Vsebina
Fluorid je mineral, ki je naravno prisoten v okolju. Dodan je tudi kot dodatek oskrbi z vodo v ZDA z namenom preprečevanja kariesa.
Posodobljena priporočila ameriške službe za javno zdravje zdaj zahtevajo koncentracijo fluorida 0,7 miligrama na liter (mg / L) v javni oskrbi z vodo, kar je sprememba od prej priporočene koncentracije od 0,7 do 1,2 mg / l.
Prednosti za zdravje
Fluor se dodaja javnim zalogam pitne vode, pa tudi zobni pasti in ustni vodici, ker je sposoben zaščititi pred kariesom. Propadanje zob je opisano tudi kot zobni karies ali votlina.
Ugotovljeno je bilo, da dodatek fluorida preprečuje proces propadanja zob pri dojenčkih, otrocih in odraslih. Fluorid blagodejno vpliva na zobe z neposrednim stikom, poleg tega pa ščiti nastajajoče zobe, ki so še vedno pod dlesnijo, pred morebitnim razvojem votlin.
Verjame se, da fluorid pomaga preprečevati propadanje zob na dva načina: preprečuje prekomerno rast bakterij in mineralizira zobe.
Znaki in simptomi erozije zobPreprečevanje prekomerne rasti bakterij
Dokazano je, da fluorid zmanjšuje prekomerno razraščanje nekaterih bakterij, ki bi lahko imele vlogo pri povzročanju kariesa. Fluorid, ki je ionski element, znižuje raven pH v ustih, zaradi česar je ustno okolje bolj kislo in s tem manj gostoljubno za bakterije.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis in Porphyromonas gingivalis so tri vrste oralnih (ustnih) bakterij, za katere je bilo ugotovljeno, da jih fluor zavira.
Mineralizacija zob
Fluorid v interakciji z zobmi tvori material, imenovan fluorapatit, ki mineralizira zobe. Mineralizacija je postopek kemičnega strjevanja, učinek, ki preprečuje demineralizacijo (razgradnjo) zob. Zanimivo je, da fluorapatit sicer ni naravna sestavina zob, vendar je koristen in ni bilo ugotovljeno, da bi škodoval zobem.
Mineralizacija fluorapatita, ki jo povzroča dodajanje fluorida, pomaga tudi zobem, da se uprejo poškodbam, ki jih lahko povzročijo hrana, pijača in bakterije.
Kar zadeva človekovo zdravje in prehrano, je fluor element v sledovih, ki predstavlja sorazmerno majhen odstotek telesne sestave.
Menijo, da fluorid, čeprav je koristen za izboljšanje zdravja v skupnosti in kakovosti življenja, morda ni potreben za preživetje.
Možni neželeni učinki
Vnos fluorida ni priporočljiv pri koncentracijah, višjih od 10 mg na dan. Presežek fluorida lahko povzroči različne učinke, odvisno od količine izpostavljenosti fluoridu in tega, ali se pojavlja kronično, v daljšem časovnem obdobju ali akutno (hitro).
Kronično visoka raven vnosa fluora lahko prizadene zobe in kosti, medtem ko lahko akutno zaužitje velike količine fluora povzroči nevarnejše neželene učinke in je lahko celo življenjsko nevarno.
Kronična prekomerna izpostavljenost fluoridu
Zobna fluoroza je najbolj dobro dokumentiran neželeni učinek presežka fluorida. Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko odvečno zaužitje fluorida poveča tveganje za razvoj osteoporoze in zlome kosti.
Fluoroza
Fluoroza se lahko začne v kateri koli starosti in se kaže z belimi lisami ali belimi črtami na zobeh. Ker mineralizacija, ki jo povzroča fluor, lahko prizadene celo zobe, ki se še vedno razvijajo pod dlesnijo, lahko fluoroza prizadene otroke, ki so izpostavljeni visoki koncentraciji fluorida, medtem ko se njihovi zobje še razvijajo. Včasih lahko fluoroza povzroči grobo teksturo na površini zob.
Fluoroza je predvsem kozmetična skrb in naj ne bi škodovala zobem. Fluoroza se sama ne izboljša in jo je zelo težko popraviti. Če se vam to stanje razvije, bodite previdni pri domačih kozmetičnih tretmajih, kot so geli za beljenje zob ali kreme, saj lahko povzročijo nadaljnjo razbarvanje zob.
