Vsebina
Pametna nega kože je nujna za tiste z ekcemom. Pogoj vodi do tega, kar nekateri imenujejo "puščajoča koža", kar pomeni, da pregradna funkcija ne deluje tako, kot bi morala. Zaradi tega se vse naneseno vpije v globlje plasti kože, kar lahko nehote sproži imunski odziv in vnetje. Koža je tudi bolj nagnjena k izgubi vode in naravnih olj, ki jo običajno vlažijo, kar vodi do večjih razpok in luščenja.Brez skrbnega premisleka režim nege, ki ga upoštevate, morda sploh ne skrbi za vašo ekcematsko kožo. Da bi se izognili vnetjem in bolečemu srbenju, si prizadevajte, da oblikujete rutino nege kože, ki zagotavlja pravilno vlaženje in izogibanje sestavinam, ki lahko vnamejo ali poškodujejo vašo občutljivo kožo.
Mila in čistila
Večina mil, zlasti čistilnih palic za detergente, kožo odstrani z vlage in jo izsuši, kar lahko poslabša ekcem.
Izberite nežna čistila, ki vsebujejo mehčala, da nadomestijo izgubljeno vlago, da kožo nahranijo in ne odstranijo kože. Poiščite izdelke brez vonja ali z vlažilno oznako ali za občutljive tipe kože.
Če se koža po uporabi določenega izdelka počuti tesno, suho ali srbi, to ni pravo čistilo za vas. Ne pozabite, da škripajoče čisto ni tisto, za kar se želite. Namesto tega mora čistilo, ki ste ga izbrali, nežno sprati umazanijo, olje, znoj itd., Koža pa naj ostane čista in zdrava. Vaš farmacevt ali dermatolog lahko priporoči blagovne znamke, da poskusijo.
9 najboljših mil za ekcem leta 2020Umivanje
Mislili bi, da bi bilo preprosto nanašanje vode na kožo dobro, vendar je ravno obratno. Voda po stiku s kožo izhlapi in odvzame številna naravna olja (znana kot naravni vlažilni faktor ali NMF), ki naj bi jo zaščitila. Bolj ko kožo namočite, bolj suha in bolj poškodovana je.
Ko se umivate, upoštevajte naslednje, da zaščitite svojo občutljivo kožo:
- Voda naj bo mlačna, saj vroča voda odstranjuje več kožnih olj.
- Dajte prednost tušem pred kopelmi.
- Prhe naj bodo kratke (manj kot 10 minut).
- Za umivanje rok uporabite antibakterijske gele, saj se alkoholna osnova ne veže z NMF.
- Kožo posušite z brisačo, namesto da bi jo močno drgnili.
Izbira ekcemu prijaznega mila ali čistila lahko pomaga ublažiti izgubo vlage, povezane s pranjem, vendar vedite, da je v redu, če takšne izdelke preskočite, če zažgejo aktivni izbruh ekcema. Za dojenčke, malčke in majhne otroke se lahko izognete čistilnim izdelkom in se odločite samo za navadne vodne kopeli. Starejši otroci, najstniki in odrasli se lahko tudi izogibajo celotnim milom in jih uporabljajo samo na rokah, pazduhah in predelih dimelj.
Vlažilna
Redna uporaba vlažilnih izdelkov je ključna sestavina pri zdravljenju ekcemov in preprečevanju vnetij. Vlažilna sredstva je treba nanašati vsaj dvakrat na dan. V idealnem primeru bi jih morali uporabljati tako pogosto, kot je potrebno, da je koža vlažna.
Zlasti uporabite vlažilno kremo v treh minutah po umivanju rok ali telesa (medtem ko je koža še vedno nekoliko vlažna). To preprečuje izgubo vode zaradi izhlapevanja in tesni vlago.
Pri izbiri vlažilne kreme je pomembno, da ne vsebuje parfumov, dišav ali eteričnih olj, ki lahko dražijo občutljivo ali vneto kožo. Vlažilne kreme so lahko tudi učinkovitejše od losjonov.
