Vsebina
Zelo pomembno je vedeti, da boste imeli največjo zaščito pred nosečnostjo, če boste kontracepcijske tablete jemali vsak dan približno ob istem času (to velja tako za tablete, ki vsebujejo samo progestin, kot tudi za kombinirane tablete). Ko jemljete tablete vsak dan ob istem času, to omogoča, da je v vašem sistemu dovolj hormona (estrogena in / ali progestina), da preprečite ovulacijo.Če pozabite vzeti tableto ali jemljete pozneje ali prej, lahko tableta postane manj učinkovita - to je zato, ker v vašem telesu morda ni dovolj hormonov. Torej, ko gre za poletni čas, ne pozabite na tablete.
Pomlad naprej
Ko začne veljati poletni čas, se prepričajte, da se pomaknete naprej in uro nastavite eno uro naprej.
Večina zdravstvenih delavcev se strinja, da obstaja približno 1 do 2 uri okenskega obdobja, pri katerem učinkovitost kontracepcijske tabletke ni ogrožena. To pomeni, da če jemljete tablete eno uro prej, kot običajno, do eno uro kasneje kot običajni čas tablet, mora tableta še vedno dobro delovati.
Torej, ko se začne poletni čas, lahko tableto še vedno vzamete istočasno kot običajno.
Če vzamete tableto ob običajnem času, se bo vaše telo počutilo le, kot da ste eno uro prezgodaj z odmerkom hormona. Ker obstaja zdravniško soglasje, da jemanje tablet eno uro prej kot običajno, je v redu, če tablete nadaljujete ob običajnem času (in se ne prilagajate poletnemu času). Če ga jemljete vedno ob 22. uri, nadaljujte ob 22. uri.
Če bi bili raje previdni, je morda bolje prilagoditi čas jemanja tablet. To pomeni, da na začetku poletnega časa čas jemanja tablete preklopite na običajni čas. Če ga vzamete vedno ob 22. uri, vzemite ob 23. uri.
Res želite obdržati svoj "običajni" čas? Po končanem tednu placeba in pričetku novega pakiranja tablet se lahko vrnete k jemanju ob "običajnem" času, na primer ob 22. uri.
Pasti nazaj
Ko se poletni čas konča (in se ura premakne za eno uro nazaj), je morda pametno in prilagodite uporabo tablet. Vzemite tableto eno uro prej kot običajno. Ko začnete jemati naslednje pakiranje tablet (po končanem tednu s placebom), se lahko vedno začnete jemati tablete ob "običajnem" času.
Opomniki o kontracepciji
Čeprav jemanje tablet eno uro prej ali kasneje na splošno ni pomembno, je zaužitje ene ure prej (v primerjavi z eno uro kasneje kot običajno) nekoliko boljša možnost. Ko gre za poletni čas, ne pozabite, da bodo programi računalniške programske opreme in pametni telefoni čas, vendar ne vedno, samodejno posodabljali.
Če se opomnite na e-poštno sporočilo / besedilo z opozorilom, alarm v telefonu ali aplikacijo za nadzor rojstva, ki vas opomni, da vzamete tableto, poskrbite, da bodo vaše naprave prilagodile čas za začetek ali konec poletnega časa.
Zgodovina
Od prve svetovne vojne se poletni čas uporablja v ZDA in v mnogih evropskih državah. Med poletnim in zimskim časom pomaknete ure v pomladnih / poletnih mesecih za eno uro. Tako lahko dnevna svetloba traja eno uro dlje. Kraji, ki sledijo poletnemu času, bodo ob začetku pomladi premaknili uro za eno uro naprej in jih jeseni prilagodili običajnemu času. Ko se sklicujete na to, boste videli izraza "pomlad naprej" in "padec nazaj".
Poletni čas je bil v ZDA uradno sprejet šele leta 1918 - 19. marca 1918 je bil ustvarjen uradni zakon z namenom ohranjanja poletne ure in zagotavljanja običajnega časa za ZDA. Po končani prvi svetovni vojni zakon ni bil zelo priljubljen in predsednik Wilson ga je končal, vendar je dovolil, da se vsaka država odloči, ali bo upoštevala poletni čas (in kdaj se je začel in končal). To je ustvarilo veliko zmede. Da bi ustvaril en vzorec po vsej državi, je predsednik Lyndon Johnson 13. aprila 1966 podpisal zakon o enotnem času iz leta 1966. Ta zakon je določil enotno obdobje za upoštevanje poletnega časa, hkrati pa dovolil, da je katera koli država izvzeta iz enotne Zakon o času s sprejetjem državnega zakona.
Začetek in konec
Večina ZDA začne poletni čas ob 2.00 zjutraj drugo nedeljo v marcu in se vrne v standardni čas prvo nedeljo v novembru. Spomladi se ure "pomladijo naprej" od 01:59 do 03:00, jeseni pa ure "padejo nazaj" od 1:59 do 1 zjutraj. Vsak časovni pas v ZDA preklopi ob drugem času. Naslednje države in ozemlja ZDA NE upoštevajo poletnega časa:
- Arizono
- Havaji
- Ameriška Samoa
- Guam
- Portoriko
- Deviški otoki
- Skupnost Severnih Marijanskih otokov
Začetek in konec poletnega časa je lahko včasih zmeden in lahko povzroči težave med potovanjem, spanjem in / ali jemanjem zdravil (na primer tablete).
Beseda iz zelo dobrega
Ko gre za poletni čas, v resnici ni razloga, da bi si postajali pretirano zaskrbljeni zaradi prilagajanja, ko vzamete tableto. Dokler v eni uri po običajnem jemanju zaužijete tableto, odpravite skrbi! Najpomembnejše je, da si morate zapomniti, da boste imeli največjo zaščito, če boste tablete jemali vsak dan ob približno istem času.