Vsebina
Kajenje ni edini vzrok pljučnega raka. Poleg cigaretnega dima obstaja tudi veliko okoljskih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za nastanek bolezni. Tako kot pri kajenju se je tudi mnogim od teh okoljskih tveganj mogoče izogniti ali zmanjšati, če se jih zavedate. Sem spadajo nevarne kemikalije, ki jih najdemo doma ali na delovnem mestu, onesnaževala z delci v zraku, izpostavljenost sevanju in pasivni dim ljudi, s katerimi živite ali delate.Zakaj se rak pljuč povečuje pri nikoli kadilcih
Radon
Radon je radioaktivni plin, ki nastane z naravnim razpadanjem urana v tleh. Izpostavljenost radonu doma jedrugi največji vzrok za pljučni rak v Združenih državah Amerike, pa tudi glavni vzrok za nekadilce.
Radon najdemo po vsem svetu in lahko v domove vstopi skozi razpoke v temelju, preko odvodnih črpalk in odtokov ter skozi reže okoli cevi in žic. Verjame se, da ima vsaj eden od 15 ameriških domov povišano in potencialno nevarno raven radona.
Agencija za varstvo okolja (EPA) predlaga, da vsako leto okoli 21.000 Američanov zboli za pljučnim rakom zaradi izpostavljenosti radonu.
Svoj dom lahko preizkusite z uporabo preprostega kompleta za testiranje radona, ki ga lahko naredite sami (na voljo v večini trgovin s strojno opremo za približno 20 do 30 USD). Če je test močno pozitiven, lahko profesionalni postopek čiščenja, imenovan ublažitev radona, skoraj vedno vrne vaš dom na varno raven.
Kako Radon preizkusiti svoj domRabljeni dim
Pasivni dim je odgovoren za približno 2% smrtnih primerov zaradi pljučnega raka v ZDA ali približno 7300 smrtnih primerov na leto.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) vsebuje tobačni dim približno 7000 strupenih kemikalij, od katerih je 70 znanih ali domnevnih rakotvornih snovi. Izpostavljenost teh kemikalij iz drugega pasu poveča tveganje za pljučni rak za nekadilce vsaj dvakrat do trikrat.
Čeprav so zakoni o prepovedi kajenja močno zmanjšali tveganje za izpostavljenost na javnih mestih, se morate vseeno potruditi, da se izognete pasivnemu kajenju doma ali na družabnih srečanjih, če niste kadilec.
Če ste kadilec, poiščite način, kako opustiti cigarete, če živite z drugimi, ki ne kadijo. Ni "varne" količine pasivnega dima.
Kaj je pasivno kajenje?Azbest
Azbest je snov na mineralni osnovi, ki se že dolgo uporablja za izolacijo in je v ZDA že več desetletij prepovedana zaradi povezave z različnimi vrstami raka, vključno z mezoteliomom.
Če azbesta ne moti, predstavlja malo tveganja za vaše zdravje. Če jih motijo, se lahko v zrak sprostijo delci, ki jih zlahka vdihnemo. To lahko povzroči škodljive spremembe na pljučni sluznici, imenovani pleura, in sčasoma poveča tveganje za pljučni rak.
Azbest običajno velja za poklicno nevarnost, vendar ga lahko najdemo tudi v domovih, zgrajenih pred letom 1970 (preden je bil azbest uradno prepovedan v skladu z Zakonom o čistem zraku).
Če se odločite za prenovo starejšega doma, ki lahko vsebuje azbestno izolacijo, najemite pooblaščenega izvajalca, ki lahko predhodno preveri, ali ima azbest, in ga varno odstrani.
Onesnaževanje zraka
V Združenih državah Amerike naj bi onesnaževanje zraka prispevalo k približno 5% raka pljuč pri moških in 3% pri ženskah. V nekaterih delih Evrope je kar 10% primerov neposredno povezanih z atmosferskimi onesnaževali. Na Kitajskem in v delih vzhodne Azije je lahko stopnja tudi do 50%.
Med nekaterimi rakotvornimi snovmi, ki jih pogosto najdemo v onesnaženju zraka, so benzen, žveplov dioksid, izpuh dizelskih motorjev, formaldehid in premogov pepel.