Čeprav so ponavadi nekoliko težki in lepljivi, ne popuščajte mazil, kot sta Aquaphor in celo navaden vazelin. Ti pomagajo zatesniti vlago in zaščitijo kožo.
Vsa vlažilna sredstva imajo svoje prednosti in slabosti. Glede na stanje kože boste morda želeli razmisliti o naslednjem:
- Vlažilna sredstva za luskaste ekceme so dobra izbira, če imate veliko luščenja, vendar se na koži ne pojavijo prelomi (lahko zapečejo, če obstajajo rane ali odprtine).
- Mehčalna vlažilna sredstva so dobra izbira, če ste sredi vnetja. Ne dražijo in so na voljo v večini lekarn.
- Vlažilne kreme iz keramide so odlična izbira, saj kožo pomirjajo in ji lahko pomagajo, da se med vnetjem hitreje zaceli. Vendar so na splošno precej dragi.
Izogibanje dražilni kozmetiki
Koža, nagnjena k ekcemom, je še posebej občutljiva na draženje zaradi kozmetičnih izdelkov (vključno z mili, losjoni, parfumi, izdelki za kopel, ličili in po britju). Kozmetika lahko sproži izbruh, tudi če trenutno nimate aktivnega izpuščaja.
Vse izdelke za nego kože je treba izbrati previdno. Še enkrat se odločite za hipoalergične izdelke brez dišav, namenjene občutljivi koži. Manj verjetno je, da bodo povzročili vžig, čeprav niti to ni jamstvo.
Ko preizkušate popolnoma nov izdelek, ga najprej preizkusite na majhnem, neopaznem območju (kot je podlaket). Nadzirajte kožo zaradi draženja.
Tudi izdelkov, ki ste jih uporabljali že dolgo, ne popuščajte.
Popolnoma je mogoče razviti občutljivost za kozmetiko, ki ste jo prej uporabljali brez težav, tudi za izdelke, ki ste jih uporabljali leta.
Razmislite o tej možnosti, če imate težave z nadzorovanjem izbruha.
Ugotovite, kaj lahko sproži vaš ekcemZaščita pred soncem
Ne glede na to, ali imate ekcem ali ne, je zaščita pred soncem vedno pomemben korak nege kože.Poleg očitnih sončnih opeklin lahko čezmerno izpostavljanje soncu povzroči prezgodnje staranje kože in povzroči razvoj kožnega raka.
Kreme za sončenje predstavljajo poseben izziv za tiste, ki imajo ekcem, saj pogosto lahko dražijo kožo, nagnjeno k ekcemom, in sprožijo izbruh. Da zmanjšate možnost draženja kože:
- Izberite izdelek za zaščito pred soncem, oblikovan za občutljivo kožo ali dojenčke.
- Poiščite kreme za sončenje, ki uporabljajo naravne aktivne sestavine, kot je cinkov oksid.
- Vsako novo kremo za sončenje preizkusite na majhni površini kože, da ne bo dražila kože, preden jo uporabite po celotnem telesu.
Če potrebujete pomoč pri izbiri ustreznega izdelka za zaščito pred soncem, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Upoštevajte tudi, da lahko vročina, vlaga in znoj pri nekaterih ljudeh sprožijo ekcem. Poraba preveč časa na soncu lahko sproži ali poslabša vžig.
Ali izpostavljenost soncu pomaga pri ekcemih?Beseda iz zelo dobrega
Pravilna nega kože je velik del upravljanja ekcemov. Ker je kožna pregrada ogrožena, je izjemno občutljiva na kateri koli izdelek za nego kože ali kozmetiko. Iskanje pravih izdelkov za vašo kožo ali otrokovo kožo lahko zahteva nekaj poskusov in napak. Zdravnik vam lahko pomaga pri oblikovanju ustrezne rutine za nego kože pri ekcemih.