Vsebina
- Izpolnite svoje recepte v eni lekarni.
- Uporabite razpršilnik tablet ali drug sistem opomnikov.
- Pridobite recepte zgodaj.
- Naredite seznam - in ga redno posodabljajte.
- Pridobite letni pregled "rjave torbe".
Če je ukvarjanje z več zdravili za vas ali ljubljeno osebo vsak dan, niste sami. Skoraj 40 odstotkov starejših odraslih jemlje pet ali več zdravil na recept. Najboljši pristop: "Ko uporabljate več zdravil, bodite proaktivni," pravi Jessica Merrey, PharmD, specialistka klinične farmacije v bolnišnici Johns Hopkins in pooblaščena geriatrična farmacevtka. "Jemanje zdravil po navodilih zdravnika, pravočasno napolnitev in pazljivost na neželene učinke in interakcije pomagajo ohranjati zdravje."
Te strategije lahko olajšajo in varnejše upravljanje z več zdravili.
Izpolnite svoje recepte v eni lekarni.
To olajša pridobivanje polnil na recept - zato je verjetneje, da jemljete zdravila po navodilih. Prav tako vam farmacevt pomaga, da vas zaščiti pred interakcijami z zdravili. "Tveganje za neželene učinke in interakcije z zdravili narašča z vsakim dodatnim jemanjem zdravila," pojasnjuje Merrey. "Uporaba ene lekarne vodi evidenco zdravil na enem mestu, tako da lahko farmacevt oceni vaše tveganje in se skupaj z zdravnikom izogne morebitnim težavam."
Uporabite razpršilnik tablet ali drug sistem opomnikov.
"Škatla s tabletami s predelki za vsak dan v tednu - in za jutro, poldan in noč, če jemljete zdravila večkrat na dan - vam na hitro pove, ali ste zdravila že vzeli," pravi Merrey. "Vaš farmacevt vam bo morda lahko napolnil odmerek tablet."
Lahko tudi vodite razpored zdravil, ki vas opozori, kaj in kdaj. (Objavite ga na hladilniku ali na vratih kuhinjske omare.) »Uživanje zdravil naj bo del vaše vsakdanje rutine. Poskusite nastaviti časovnik na telefonu, uri ali budilki, «predlaga Merrey. "Morda jih boste vedno vzeli po tem, ko si na primer zjutraj umivate zobe."
Pridobite recepte zgodaj.
Iztekanje bi lahko poslabšalo zdravstvene razmere. Pogosto preverjajte datume poteka in zavrzite zastarela zdravila. Vaš farmacevt vam lahko celo pomaga, da dobite več zdravil po istem urniku polnjenja, tako da lahko manj obiščete lekarno, pravi Merrey.
Naredite seznam - in ga redno posodabljajte.
Vodite seznam zdravil, ki jih jemljete - z imenom zdravila, odmerkom, kako pogosto ga jemljete in zakaj. Kopijo dajte doma v zdravstvene kartoteke, nosite jo v denarnici, da jo pokažete zdravniku, in kopirajte ljubljeno osebo ali prijatelja, če imate nujno medicinsko pomoč. "Ne domnevajte, da vsi zdravniki vedo za vsa vaša zdravila," pravi Merrey. »Seznam je bistvenega pomena. Zdravniku lahko pomaga tudi pri iskanju virov morebitnih neželenih učinkov ali interakcij. "
Pridobite letni pregled "rjave torbe".
Vse, kar vzamete (recepti, zdravila in dodatki brez recepta), vrzite v vrečko in odnesite na letni pregled na pregled. »S starostjo telo drugače absorbira in razgrajuje zdravila. Zdravnik bo morda spremenil odmerek nečesa, kar ste že dolgo uporabljali, «pravi.