Vsebina
Številni starši se počutijo prešerni, ko njihovemu otroku diagnosticirajo avtizem. Ta žalost je pogosto povezana z občutkom izgube. Čeprav je njihov otrok seveda še vedno del njihovega življenja, nekateri starši menijo, da so izgubili otroka, ki so ga pričakovali, ali otroka, za katerega so mislili, da ga imajo. Druge žalosti spoznanje, da bo njihov otrok z avtizmom skoraj zagotovo celo življenje živel invalidno. Kljub temu pa druge žalosti misel, da svojemu zakoncu ali staršem ne bodo mogli podariti "popolnega" otroka ali vnuka.Medtem ko je žalost za mnoge starše naravna reakcija, psihologa Cindy Ariel in Robert Naseef ponujata strategije za obvladovanje in celo premagovanje bolečine.
Sanjajte nove sanje in praznujte nove radosti
V življenju je veliko izgub, gledano v širši perspektivi, vsaka izguba doda pomen in globino našemu življenju. Vsi čutimo žalost na različnih točkah svojega življenja, vendar to ne zmanjša časa sreče in veselja. Dejansko žalost povečuje veselje, ker je sreča toliko slajša, ko izkusimo žalost.
Ko sprejmemo, kje so v resnici naši otroci in kdo so v resnici, sanjamo nove sanje zanje in za naše družine in te nove sanje veliko bolj verjetno temeljijo na resničnosti in jih je zato bolj verjetno doseči.
Ko smo nekoč sanjali o filozofskih razpravah z otrokom, bomo morda preprosto hrepeneli, ko nas bodo poklicali mamica ali očka ali rekli "ljubim te." Naše sanje se bodo morda morale odreči temu, da bi otroka povsem govorile in se raje osredotočile na to, da bi jo samo pogledala v oči in nasmehnila. Ko so doseženi takšni novi cilji, je resnično veselo. To ne pomeni, da včasih otroka, ki smo si ga zamislili, ne želimo ali hrepenimo po njem. Ko se tam osredotočimo, lahko vedno čutimo žalost.
Sanjati nove sanje in se veseliti novih ciljev nam pomaga, da se počutimo srečnejše z otrokom, ki ga dejansko imamo. Nihče si ne želi, da bi njihove otroke doletela kakršna koli stiska. Razočaranje, krivdo in žalost bomo morda občutili, ko bo naš otrok imel izziv, ki bo življenje, ki je že tako težko, še bolj. Prebrodimo stisko in imamo radi svoje otroke, tudi ko žalostimo in praznujemo njihovo edinstveno življenje in čas, ki nam je dan, da smo skupaj.
Dajte si čas za žalovanje, ozdravitev in sprejetje
Žalost lahko prihaja v valovih in vas lahko pripelje do krajev, ki jih nikoli niste pričakovali. To je normalen in naraven proces, ki pride in gre. Morda pa se boste lahko potolažili v resnici, da niste sami: vaši občutki, ki vodijo lestvico od strahu do krivde, jeze in depresije, so pravzaprav simptomi zlomljenega srca. Torej, poglejte svojo žalost.
Opazujte svoje misli in občutke. Sprejmite jih in bodite prijazni do sebe, da jih imate. Ne pomaga se pretvarjati, da ste pozitivni, če ste spodaj osamljeni, prestrašeni ali žalostni. Ni vam treba lagati. Lahko žališ. Lahko se pritožite. Lahko žališ. To vam pomaga nadaljevati, najbolje izkoristiti situacijo in uživati v življenju.
Seveda se sprašujemo, kaj bi lahko bilo. Vaše hrepenenje po zdravem otroku iz sanj ali po tipičnem življenju za vas in vašo družino lahko zdrži. Morate se naučiti živeti s tem hrepenenjem in to lahko storite, vendar si ni treba lagati, kako težko je to lahko.
Ko ste si dovolili, da sprejmete svoja čustva, se poskusite sprejeti takšnega, kot ste - prijazen in ljubeč starš, ki se po svojih najboljših močeh trudi z otrokom, ki mu nedvomno daje vse od sebe v težkih pogojih.
Končno sprejetje svoje bolečine in sebe vodi do sprejemanja in uživanja svojega otroka in svoje družine. To je vrata do ljubezni in sreče. Tisto globoko povezanost, ki jo starš čuti z novorojenčkom, ali otrokove prve korake ali prve besede, lahko začutimo vsak trenutek, ko se zares zavedamo in prilagodimo svojemu otroku. Ta globoka povezava je živa v vas. Ko ga ponovno oživite, lahko dejansko doživite zelo globoko srečo. To ne pomeni, da bo vaše življenje lahko. Lahko pa je srečno in izpolnjujoče.