Vsebina
- Kako deluje sklep in zakaj ga lahko razbijete?
- Študija Sklepi o tem, ali razpoke na sklepih povzročajo artritis
- Pokanje zvokov, ki jih ne nameravate
Pokanje zglobov ne povzroča artritisa. Razumevanje, kaj se fizično zgodi, ko si zlomite zglobe, vam bo pomagalo spoznati, da je teorija o "razpokanju prstov povzroča artritis" pravzaprav le priljubljen mit. To je dobra novica, če želite razbiti prste, toda slaba novica za tiste, ki tega ne prenesemo, ko to storite. Morali bomo najti kakšen drug razlog, da vas ustavimo.
Kako deluje sklep in zakaj ga lahko razbijete?
Sestavi se sklep, kjer se konca dveh kosti združita. Konca obeh kosti pokriva sklepni hrustanec. Hrustanec je obdan s tako imenovano sklepno kapsulo. V sklepni kapsuli je sinovialna tekočina, ki služi kot mazivo za sklep in tudi kot vir hranil za celice, ki vzdržujejo sklepni hrustanec.
Sinovialna tekočina vsebuje raztopljene pline - kisik, dušik in ogljikov dioksid. Ko si zlomite zglobe ali ko pritisnete na sklep, se tlak v sklepni kapsuli širi, vendar je razširitev omejena s količino sinovialne tekočine v sklepu. Sinovialna tekočina se ne more razširiti, če tlak v sklepni kapsuli ne pade in raztopljeni plini ne uidejo iz tekočine. Zvok razpoke prihaja iz plinov, ki se hitro sproščajo iz tekočine.
Študija Sklepi o tem, ali razpoke na sklepih povzročajo artritis
V preteklih letih je bilo nekaj raziskav, ki so preučevale, ali so razpoke v sklepih povzročile artritis ali ne. Ena študija je pokazala, da med krekerji na kolenih ni prišlo do povečanja artritisa na rokah, toda razpoke na kolenih so bile povezane z otekanjem rok in manjšo močjo oprijema.
Druga študija je pokazala, da pokanje zgloba ni povezano z artritisom, je pa povezano s poškodbami vezi, ki obdajajo sklep, in izpahom kit. Čeprav pokanje zglobov ni povezano z povzročanjem artritisa, morda obstaja povezava s poškodbami mehkih tkiv.
Študija iz leta 2011 je preučila 215 ljudi, ki so v zadnjih petih letih opravili rentgensko slikanje rok. Zanimivo je, da jih je bilo 20% običajnih krekerjev. Dobra novica za te ljudi je, da niso imeli večjega tveganja za artrozo rok in ni bilo pomembno, kako dolgo so bili pesek ali kako pogosto so to počeli vsak dan.
Pokanje zvokov, ki jih ne nameravate
Ljudje z artritisom rok ali drugimi boleznimi, kot sta burzitis in tendinitis, lahko čutijo pucanje kit in slišijo razpoke, saj tetive ne morejo drsiti zlahka po oteklih tkivih. Zaradi teh zvokov in občutkov nekateri menijo, da lahko neboleče pokanje zgloba povzroči artritis. Toda dejansko niso povezani.