Vsebina
- Splošne strategije
- Obravnavanje predpostavk
- Odločanje, kaj naj rečem
- Predvidevanje reakcij
- Strah pred zavrnitvijo
- Nekoristni in nezaželeni nasveti
2:07
6 mitov o luskavici
Tu je pet pogostih vprašanj, ki vplivajo na komunikacijo, ko govorimo o luskavici, in kaj lahko rečete, da omejite obseg teh ovir.
Splošne strategije
Poročilo o študiji leta 2014 v Časopis Ameriške akademije za dermatologijo pogledal breme, ki ga luskavica nosi za ljudi, ki živijo z boleznijo, in njihove bližnje. Raziskovalci so ugotovili, da 90% tistih z luskavico meni, da to vpliva na njihovo kakovost življenja in kakovost življenja njihovih bližnjih.
Če živite z luskavico, potrebujete vso podporo, ki jo lahko dobite, toda vaši ljubljeni morda ne vedo, kaj želite ali potrebujete od njih - in če ne vedo, je lahko zanje tudi stresno. Ker pa se luskavica lahko počuti kot osebna zadeva, bo morda težko ugotoviti, kako začeti govoriti o njej.
2:31Življenje z luskavico v plakih
Tu je nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje razložili luskavico družini in prijateljem.
Počakajte, da ste pripravljeni
Če začnete pogovor, se sami odločite, kdaj govoriti o luskavici. Morda se boste o tem želeli pogovoriti čim prej ali pa boste želeli z ljudmi zgraditi zaupanje, preden se z njimi pogovorite. Kadar koli se odločite, da je pravi čas, je dobro, da ste pripravljeni, odprti in pošteni.
Biti obveščen
Spoznajte se z najpomembnejšimi dejstvi o luskavici in najnovejšim razvojem zdravljenja in nege, da se boste lahko pogovorili s svojimi najdražjimi in odgovorili na morebitna vprašanja. Lahko razmislite o skupni rabi članka ali spletnega mesta o luskavici, potem ko jim o tem poveste svoje besede.
Bodite pošteni in mirni
Imeli boste trenutke, ko bodo simptomi luskavice slabši. Pogovorite se z ljubljeno osebo, kako izgledajo ta obdobja in kaj vam pomaga, da se počutite bolje. Boste želeli ostati odprtega duha, da se izognete nesporazumom. Jasno in iskreno izrazite pomisleke, hkrati pa bodite pozorni tudi na vprašanja in pomisleke ljubljene osebe.
Bodite natančni
Če prosite za pomoč, bodite čim bolj natančni. Vaša odgovornost je, da sporočite svoje zdravstvene težave in potrebe. Lahko predlagate načine, kako lahko pomagajo. Mogoče lahko vaš partner skuha obrok, ko se ne počutite dobro, pomaga pri gospodinjskih opravilih ali vam pobere recepte. Ali pa je vaš brat ali sestra lahko rama, na katero se lahko naslonite, ko se počutite fizično ali čustveno zapuščeni.
Sporočite svoji ljubljeni osebi, kakšne so vaše omejitve, da bo že vnaprej vedel, ali boste morda morali odpovedati načrte, ne boste mogli nečesa nadaljevati ali preprosto potrebujete pomoč.
Bodite aktivni poslušalci
Čeprav bolje kot kdorkoli veste, kaj potrebujete, je vseeno pomembno, da v postopek vključite svojo ljubljeno osebo. Na ta način priznavate, da sta oba ekipa. Zastavite vprašanja, kot so: "Kaj misliš?" ali "Kako se počutite glede tega?" V skupinskem delu boste našli dodatne rešitve, ki jih sami ne bi ugotovili.
Bodite resni
Lahko ste dober zgled in ljubljene spodbujate tako, da jim pokažete, da resno razmišljate o svojih zdravstvenih potrebah. Na primer, prepričajte se, da se večkrat letno sestanete s svojim zdravnikom, upoštevate načrt zdravljenja in obvladujete stres. Zanje je koristno, da vedo, da delate vse, kar je v vaši moči, da ostanete zdravi in se počutite dobro, in jih spodbuja, da po potrebi pospešijo.
