Vsebina
- S-adenozilmetionin (SAMe)
- Magnezij
- Vitamin D
- 5-hidroksitriptofan (5-HTP)
- Vitamin B12
- Kapsaicin krema
Ljudje s fibromialgijo imajo lahko tudi druge simptome in stanja, kot so osvežujoč spanec, sindrom razdražljivega črevesja, glavoboli, motnje TMJ, tesnoba, depresija, sindrom nemirnih nog, otrplost ali mravljinčenje v rokah in nogah, slaba koncentracija, boleče menstruacije in povečana občutljivost na vonjave, zvoke, močne luči in dotik.
Po podatkih Ameriškega koledža za revmatologijo fibromialgija prizadene do 12 milijonov ljudi v ZDA. Fibromialgija je pogostejša pri ženskah, zlasti med 30. in 50. letom starosti.
Zaenkrat še ni znanstvene podpore trditvi, da katero koli zdravilo lahko zdravi fibromialgijo.
S-adenozilmetionin (SAMe)
S-adenozilmetionin (SAMe) je spojina, ki se naravno pojavlja v telesu. Potreben je za pravilno delovanje imunskega sistema, celičnih membran, nevrotransmiterjev, kot so serotonin, noradrenalin in dopamin, hrustanec in DNA.
Nekaj predhodnih študij kaže, da lahko SAMe pomaga pri fibromialgiji. Majhna dvojno slepa študija je ocenila učinek S-adenozilmetionina (SAMe) ali placeba pri 17 ljudeh s fibromialgijo, od katerih je bilo 11 depresij. Število razpisnih točk se je po SAMe zmanjšalo, ne pa tudi placeba. Depresija, ocenjena na dveh ocenjevalnih lestvicah, se je po SAMe izboljšala, ne pa tudi s placebom.
V drugi dvojno slepi študiji je 44 ljudi s fibromialgijo jemalo 800 mg S-adenozilmetionina na dan ali placebo. Po šestih tednih so se statistično značilno izboljšale bolečina, utrujenost, jutranja okorelost, razpoloženje in klinična aktivnost bolezni. Razpisne točke, mišična moč in razpoloženje (ovrednoteno po Beckovem popisu depresije) pri SAMe niso bile bistveno boljše kot pri placebu.
Druga dvojno slepa študija pa je primerjala SAMe (600 mg na dan), ki so ga dajali intravensko ali placebo pri 34 osebah s fibromialgijo. Po 10 dneh ni bilo bistvene razlike v razpisnih točkah.
SAMe lahko povzroči prebavne motnje, suha usta in nespečnost. Redko ljudje doživijo hudo drisko, zgago, glavobol in omotico.
Ljudje z bipolarno motnjo ne smejo jemati SAMe, saj lahko poslabša manične epizode. Ljudje, ki jemljejo zdravilo levodopa (običajno predpisano za Parkinsonovo bolezen), se morajo izogibati SAMe. Ljudje, ki jemljejo antidepresive, ne smejo uporabljati zdravila SAMe brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Varnost SAMe pri nosečnicah, doječih ženskah ali otrocih ni bila ugotovljena.
Poleg tega je učinkovitost zdravila SAMe najboljša, če jemljete izdelek s posamično zavitimi kapsulami, za razliko od vseh skupaj v istem kozarcu.
Magnezij
Magnezij je mineral, ki ga naravno najdemo v živilih, kot so zelenolistna zelenjava, oreški, semena in polnozrnata žita ter v prehranskih dopolnilih.
Magnezij je potreben za več kot 300 biokemijskih reakcij. Magnezij skupaj z jabolčno kislino (sadno kislino, ki jo naravno najdemo v jabolkih) pogosto priporočamo ljudem s fibromialgijo, ker sta oba potrebna za tvorbo energije v celicah v obliki adenozin trifosfata (ATP).Vendar pa ena študija na 97 ljudeh ni pokazala povezave med ravnjo magnezija in fibromialgijo.
Dvojno slepa študija je preučevala učinkovitost in varnost magnezija (50 mg trikrat na dan) in jabolčne kisline (200 mg trikrat na dan) pri 24 osebah s fibromialgijo. Po štirih tednih kombinacija magnezija in jabolčne kisline ni bila učinkovitejša od placeba.
