Kako preprečiti glavobol pri čistilnih izdelkih

Vsebina

• Kako čistilni pripomočki povzročajo glavobol?
• Kako lahko preprečim glavobol pri čiščenju potrebščin?
• Kaj še lahko storim?

Ko govorimo o čiščenju glavobola, ne govorimo le o tistih trdovratnih madežih, ki ne bodo izšli ven. Običajni gospodinjski čistilni pripomočki so lahko sprožilec za mnoge bolnike z migreno, iskanje načinov, kako ohraniti svoj dom čist, ne da bi se izpostavljali škodljivim snovem, je lahko povsem drugačen glavobol.

Naučimo se več o tem, kako zaloge za čiščenje povzročajo preglavice in kaj lahko storite, da jih preprečite.

Kako čistilni pripomočki povzročajo glavobol?

Hlapne organske spojine (ali HOS) so plini, ki se sproščajo iz najrazličnejših trdnih snovi ali tekočin. Pogosto so strupeni in pri nekaterih ljudeh lahko sprožijo migrenski glavobol. Poleg tega, da HOS pri mnogih posameznikih povzročajo glavobole, so v nekaterih primerih lahko strupeni ali rakotvorni. Obstaja na tisoče organskih kemikalij, ki oddajajo HOS, predvsem čistilne in razkuževalne izdelke, razmaščevalce in kozmetiko.

Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo kot posledica čiščenja izpostavljenosti kemikalijam, so srbenje kože in draženje oči.

Kako lahko preprečim glavobol pri čiščenju potrebščin?

Ameriška agencija za varstvo okolja je navedla nekaj stvari, s katerimi lahko zmanjšate izpostavljenost tem strupenim spojinam.

• Gospodinjske izdelke uporabljajte v skladu z navodili proizvajalca.
• Pri uporabi teh izdelkov poskrbite za dovolj svežega zraka.
• Varno zavrzite neuporabljene ali malo rabljene posode; kupujte v količinah, ki jih boste kmalu porabili.
• Hranite izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov.
• Izdelkov za nego v gospodinjstvu nikoli ne mešajte, razen če so navedeni na etiketi.

Dišave ali drugi vonji, dodani številnim gospodinjskim čistilnim izdelkom, so lahko tudi sprožilec migrene. Posebno pozornost posvetite določenim čistilom, ki vam očitno povzročajo težave. Ne pozabite jih vključiti v svoj dnevnik migrene.

Nazadnje, omejitev skupnega števila čistilnih izdelkov, ki jih uporabljate, lahko izboljša tudi vaše zdravje zaradi glavobola.

Kaj še lahko storim?

Drug korak pri preprečevanju migrene zaradi HOS ali drugih čistilnih izdelkov je iskanje ustreznih nadomestkov. Če morate uporabiti komercialno čistilno sredstvo, upoštevajte zgornja navodila za varno uporabo, pri čemer bodite še posebej previdni pri delu v dobro prezračevanih prostorih.

Predvsem obvestite svojega zdravnika, če se vam lahko pojavijo kakršni koli zaskrbljujoči simptomi, kot so zmedenost, prekomerna utrujenost, slabost in bruhanje ali kaj neobičajnega za vaše "tipične" migrene.