Obravnavanje predpostavk
Predpostavke o luskavici lahko povzročijo frustracije, zato mnogi ljudje zmanjšujejo, kako luskavica vpliva nanje. Ena največjih predpostavk je, da je luskavica podobna ekcemu, stanju, zaradi katerega je koža rdeča in srbeča.
Luskavica in ekcem sta povezana s spremenjeno imunsko funkcijo in vključujeta pretirano aktiven imunski sistem. Vendar pa obstajajo razlike med tema dvema boleznima, vključno z načinom zdravljenja in upravljanja.
Druga predpostavka in napačna predstava o luskavici je, da je nalezljiva. Ko se ljudje lahko izognejo tej predpostavki, je lažje pomagati prijateljem in družini, da razumejo.
Če se med pogovorom pojavi domneva, jo obravnavajte z neposrednimi dejstvi in brez presoje.
Kaj naj rečem
To je pogosta napačna predstava. Ni res, da je luskavica nalezljiva - ne morete je ujeti od nekoga drugega, tudi če ste intimni.
Odločanje, kaj naj rečem
Odpiranje bližnjih glede svojega zdravja in spopadov z luskavico ne bo enostavno. Iskanje pravih besed je lahko težko, zlasti z vso medicinsko terminologijo, povezano z luskavico. Čeprav je nekomu enostavno povedati ime stanja, ime ničesar ne pojasni o tem, kaj stoji za stanjem. Tudi usmerjanje nekoga, kam naj išče informacije, ne razloži, kako bolezen posebej vpliva na vas.
Obstaja tudi težava pri iskanju ravnovesja med tem, koliko bi morali deliti o luskavici. Nacionalna fundacija za luskavico priporoča, da ste selektivni pri tem, s kom se pogovarjate in koliko želite deliti. Navsezadnje lahko življenje v zdravstvenem stanju povzroči, da se človek počuti drugače in kot da vas ljubljeni vidijo kot krhkega ali potrebnega . Morda vas skrbi tudi, da boste lahko ljudi prestrašili, če se preveč podrobno posvečate.
Čeprav gre za vse upravičene pomisleke, bo moral vaš ljubljeni vnaprej vedeti, kako ravnati v situacijah, ko boste morda potrebovali podporo in zdravniško pomoč. Čeprav se sami odločite, koliko želite deliti s prijatelji in družino, se prepričajte, da je to, kar ste delili, dovolj, če pride do težkega vnetja ali medicinskega dogodka.
Kaj naj rečem
Čeprav bi želel, da veste, kakšne učinke ima ta bolezen na mene, bi rad začel z nekaterimi medicinskimi dejstvi. Nato se lahko pogovorimo o tem, kako se oba počutimo do teh informacij.
Predvidevanje reakcij
Druga težava, ko se poskušate odpreti ljudem, je vedeti, da ne morete nadzorovati njihovih reakcij. Ljudje se lahko pretirano odzovejo - bodisi se bodo obnašali do vas, kot da ste krhki, ali se bodo obnašali, kot da boste s spremembo odnosa ali prehrane ali s poskusom katerega koli zdravila odpravili vaše simptome. Zaradi teh reakcij se lahko še bolj sramujete zaradi življenja z luskavico. Poleg tega v vašem življenju morda obstajajo ljudje, ki ne bodo mogli ravnati s tovrstnimi informacijami in se bodo lahko odzvali s škodljivimi komentarji, nevero ali tako, da se vam bodo izognili.