Udeleženci so kasneje šest mesecev prejemali šest mesecev kombinacije v večjih odmerkih (do 300 mg magnezija in 1200 mg jabolčne kisline na dan). Tokrat je kombinacija povzročila znatno izboljšanje bolečine in občutljivosti, vendar je bil ta del študije odprt (tako raziskovalci kot udeleženci vedo, katero zdravljenje se izvaja) in ni bil zaslepljen, zato so rezultati obljubljali, ni mogoče uporabiti kot dokaz, da je bila kombinacija učinkovita. Potrebne so nadaljnje študije.
Veliki odmerki magnezija lahko povzročijo drisko, slabost, izgubo apetita, mišično oslabelost, težave z dihanjem, nizek krvni tlak, nepravilen srčni utrip in zmedenost. V interakciji je lahko z nekaterimi zdravili, kot so zdravila za osteoporozo, visok krvni tlak (zaviralci kalcijevih kanalov), pa tudi z nekaterimi antibiotiki, mišičnimi relaksanti in diuretiki.
Vitamin D
Nekateri raziskovalci so fibromialgijo in splošne bolečine, ki ne izpolnjujejo diagnostičnih meril za fibromialgijo, pripisali pomanjkanju vitamina D. Na primer, velika nemška študija je preučila 994 ljudi in ugotovila močno povezavo med nizko vsebnostjo vitamina D in višjimi stopnjami ter daljšim trajanjem generaliziranih bolečin v kosteh in / ali mišicah.
Študija, objavljena v Zbornik klinike Mayo pregledal 150 ljudi z vztrajno nespecifično mišično-skeletno bolečino v Minnesoti. Raziskovalci so ugotovili, da jih je 93% imelo pomanjkanje vitamina D.
V drugi študiji so raven vitamina D ocenili pri 75 ljudeh, ki so izpolnjevali merila Ameriškega koledža za revmatologijo za fibromialgijo. Čeprav ni bilo povezave med ravnijo vitamina D in mišično-skeletnimi simptomi, je pomanjkanje vitamina D povezano z anksioznostjo in depresijo pri ljudeh s fibromialgijo.
5-hidroksitriptofan (5-HTP)
Domneva se, da dodatek 5-HTP deluje tako, da zvišuje raven nevrotransmiterja serotonina v možganih. Obstajajo predhodni dokazi, da lahko zmanjša število občutljivih točk pri ljudeh s fibromialgijo, morda z učinkom sistemov za moduliranje bolečine v možganskem deblu.
Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija je proučevala 5-HTP ali placebo pri 50 ljudeh s fibromialgijo. Po štirih tednih so ljudje, ki so jemali 5-HTP, bistveno izboljšali bolečino, število občutljivih točk, okorelost, tesnobo, utrujenost in spanje. Neželeni učinki so bili blagi in prehodni.
Vitamin B12
Švedska študija je pokazala nizko raven vitamina B12 v cerebrospinalni tekočini pri ljudeh s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti.
Preučevali smo dvanajst žensk, ki so izpolnjevale merila za fibromialgijo in sindrom kronične utrujenosti, skupaj s kontrolno skupino 18 zdravih žensk.
Raven homocisteina v cerebrospinalni tekočini je bila pri ženskah s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti trikrat višja kot pri kontrolni skupini. Raven vitamina B12 v cerebrospinalni tekočini je bila nizka tudi pri 7 od 12 oseb s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti.
Kapsaicin krema
Kapsaicin je aktivna sestavina čili paprike. Menijo, da začasno lajša bolečine.
Ugotovljeno je bilo, da krema kapsaicina pri nanosu na kožo izčrpava snov P, nevrokemično snov, ki prenaša bolečino in človeka desenzibilizira na bolečino. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje s fibromialgijo višjo vsebnost snovi P.
Ena študija je preučevala učinkovitost kapsaicina pri fibromialgiji. Udeleženci študije so na razpisne točke štirikrat na dan nanesli 0,025% kapsaicinske kreme. Po 4 tednih so imeli zmanjšanje bolečine.
Beseda iz zelo dobrega
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prezgodaj priporočiti katero koli drugo zdravilo za zdravljenje fibromialgije. Poleg tega dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti. Ker so prehranska dopolnila večinoma neregulirana, se lahko vsebnost nekaterih izdelkov razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka.
Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Če razmišljate o uporabi alternativne medicine, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ima lahko resne posledice.