspevajo. Visoka vlažnost doma lahko povzroči simptome astme, kot so:
- Piskanje
- Tesnost prsnega koša
- Zasoplost
- Kronični kašelj
Visoka raven vlažnosti doma je sprožilec, ki kaže na preveč vlage. Po hiši si lahko ogledate številne kazalnike visoke stopnje vlažnosti, kot so:
- Vlažne lise na stropih ali stenah
- Rast plesni
- Piling barve
- Potenje na tleh ali stenah kleti
- Kondenzacija na vodovodnih ceveh
- Trajni vonji
- Propadajoč les
Vlaga in hladen zrak
Vlaga in hladen zrak sta lahko težava, kadar se pojavita skupaj. Ker tako vlaga (dajanje otroka v kopalnico in vklop vroče prhe) kot hladen zrak izboljšujeta simptome krupa, so mnogi starši tudi menili, da bi bili postopki dobri tudi pri astmi. Vendar pa sta oba lahko sprožilca astme.
Vlažen zrak je bolj verjetno, da bo povzročil sprožilce, kot so glivice, plesni in pršice, ki lahko poslabšajo simptome astme. Ko vdihnete hladen, suh zrak, draži in izsušuje sluznico, ki obdaja pljuča in dihala. To zmanjšuje učinkovitost naravnih obrambnih mehanizmov vašega telesa pred virusi in bakterijami. Posledično imate lahko večje tveganje za okužbo dihal, ki lahko poslabša astmo. Podobno lahko to poslabša simptome alergije, ki so še en pogost sprožilec astme (velik odstotek astmatikov ima tudi težave z alergijami).
Kako vedeti, ali je vlaga v hiši previsoka
Poiščite lahko številne stvari, kot so:
- Megla na notranjih oknih
- Plesniv ali prašen vonj
- Vlažne lise v hiši
- Vsako zbiranje vode ali plesni
- Mokri madeži ali vodni madeži na stropih
- Poiščite znake alergij pri vseh, ki živijo doma, na primer poslabšanje kapljic po nosu ali kihanje senenega nahoda
10 nasvetov za zmanjšanje vlažnosti hiše
Velik del vlage v hiši je posledica lastnih življenjskih navad. Za zmanjšanje vlažnosti v hiši lahko storimo številne stvari.
- Uporabite izpušne ventilatorje: Namestitev ventilatorjev v kuhinji in kopalnici lahko zmanjša vlago v hiši. S tem preprečite uhajanje vlažnega zraka v druge prostore doma in zmanjšate raven vlažnosti pri viru. Druga območja, kjer lahko pomagajo izpušni ventilatorji, vključujejo podstrešje in prostore za plazenje.
- Odprta okna: Številni naši domovi so zdaj zgrajeni tako, da so nepredušno varčeni z energijo. Čeprav lahko s tem prihranite denar za račune za energijo, lahko neprepusten dom ujame onesnaževala zraka. Občasno odprta okna lahko tem onesnaževalcem uidejo iz doma. Seveda mora to uravnotežiti kakovost zraka v vaši skupnosti. Če je raven cvetnega prahu slaba ali če živite v velikem mestu s slabo kakovostjo zraka, tega morda ne želite storiti. Morda boste želeli razmisliti tudi o uporabi klimatske naprave. Klimatski filtri pomagajo preprečiti polen in druge spore ter zmanjšati relativno vlažnost, kar bo znižalo raven pršic in plesni.
- Skrajšanje časa prhanja / kopanja: Dolge, vroče plohe povečajo vlago. Poleg tega lahko obešanje mokrih oblačil, da se posušijo v zaprtih prostorih, povzroči aerosolizacijo vlaken, mehčalcev in detergentov, ki lahko pri vdihavanju povzročijo napad astme.
- Odzračite sušilnik za perilo na zunanjo stran: Nekateri domovi sušilnikov oblačil ne odvajajo v zunanjost stanovanja, da bi prihranili pri stroških ogrevanja. Ne samo, da bi to lahko povečalo vlažnost doma, ampak lahko poveča tudi onesnaženost zraka v domu, ki bi lahko poslabšala simptome astme. Če nimate podstrešnih ventilatorjev, lahko to pomaga tudi pri odstranjevanju vlage.
- Pranje samo polnega perila: Porabite enako količino vode, ne glede na to, koliko morate umiti. Prepričajte se, da je vsaka obremenitev polna, zmanjša skupno število opravljenih obremenitev in lahko pomaga pri vlažnosti doma.
- Sobne rastline: Sobne rastline v prostoru sproščajo vlago. Razmislite o tem, da hišne rastline začasno postavite zunaj ali jih koncentrirate v eno ali nekaj sob v hiši. Pazite, da ne prelivate.
- Drva: Drva hranite zunaj, saj zadržujejo znatno količino vlage.
- Žlebovi: Prepričajte se, da so odtočni kanali in žlebovi čisti in da vodo odmikajo dovolj daleč stran od vašega doma. Če se v bližini domačih zidov zbira voda in se pretaka v temelj, lahko vlaga naraste. Poleg tega pazite, da rastlin na prostem ne prelivate, saj lahko to povzroči tudi dvig vlažnosti doma.
- Nižja notranja temperatura: Relativna vlažnost zraka je sorazmerna s temperaturo zraka. Hladnejši zrak zadržuje manj vlage in je bolj suh. Če zaženete enoto za izmenični tok, lahko hkrati zvišujete stroške, zato lahko zmanjšate vlago v vašem domu.
- Razvlaževalci: Če ti nasveti ne zmanjšajo težav z vlago v domu, razmislite o razvlaževalniku zraka. Zima in poletje prinašata različne izzive glede vlažnosti in morda boste morali razmisliti o plusih in minusih sistema za vlaženje v celotni hiši ali prenosnega vlažilca. To je lahko zelo koristno, če imate vlažno ali vlažno klet.
Medtem ko so zdravniki bolnikom priporočali, naj se preselijo v toplo suho podnebje, ki ga najdete v krajih, kot sta Arizona in Nova Mehika, toda klimatska naprava in razvlaževalci zraka so ta priporočila v veliki meri postavili v preteklost. Zdaj lahko svoje mikrookolje nadzorujete doma z razmeroma nizkimi stroški. Vendar ne želite, da je zrak presuh.
Medtem ko prevlažen zrak lahko povzroči povečanje pršic in drugih sprožilcev, lahko relativna vlažnost manj kot 15% pri astmatikih povzroči znaten kašelj. Izsuševanje sluznice dihal lahko poveča tveganje za okužbe z virusi in bakterijami zaradi zmanjšanja naravne obrambe pred virusom prehlada ali gripe. Suhe sluznice lahko poslabšajo simptome alergije in poslabšajo simptome astme.