Da bi se izognili fluorozi, zob ne izpostavljajte prekomerni količini fluora, niti z dodatki niti s prekomerno izpostavljenostjo zobni pasti ali ustni vodici.
Umijte si zobe največ trikrat na dan, ustne vodice ne uporabljajte več kot nekajkrat na dan in ustno vodico izpljunite iz ust v 30 sekundah.
Krhkost kosti
Ugotovljeno je bilo tudi, da prekomerno zaužitje fluora povzroča redko bolezen, imenovano skeletna fluoroza, za katero so značilne krhke kosti in otrdelost ali otrdelost sklepov. Skeletna fluoroza lahko poveča tveganje za zlome kosti.
Akutna toksičnost fluorida
Akutna strupenost fluorida lahko povzroči želodčne težave, slabost, bruhanje in drisko. V nekaterih primerih lahko učinki, zlasti pri majhnih otrocih, postanejo življenjsko nevarni.
Akutna toksičnost je občasna, ker so koncentracije fluorida v vodi, zobni kremi in ustni vodici prenizke, da bi lahko povzročile preveliko odmerjanje fluorida. Čeprav je to redko, lahko oseba po nesreči zaužije nevarne količine fluorida z industrijskimi kemikalijami.
Odmerjanje in priprava
Priporočeni dnevni vnos fluorida je odvisen od starosti.
- 0,7 mg na dan za malčke
- 3 mg na dan za odrasle ženske
- 4 mg na dan za odrasle moške
Kaj iskati
Poleg dopolnjenih virov fluorida je mineral tudi v hrani. Med živila, ki vsebujejo fluorid, so morski sadeži, rozine in krompir. Prisoten je tudi v pijačah, kot so čaj, vino in grozdni sok. Količina fluorida v teh izdelkih je manj kot stotinka grama, kar je prenizko, da bi imelo zaščitni ali škodljiv učinek.
Dodatek fluorida
Če vi ali vaš otrok ne morete uživati vode, ki prihaja iz redne javne oskrbe z vodo, morda ne boste dobili zaščite pred zobno gnilobo, ki jo lahko zagotavlja fluorid. Za zaščito pred fluorom lahko uporabite zobno pasto in ustno vodico, ki vsebuje fluor.
Poleg tega lahko zdravnik ali zobozdravnik v skladu s priporočili Ameriškega zobozdravstvenega združenja predpiše fluorid za peroralno (za zaužitje) ali topikalno (za dajanje neposredno na zobe). Tudi fluor lahko profesionalno nanesete na zobe. Zdravnik vam bo lahko svetoval, če so ti koraki potrebni.
Alternativni dodatek fluorida
V skupnostih, kjer je težko dopolniti oskrbo z vodo s primernim fluoridom, lahko mineral dodamo mleku ali soli. Te metode veljajo za varne in so se v mnogih državah izkazale za učinkovite pri zmanjševanju pojavnosti zobnega kariesa.
Druga vprašanja
Kateri so še neželeni učinki kronične izpostavljenosti fluoridu?
Že dolgo obstajajo pomisleki, da neželeni učinki kronične izpostavljenosti fluoridu vključujejo možnost bolezni fluida, ki jo povzroča ščitnica, motnje učenja, avtizem, bolezni krvi in osteoporozo. Vendar teh pomislekov znanstvene študije niso potrdile.
Ali je fluorid odobren kot varen dodatek?
Trenutno ameriška organizacija za javno zdravje in Ameriško zobozdravstveno združenje menita, da je dodajanje fluorida varno in koristno.
Beseda iz zelo dobrega
Dodajanje fluorida oskrbi z vodo velja za stroškovno najučinkovitejši napredek na področju javnega zdravja. Čeprav je bilo ugotovljeno, da fluorid zmanjšuje pojavnost in resnost zobnega kariesa, v odvečnih količinah ni koristen. Če nimate dostopa do dodatkov fluorida ali če ga iz kakršnega koli razloga ne morete jemati, bodite prepričani, da čeprav lahko izpustite njegove zaščitne učinke, ni pomanjkanja fluorida, razen izgube njegovih zaščitnih koristi za zobe. Morali boste biti še posebej previdni pri spremljanju higiene zob doma in pri rednih pregledih pri zobozdravniku.
Kako obdržati zobe brez propadanja, poleg samega ščetkanja