Če živite v urbanem območju z visoko gostoto, bodite pozorni na opozorila o kakovosti zraka v novicah. Če je bilo izdano opozorilo, zaprite vsa vrata in okna. Če želite iti ven, razmislite o nošenju maske za obraz.
Industrijske kemikalije
Tako kot pri azbestu se tudi na delovnem mestu lahko včasih pojavi izpostavljenost rakotvornim kemikalijam. Da bi zmanjšali tveganje za izpostavljenost, morajo delodajalci v ZDA zaposlenim zagotoviti varnostne liste. Ti opisujejo vse nevarne snovi, ki se uporabljajo v prostorih, in načine za zmanjšanje tveganja izpostavljenosti z uporabo zaščitne opreme in varnostnih ukrepov.
Med običajne industrijske rakotvorne snovi spadajo:
- Arzen
- Kadmij
- Dimi iz koksa
- Kromove spojine
- Plinifikacija premoga
- Rafiniranje niklja
- Livarske snovi
- Saje
- Katrani
- Olja
- Kremen
Toda delo ni edino, kjer pride do izpostavljenosti kemikalijam. Številni kemični odstranjevalci in topila, ki so na voljo v lokalnih trgovinah s strojno opremo, vsebujejo tudi te iste sestavine, čeprav v nižjih koncentracijah.
Da bi zmanjšali tveganje za škodo, vedno preberite oznake izdelkov katerega koli topila ali odstranjevalca, ki ga kupite. Upoštevajte varnostna opozorila in se držite pravilne uporabe izdelka. To lahko vključuje nošenje rokavic, zagotovitev dobrega prezračevanja in nanos maske za obraz ali respiratorja, da se izognete vdihavanju hlapov.
Lesni dim
Izpostavljenost lesenemu dimu lahko poveča tveganje za pljučni rak. Tveganje je ponavadi največje pri ljudeh, ki so bili dolga leta izpostavljeni dimu iz peči in kaminov na drva. Mnogi ogroženi se pri kuhanju in ogrevanju zanašajo na trda goriva, kot so les, premog in oglje. Ženske so navadno izpostavljene večjemu tveganju, saj so pogosteje tiste, ki so odgovorne za kuhanje.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) se na trda goriva za kuhanje in ogrevanje po svetu zanaša nič manj kot tri milijarde ljudi. Skupaj je približno 17% pljučnega raka mogoče pripisati izgorevanju teh trdnih goriv.
Da bi zmanjšali tveganje, lahko razmislite o predelavi kamina na drva na plin (ne glede na to, ali ga uporabljate za kuhanje ali samo za ambient). Zagotovite tudi dobro prezračevanje, če se kdaj ogrevate ali kuhate na ognju iz lesa ali oglja. Čeprav vam malo dima verjetno ne bo škodilo, nihče zagotovo ne ve, koliko je "varno" ali "nevarno".
Izpostavljenost lesnemu prahu in tveganje za nastanek pljučnega rakaRadioterapija
Čeprav morda ne boste takoj pomislili, da bi ga uvrstili v to skupino, je obsevanje prsnega koša za medicinske namene izpostavljenost okolju, ki lahko poveča tveganje za pljučni rak. Primeri vključujejo radioterapije, ki se uporabljajo za zdravljenje Hodgkinovega limfoma (HL) ali raka dojke.
Čeprav so rak mehurja in danke najpogostejši sekundarni malignomi, povezani z radioterapijo, je znano tudi, da se pojavlja pljučni rak. Tveganje je največ pri ljudeh, zdravljenih zaradi HL, ki so zmerni do težji kadilci. Nasprotno pa imajo nekadilci, zdravljeni z obsevanjem zaradi HL, petkrat manjše tveganje za pljučni rak.
Kljub tveganju koristi radioterapije na splošno prevladajo nad tveganji. Če ste na radioterapiji in ste navdušeni kadilec, obvestite svojega zdravnika in razmislite o opustitvi.
Prav tako bi morali razmisliti o letnem presejanju pljučnega raka, če ste starejši od 55 let, če imate več kot 20 let dolgo zgodovino kajenja in če še naprej kadite ali če ste prenehali kaditi v zadnjih 15 letih.
S stalnim spremljanjem pljuč je verjetneje, da bodo posamezniki z visokim tveganjem zgodaj zboleli za rakom, čeprav je še vedno zdravljiv.
Tveganje pljučnega raka pri nekdanjih kadilcih