Vsebina
Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da vaše prednje stopalo nosi in uravnoteži polovico celotne telesne teže in je zasnovano za obvladovanje znatne sile in obrabe.Struktura prednjega dela noge
Prednje stopalo je poleg srednjega in zadnjega (ali zadnjega) stopala eno od treh primarnih predelov stopala. Sestavljen je iz kit, vezi, mehkega tkiva in 19 kosti v petih prstih, znanih tudi kot falange.
Falange
Štiri prste na nogah sestavljajo tri kosti falange:
- proksimalna falanga
- vmesna falanga
- distalna falanga
Halluks, znan tudi preprosto kot nožni palec, ima le dve kosti falange: proksimalno in distalno falango.
Metatarzalne kosti
Pet metatarzalnih kosti se poveže s proksimalnimi falangami na sklepih v nogah. Na sredini stopala se poravnajo drug ob drugem. Vsaka metatarzalna kost je navedena glede na njihov položaj glede na medialno stran stopala - stran z nožnim palcem:
- Prva metatarzalna (za palcem)
- Druga metatarzalna
- Tretja metatarzalna
- Četrta metatarzalna
- Peta metatarzalna (za mezincem)
Prednje stopalo ima tudi zapleteno mrežo vezi, ki prečkajo in potekajo po dolžini stopala. Vezi imajo več namenov:
- Povežite kosti in kožo
- Podprite in izolirajte stopalo tako, da na mestu držite maščobo, ki deluje kot blazine
- Pomagajo živcem, kitem in ožiljem pod glavami metatarzalnih kosti
- Vezati oboke
Pogoste težave v prednjem delu noge
Metatarsalgija
Bolečine v prednožju se na splošno imenujejo metatarsalgija. Bolečina se lahko pokaže kot pekoča, boleča ali streljajoča bolečina v prstih, pogosto v stopalni nogi, poslabša pa se s hojo ali tekom. Med športnimi aktivnostmi pogosto trpijo poškodbe in vnetja sprednjega dela stopala. Pri teh dejavnostih je pogosto mogoče izslediti nenavadno porazdelitev teže.
Mortonov nevrom je stanje, ki lahko povzroči bolečino v metatarsalgiji in občasno otrplost prstov. Povzroča ga vnetje živcev in draženje med metatarzalnimi glavami.
Vzroki metatarsalgije lahko vključujejo:
- Prsti na kladivu
- Odvečna teža
- Tesnost v Ahilovi tetivi
- Zelo aktivne športne in druge dejavnosti
- Tesni ekstenzorji
- Šibki upogibalci
- Prekomerna pronacija
- Slabo prilegajoča se obutev
Zlomljene kosti prstov na nogi
Pogosto so zlomljeni prsti na nogah, ki jih običajno povzroči nekaj težkega udarca ali trnja s prstom po predmetu. So precej boleče in lahko otežijo hojo. Nezdravljeni resni zlomi se lahko nepravilno zacelijo in povzročijo druge težave.
Kladivo prsti
Hammertoes so pogosta težava z nogami, ki lahko prizadene enega ali več prstov, čeprav je pri velikem prstu redka. Šibke mišice na prstih omogočajo, da se kite skrajšajo in s tem povlečejo prst nazaj proti stopalu, kar povzroči povišan sklep in "kovan" videz prsta.
Osteoartritis
Osteoartritis je degenerativna bolezen sklepov, pri kateri se poslabša blazina med sklepi, imenovana hrustanec. Deformacije stopal, zvini in poškodbe stopala lahko prispevajo tudi k artrozi.
Osteofiti (kostni ostružki)
Osteofiti, znani tudi kot kostni ostružki, so izrastki ali projekcije kosti, ki se lahko razvijejo vzdolž sklepov. Pojavijo se lahko pri tistih z osteoartritisom. Pogosto povzročajo bolečino in lahko omejijo gibanje sklepov.