Vsebina
Ali fibromialgija povzroča bolečine v stopalih? Vsekakor lahko pri tem stanju bolečina kadar koli udari kjer koli, s katero koli intenzivnostjo. Številne študije kažejo, da imajo ljudje s fibromialgijo (fibromiti) več bolečin v stopalih kot drugi ljudje.Simptomi bolečine v stopalih
Čeprav so vse vrste bolečin neprijetne, nekatere bolj vplivajo na vaše življenje. Glavna med njimi so bolečine v stopalih, ker je hoja bistvena funkcija.
Nekateri to opisujejo kot:
- "Spodaj na nogah se mi je zdelo, kot da gorijo. Te bolečine prihajajo in minejo, včasih [trajajo] mesece."
- "Ne morem nositi japonke ali kakršnega koli čevlja."
- "Ne prenesem se bosih nog do tal. Po hiši moram nositi copate iz spominske pene."
Med izbruhom bolečine v nogah boste morda ugotovili, da že samo počivanje noge na tleh povzroča pekočo bolečino. Čevlji lahko poškodujejo ne samo na podplatih, ampak tudi na vrhovih. Hoditi? Agonija. Če stopite na nekaj takega, kot je električni kabel, se vam zdi, da vas reže britvica. Pogosta pritožba je prebujanje z nogami, ki imajo občutek, kot da hodite ure in ure.
Bolečine v nogah so glavna težava. Ko je vsak korak agonija, je težko narediti večino česar koli. Ko ste zaradi fibromialgije že omejeni, skorajda ne potrebujete še ene stvari, da bi preprečili, da bi počeli tisto, kar želite ali morate.
Kaj povzroča bolečine v stopalih?
Šele začenjamo opazovati raziskave posebej o bolečinah v stopalih pri fibromialgiji. Zaenkrat še ne moremo z gotovostjo trditi, kaj povzroča, vendar začenjamo dobiti podporo za nekatere verjetne osumljence.
Študija, objavljena leta Raziskave in terapija artritisa ugotovili, da približno 50% ljudi s fibromialgijo poroča o bolečini v enem ali obeh stopalih. To se nam zdi veliko, toda ista študija je pokazala, da ima 91% bolečine v vratu, 79% pa bolečine v kolku. Dejansko so bila stopala med najmanj verjetnimi mesti, kjer bi se bolele.
Kljub temu je pomembno, da se ozremo na bolečine v nogah, ker ima vaša sposobnost hoje velik vpliv na to, kako funkcionalni ste. Zaradi bolečin v nogah lahko hodite drugače, kar lahko povzroči težave s hrbtom, kolki in koleni.
Raziskave, ki jih je vodila dr. Ginevra Liptan, bodo morda osvetlile en možen vzrok za bolečine v nogah. Nakazuje, da fibromialgija vključuje vnetje fascije, ki je tanka plast vezivnega tkiva, ki poteka po celotnem telesu. Če vas beseda "fascia" spominja na "plantarni fasciitis", obstaja dober razlog.
Plantarni fasciitis je pogost vzrok bolečine v stopalih, ki vključuje pas fascije, ki poteka vzdolž dna stopala in pomaga pri podpori loka. Za zdaj še ne vemo ničesar, toda nekateri domnevajo, da je plantarni fasciitis simptom pogostega prekrivanja stanja s fibromialgijo.
Drug pogost pogoj pri nas, ki vključuje tudi fascijo, je sindrom miofascialne bolečine. Vključuje majhne, drobne vozličke v fasciji, imenovane sprožilne točke, ki so lahko boleče in lahko povzročijo tudi tako imenovano bolečino, ki se čuti stran od sprožilne točke.
V študiji iz leta 2016, objavljeni v Medicina proti bolečinam,raziskovalci pravijo, da je pritisk na sprožilne točke pri udeležencih povzročil bolečine v nogah. Ugotovili so tudi visoko občutljivost na pritisk v plantarnem predelu stopala.
Tudi v letu 2016 revijaNoga objavil študijo, ki kaže, da je subtalarni sklep, ki je tik pod gležnjem, pri fibromialgiji pogosto disfunkcionalen. Od 20 žensk, ki so sodelovale, jih je imelo 12 hipermobilnost (prekomerno gibanje) v tem sklepu, pet pa hipomobilnost (omejen obseg gibanja).
Vendar pa študija iz leta 2017 v LjubljaniNoga nismo ugotovili nobenih nepravilnosti v sklepih stopal, gležnjev ali nog 50 ljudi s fibromialgijo. Potrebovali bomo več raziskav na tem področju, da bomo zagotovo vedeli, ali imamo bolj verjetno, da bomo imeli težave s sklepi, ki bi lahko prispevale k bolečine v stopalih.
Možno je tudi, da pri nekaterih bolečine v nogah povzroča izključno fibromialgija. Živci so zelo občutljivi in le redka področja bijejo kot noge. Razumljivo je, da bi lahko boleli "samo", ker se živci zalomijo.
Bolečine v nogah lahko izvirajo tudi iz prekrivajočih se bolečin, kot so:
- Revmatoidni artritis
- Lupus
- Raynaudov sindrom
Ne glede na vzrok bolečine v stopalih jo fibromialgija ojača, tako kot pri vseh bolečinah.
Lajšanje bolečin v nogah
Kadar bolečino v nogah povzroči poškodba ali prekrivajoče se stanje, vam lahko zdravnik pomaga najti pravo zdravljenje. V nasprotnem primeru boste morali najti načine za upravljanje.
Sledi seznam stvari, ki so nekaterim ljudem s temi boleznimi pomagale olajšati bolečine v nogah (ne pozabite, da gre le za osebne izkušnje in vam morda ne bodo koristile):
- Mehki, dobro oblazinjeni copati
- Debele nogavice ali diabetične nogavice
- Čevlji z mehkimi podplati
- Namakanje v vroči vodi in soli epsoma
- Nežno raztezanje
- Izredno nežna masaža
- Hladilni losjon
- Ortotika
Študija o ortotiki po meri iz leta 2012 je pokazala, da lahko ljudem s fibromialgijo na splošno pomagajo k boljšemu delovanju. (Ni se posebej oziral na bolečine v nogah.)
Bolečine v stopalih lahko izvirajo tudi iz številnih drugih virov, ki nimajo nič skupnega s fibromialgijo. Če imate bolečine v nogah trajne ali omejujejo vašo sposobnost delovanja, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in ne mislite le, da je to del vaše fibromialgije. Verjetno bo trajalo nekaj časa in eksperimentiranje, da boste našli najboljši način za lajšanje bolečin v nogah.
Vodnik za razprave o zdravniku za fibromialgijo
Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.
