Vsebina
- Spremembe v menstrualnem ciklusu
- Vročinski oblivi
- Vaginalni simptomi
- Spremembe v razpoloženju
- Spremembe vzorcev spanja
- Sprememba videza
Med perimenopavzo ženska funkcija jajčnikov začne upadati, zato se raven estrogena v telesu začne zmanjševati. Z zniževanjem ravni estrogena in drugimi hormonskimi spremembami v telesu se pri mnogih ženskah pojavijo simptomi, kot so vročinski utripi in težave z razpoloženjem, pa tudi sprememba menstrualnega ciklusa.
Raziskovali bomo te (in druge) pogoste znake in simptome, ki jih imajo ženske s približevanjem menopavzi. Pojasnimo, menopavza je trenutek, ko ženska že 12 mesecev zapored nima menstrualnega ciklusa.
Spremembe v menstrualnem ciklusu
Za mnoge ženske je prvi znak perimenopavze sprememba dolžine menstrualnih ciklov. Najprej se v primerjavi z običajnimi menstrualnimi cikli na začetku čas med menstruacijami žensk podaljša. Nato ženska pogosto doživi preskočena obdobja, ki se lahko pojavijo enkrat ali celo več ciklov. To je normalno in znak, da ženski jajčniki mesečno ne sproščajo več jajčec (imenovanih ovulacija).
Seveda, če ste od svojega 13. leta redni (glede na mesečna obdobja) kot po maslu, boste verjetno opazili kakršno koli spremembo. Ampak, če ste imeli neredne menstruacije, to morda ne bo prišlo na vaš radar pozneje, in to je v redu. Vsaka ženska doživlja perimenopavzo drugače; nekateri imajo bolj očitne znake in simptome, drugi pa bolj subtilne.
Končno je pomembno omeniti, da lahko med perimenopavzo še vedno zanosite, saj lahko jajčniki še vedno sprostijo jajčece, vendar ne zanesljivo. Torej, če zamudite menstruacijo, nosečnost upoštevajte kot možnost.
Vročinski oblivi
Vročinski utripi so najpogostejši simptom pri ženskah v perimenopavzi in takoj po menopavzi. Vroč trenutek je običajno opisan kot vročinski rdeč ali občutek, ki se začne v obrazu ali vratu in se premika po telesu, čeprav se opis lahko razlikuje. Resnost je lahko tudi različna, kar pomeni, da pri nekaterih ženskah vročinski utripi postanejo izčrpavajoči, pri drugih pa so manjša nadloga.
Vročinski utripi običajno izginejo v petih letih od začetka. Vendar pa lahko pri majhnem številu žensk tudi po menopavzi prihaja do vročinskih vročin.
Prav tako je vredno omeniti, da ženske, ki so podvržene kirurški menopavzi, kar pomeni, da so jim kirurško odstranili jajčnike, pogosto doživljajo hujše in pogoste vročinske vročine.
Če vročinski utripi vplivajo na vaše vsakodnevno delovanje in / ali kakovost življenja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo številne vedenjske tehnike (na primer nošenje širokih oblačil in uporaba ventilatorja ponoči), pa tudi zdravila (na primer antidepresiv ali hormonska terapija), ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje.
Vaginalni simptomi
Nekaterim ženskam je suhost nožnice prvo slutiti, da je menopavza na poti. To je lahko v obliki bolečega odnosa, saj se stene nožnice tanjšajo in postanejo manj elastične zaradi izgube estrogena v telesu.
Poleg srbenja in suhosti nožnice lahko ženska doživi tudi pogostejše okužbe sečil ali urinsko inkontinenco, saj se tudi sluznica sečil zaradi zmanjšanja estrogena redči.
Medtem ko se velika večina simptomov v perimenopavzi sčasoma izboljšuje, se suhost nožnice na žalost s staranjem ženske poslabša. Nekatere ženske tega simptoma sploh ne začnejo doživljati pozno po menopavzi.
Dobra novica je, da je na voljo vrsta terapij za zdravljenje tega neprijetnega simptoma, od vaginalnih maziv in vlažilcev brez recepta do nehormonskih in hormonskih medicinskih terapij.