Iz kakršnega koli razloga nekateri ljudje nekaj vidijo, da bi jim to verjeli, in ljudje z luskavico dobro znajo prikriti zdravstvene težave, ker so naveličani poslušati stvari, kot je: "Ampak nisi videti bolan." Nekateri se lahko celo poskušajo povezati tako, da vam povedo, da razumejo, ker so imeli izpuščaj ali neavtoimunsko stanje kože. Drugi lahko zmanjšajo vaše simptome, če rečejo, na primer: "No, vsaj ne umiraš" ali " Ne bi smeli delati takšne frke glede svojega zdravja. "
Kadar se ljudje odzovejo s predsodki, običajno temeljijo na napačnih informacijah, nerazumevanju in celo stereotipih. Čeprav ne morete nadzorovati odzivov drugih, se lahko odločite, kako se odzvati. Odločite se, ali jim želite sporočiti, kako se počutite, in njihovo razmišljanje nagovorite z dejstvi, kjer je to mogoče.
Kaj naj rečem
Ko se odzoveš na ta način, se mi zdi, da tega dela svojega življenja ne želim deliti z vami. Nočem se počutiti, kot da moram upravičiti učinek luskavice na moje zdravje. Raje bi lahko prišel k vam z zaupanjem in delil informacije in svoje pomisleke.
Strah pred zavrnitvijo
Podpora bližnjih je nekaj, kar si želi vsak človek z luskavico, in ni nič hujšega, kot če mu rečete ali se počutite, kot da se pretvarjate v bolezen. Toda naj vas ti strahovi ne ustavijo, da ne bi spregovorili.
In ja, v vašem življenju bodo ljudje, katerih ljubezni in podpore morda ne boste dobili - in na žalost so vam nekateri morda najbližji in / ali tisti, na katere ste mislili, da se lahko zanesete nanje. Ko pa vse drugo ne uspe, je blagoslov imeti samo eno osebo, ki vas podpira, se pouči o luskavici in vaših zdravstvenih možnostih ter po potrebi pomaga.
Zaradi preteklih odzivov ljudi se lahko počutite srčni. Prav tako se lahko odločite, ali lahko ljudem daste še eno priložnost, da se okrepijo.
Kaj naj rečem
Vem, da je moja luskavica lahko za vas težko, tako kot zame. Razumem, da se želite izogniti pogovoru o tem, ker je to težka tema, vendar resnično potrebujem vašo podporo.
Nekoristni in nezaželeni nasveti
Razkriti svoje izzive z luskavico je lahko težko, zlasti kadar želijo družina, prijatelji in celo neznanci ponuditi zdravniški nasvet o temah, o katerih ne vedo ničesar. Drugi težko razumejo, da ne sprejemate samo svoje usode. Ne razumejo vedno, da ste raziskali najnovejša zdravljenja in obiskali različne zdravnike. Ljudje preprosto ne razumejo, da ste strokovnjak za vaše posebne izkušnje z luskavico.
Torej, kaj lahko storite, ko poskušate o luskavici sporočiti ljubljeni osebi in začne predlagati prehrano, zdravilo ali dodatek, o katerem sliši? Eden od načinov za obravnavo nezaželenih nasvetov je, da se osebi zahvalite, ne da bi naslovili nasvet, ki ga je dal, da se izognete nadaljnjemu dialogu o teh informacijah. Drug pristop je lahko preprosto, če osebi preprosto poveste, da ste v rokah dobrih zdravnikov in da ste zadovoljni z zdravljenjem vašega stanja.
Kaj naj rečem
Cenim vašo pomoč, vendar z zdravnikom že imamo vzpostavljen načrt zdravljenja, ki deluje.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav je obdržati posledice, ki jih ima luskavica na vas, morda sprva lažje, dolgoročno pa se to lahko vrne in povzroči občutek zadrege ali sramu. In ne bi se vam bilo treba počutiti tako, še posebej, kadar potrebujete ljudi, ki vas ljubijo in skrbijo za vas. Bolezen je nepredvidljiva in lahko poskusite z različnimi načini zdravljenja, da najdete tisto, ki vam ustreza. Za lažje spoprijemanje boste potrebovali podporo in prijazne besede svojih bližnjih. Ne dovolite, da bi vam na poti postale skupne komunikacijske ovire.
Nasveti za obvladovanje luskavice