Vsebina
Voda je ključnega pomena za človeško preživetje. Ko telo izgubi več vode, kot jo vnese, lahko pride do dehidracije. Očitni simptomi vključujejo žejo in suha usta ali kožo, drugi, kot so glavobol, zvišan srčni utrip in zmedenost, pa so lahko tudi znaki dehidracije. V najslabšem primeru je to stanje lahko usodno, če ga ne odpravimo in ne zdravimo takoj.Ker se voda izgublja zaradi različnih telesnih procesov, kot sta znojenje ali uriniranje, je verjetneje, da se bo dehidracija pojavila pri večji telesni aktivnosti, pri toplejših temperaturah ali kadar bo nekdo bolan (npr. Bruhanje).
Dobra novica je, da je večino primerov dehidracije mogoče zdraviti s preprostim pitjem tekočine. Včasih pa bo treba ob hujši dehidraciji tekočine dajati intravensko ali skozi veno.
Simptomi
Dehidracija je pogosto blaga in običajno ne povzroča nobenih simptomov. Ko napreduje, se lahko pojavijo ti simptomi in znaki:
- Občutek žeje
- Suha usta in nos
- Razpokane ustnice
- Utrujenost in mišična oslabelost ali bolečina
- Nagubana koža
- Glavobol
- Omotica ali omotica
- Slabost ali nenavadna utrujenost
- Manj uriniranja ali temen urin (lahko ima močan vonj)
- Povečan srčni utrip in dihanje
- Zmedenost
Nezdravljena in v skrajnih primerih lahko dehidracija povzroči odpoved ledvic, epileptične napade, vročinsko izčrpanost, možgansko kap in smrt.
Otroci (ker so njihova telesa manjša in morda ne bodo mogli sporočiti, da potrebujejo nekaj za pijačo) in starejši so bolj nagnjeni k dehidraciji kot drugi, zato je pomembno, da se zavedate nekaterih opaznih simptomov, ki jih lahko predstavljajo.
Dodatni simptomi dehidracije pri dojenčkih in otrocih lahko vključujejo:
- Brez joka pri joku
- Brez mokrih plenic štiri ure ali več
- Potopljen trebuh, oči, lica ali fontanel (reža med kostmi dojenčkove lobanje)
- Visoka vročina
- Brezvoljnost ali razdražljivost
Poseben simptom dehidracije, ki je lahko izrazit pri starejših, je slaba elastičnost kože. Ko je koža stisnjena, ima obliko, namesto da bi se vrnila v normalno obliko.
Vzroki
Če telo zapusti več vode, kot ga vstopi, lahko pride do dehidracije. To se lahko na primer zgodi pri močnem vadbi ali kadar ima nekdo drisko.
Čezmerno uriniranje lahko zelo hitro privede tudi do dehidracije. Nekateri najpogostejši sprožilci prekomernega uriniranja so jemanje diuretikov ("tablete za vodo"), pitje alkohola in nekatere zdravstvene težave, na primer visok krvni sladkor (hiperglikemija, stanje, ki ga opazimo pri nezdravljeni sladkorni bolezni).
Prav tako je verjetneje, da se dehidracija pojavi v toplejših podnebjih, na višjih legah in kadar ima nekdo vročino.
Diagnoza
Ne obstaja en sam test za dostop do dehidracije, čeprav so lahko v pomoč številna orodja, na primer dostop do vitalnih vrednosti (npr. Krvni tlak in srčni utrip) in pregled različnih urinskih in krvnih preiskav. U
Zdravniki bodo opravili tudi fizični pregled, če jih skrbi dehidracija. Obstaja veliko znakov, ki kažejo na diagnozo, na primer suha usta in koža.
Zdravljenje
Če sumite, da ste dehidrirani, je pomembno, da se rehidrirate. Poleg vode so raztopine za oralno rehidracijo (npr. Pedialyte) dobre možnosti za blago do zmerno dehidracijo, saj zagotavljajo elektrolite in ogljikove hidrate, ki telesu pomagajo, da vodo bolje absorbira.
Da bi se izognili slabosti in dosegli najboljše rezultate, je treba vse tekočine srkati počasi. Prehitro pitje lahko povzroči nelagodje ali bruhanje. Poleg tega se prepričajte, da ostanete v hladnem okolju in počivate, da se vaše telo rehidrira brez znojenja.
Če je vaša dehidracija huda, tekočine ne morete zniževati ali če simptomi ne popustijo z vnosom tekočine, pojdite v bolnišnico, da boste lahko pod nadzorom zdravnika. V teh primerih boste verjetno prejeli tekočino skozi veno (imenovano intravenske tekočine), da se hitro rehidrirate.
Pri otrocih obvezno pokličite svojega zdravnika, če imajo bruhanje, ki traja več kot en dan, ali drisko, ki traja več kot nekaj dni.
Drugi razlogi za klic pediatra:
- Vaš otrok ne more zadrževati tekočine ali pa že več ur ne pije.
- Vaš starejši otrok v zadnjih šestih do osmih urah ni uriniral ali pa vaš dojenček ali malček v štirih do šestih urah ni imel mokre plenice.
- V otrokovem bruhanju ali blatu je kri.
Preprečevanje
Težko je natančno priporočiti, koliko dnevnega vnosa vode potrebuje kateri koli posameznik, da se izogne dehidraciji. V igri je toliko dejavnikov, kot sta raven aktivnosti in podnebje.
Medicinski inštitut (IOM) sicer ne priporoča natančno glede vnosa vode, vendar odraslim moškim priporoča, da na dan pijejo približno 125 unč (več kot 15 skodelic) tekočine; odrasle ženske, približno 90 unč (več kot 11 skodelic). Čeprav se to morda zdi veliko, ne pozabite, to je skupni vnos vode, zato vključuje tekočino iz živil in pijač.
Seveda, če se ukvarjate s telesno aktivnostjo ali imate zdravstveno stanje, ki zahteva nadzor tekočine, bo vaša idealna količina drugačna.
Poleg pitja tekočine je tu še nekaj dodatnih nasvetov za preprečevanje dehidracije:
- Poiščite senco in se izogibajte daljšemu času na soncu.
- Izogibajte se alkoholu in kofeinu, kadar je to mogoče, še posebej pri vadbi ali letenju.
- Nekaj ur pred vadbo pijte tekočino. U
- Za povečanje vnosa vode zaužijte več sadja in zelenjave, na primer dinje in lubenice. Seveda to ne sme biti dodatek k pitju čiste vode.
Beseda iz zelo dobrega
Dehidracija je resno, a preprečljivo stanje. Poskrbite, da boste vi in vaši otroci dobro hidrirani in bodite še posebej pridni, če se vi (ali oni) ukvarjate s športom, ste na vročini ali ste bolni. Če so simptomi resni, ne oklevajte in pojdite na urgenco.