Na koncu je pomembno omeniti, da lahko ženske tudi brez suhe vagine opazijo manjše zanimanje za seks, ko se bliža menopavza. Spremembe libida lahko v kaosu stresnega življenja ostanejo neopažene, a sčasoma boste morda ugotovili, da vas seks ne zanima več ali da vaš orgazem ni tako močan.
Ne pozabite, da je libido mešanica fizioloških procesov ter psiholoških in čustvenih elementov. Iskanje rešitve bo verjetno vključevalo pogovor z zdravnikom in partnerjem.
Spremembe v razpoloženju
Med perimenopavzo nekatere ženske doživljajo spremembe razpoloženja in lahko opišejo občutek razdražljivosti, žalosti, tesnobe, nezadovoljstva in / ali jeze. Ker težave z razpoloženjem vplivajo na odnose in delovno uspešnost, ženske razumljivo skrbijo zaradi tega simptoma.
Strokovnjaki niso povsem prepričani, zakaj nekatere ženske doživljajo spremembe razpoloženja med perimenopavzo, druge pa ne. Verjetno imajo hormonski premiki, kot je padec ravni estrogena, v tem času pomembno vlogo pri nekaterih ženskah. Kljub temu so poleg hormonov verjetno vključeni tudi drugi dejavniki, kot je naravni proces staranja.
Na primer, ženske lahko objokujejo izgubo svojega rednega cikla in dejstvo, da ne morejo več rojevati otrok, ali pa so ob odhodu otrok na fakulteto ranljive za tesnobo ali žalost.
Podobno lahko pride do perimenopavze v času ženskega življenja, ko njeni lastni starši zbolijo ali umirajo ali ko sama doživlja partnerske spremembe (na primer ločitev). Druga zdravstvena vprašanja se lahko začnejo pojavljati v času perimenopavze, zaradi česar je ženska lahko še bolj občutljiva na čustvene ovire.
Če ste zaskrbljeni zaradi svojega razpoloženja, še posebej, če imate vsak dan žalost, ki vpliva na vaše odnose in / ali vaše delovanje, obiščite zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje.
Poleg vsesplošne žalosti lahko drugi simptomi depresije vključujejo izgubo užitka pri dejavnostih, ki ste jih nekoč uživali (imenovane anhedonija), občutke krivde in ničvrednosti, spremembo apetita ali vzorcev spanja in / ali misli na smrt ali samomor.
Spremembe vzorcev spanja
Izguba spanja je moteča, vendar je to precej pogosta pritožba žensk, ko se približujejo menopavzi. Obstaja veliko razlogov, da se vaš vzorec spanja trenutno spreminja v vašem življenju. Na primer, lahko so posledica nočnih vročinskih utripov, težav z razpoloženjem, kot je tesnoba ali depresija, ali preprosto stresa zaradi zasedenega delovnega ali življenjskega urnika.
Poleg tega se lahko v tem času začnejo pojavljati pogosta nočna prebujanja zaradi primarnih motenj spanja, kot so sindrom nemirnih nog ali apneja v spanju.
Seveda obstaja veliko možnih zdravil, vključno z vedenjskimi terapijami, pa tudi s kratkotrajno uporabo zdravil, ki vam lahko pomagajo, da vzorec spanja spet postane normalen.
Sprememba videza
Obstaja veliko drugih potencialnih znakov in simptomov, ki se lahko pojavijo, ko se ženska približa menopavzi, in zelo verjetno izvirajo (vsaj delno) iz hormonskih sprememb, povezanih z izgubo funkcije jajčnikov.
Nekatere od teh sprememb, na katere morate biti pozorni, vključujejo:
- Izguba las
- Staranje kože (na primer izguba vlage v koži in več gub)
- Širjenje pasu zaradi prerazporeditve maščob v telesu
- Akne
Beseda iz zelo dobrega
Potovanje v menopavzo je edinstveno za vsako žensko in težko je napovedati, katere simptome bo imela posamezna ženska in kdaj natančno se bo srečala z njimi. Vendar bodite prepričani, da se večina simptomov, kot so vročinski utripi in težave z razpoloženjem, izboljša.
Kljub temu obstajajo načini za njihovo obvladovanje, zato se o njih pogovorite s svojim zdravnikom - zaslužite si, da se počutite dobro. Kljub temu poskusite čim bolj sprejeti ta naravni prehod, saj veste, da niste sami.
Kako se spoprijeti s simptomi menopavze