Zaprtje in hipotiroidizem

Vsebina

• Simptomi
• Vzroki
• Zapleti
• Zdravljenje
• Povečajte vnos vlaken
• Spremembe življenjskega sloga
• Odvajala
• Dopolnilni pristopi

Zaprtje je težava, ki je lahko še posebej težavna, če imate slabo delujočo ščitnico, stanje, imenovano hipotiroidizem. Hipotiroidizem upočasni številne sisteme vašega telesa, vključno s prebavo in izločanjem. In na žalost lahko nekateri ljudje zaradi svoje bolezni postanejo kronično zaprti.

Simptomi

Zaprtje samo po sebi ni bolezen, je pa lahko znak, da se v vašem telesu dogaja nekaj drugega. Tradicionalno je opredeljeno kot manj kot trije iztrebljanja v enem tednu. Razen pogostosti iztrebljanja druga merila, ki se uporabljajo za opredelitev zaprtja, vključujejo simptome, kot so:

• Med gibanjem črevesja se je treba naprezati
• Mehko ali trdo blato
• Bolečina med izločanjem
• Občutek, da je odvajanje blata nepopolno ali na nek način blokirano

Nekateri z zaprtjem poročajo tudi, da bi morali z ročnimi manevri pomagati pri napredovanju črevesja, na primer pri digitalni evakuaciji.

Upoštevajte, da morate takoj obiskati zdravnika, če se vam zaprtje pojavi zelo hitro, kar se zdi brez razloga. Obiščite svojega zdravnika tudi, če zaprtje spremljajo simptomi, kot so krvavitev iz danke, bolečine v trebuhu, krči, slabost, bruhanje ali opazna izguba teže.

Vzroki

Ko se hrana premika skozi debelo črevo, znano tudi kot debelo črevo, se voda, ki jo vsebuje, absorbira in nastane odpadni produkt (blato). Mišice v debelem črevesu se krčijo, da blato premaknejo skozi črevesje proti danki. Voda se še naprej absorbira, tako da blato postane bolj trdno pred izločanjem.

Zaprtje se pojavi, ker se iz vaše hrane absorbira preveč vode ali se debelo črevo ne krči pogosto ali dovolj močno, zato se blato v obeh primerih premika prepočasi. Počasne, počasnejše ali šibkejše kontrakcije debelega črevesa, znane kot zmanjšana gibljivost črevesja, so značilne za hipotiroidizem.

Poleg splošne upočasnitve črevesja in kopičenja tekočine, ki sta značilna za hipotiroidizem, obstajajo še drugi vzroki za zaprtje, med drugim:

• Uživanje preveč mesa, sira in živil z malo vlaknin in premalo vlaknin (na primer polnozrnatih žit)
• Nepiti dovolj tekočine; dehidracija
• Telesna neaktivnost, zlasti pri starejših
• Zdravila, vključno z zdravili proti bolečinam (zlasti mamili, kot sta kodein in oksikodon, včasih predpisani po operaciji), antacidi, ki vsebujejo aluminij ali kalcij, zdravila za krvni tlak, antidepresivi, antikonvulzivi, diuretiki, zdravila za Parkinsonovo bolezen in spazmolitiki
• Dodatki, zlasti tisti, ki vsebujejo železo
• Prekomerna uporaba odvajal
• Neupoštevanje želje po gibanju črevesja
• Posebne bolezni ali stanja, kot so sindrom razdražljivega črevesja, nevrološke motnje (kap, Parkinsonova bolezen, multipla skleroza), presnovne težave, kot je diabetes, in avtoimunske bolezni, kot so amiloidoza, lupus in skleroderma
• Težave s črevesjem in danko, vključno s črevesnimi obstrukcijami, tumorji, brazgotinami in adhezijami
• Druga vprašanja, vključno z nosečnostjo in učinki potovanja

Zapleti

Občasno lahko kronični zaprtje povzroči dodatne zaplete. Najpogostejši so hemoroidi, prolaps rektuma ali fekalna okvara. V idealnem primeru bi zdravljenje z zdravnikom pomagalo preprečiti te vrste resnih zapletov.

Če prehrana, gibanje, spremembe življenjskega sloga in zdravila brez recepta ter zdravila za zdravljenje ščitnice pri bolnikih s ščitnico ne odpravljajo kroničnega zaprtja, vam bo zdravnik verjetno priporočil, da se za obsežnejše posvetovanje z gastroenterologom testiranje.

Zdravljenje

Najprej se prepričajte, da je zdravljenje s ščitnico optimizirano, saj lahko nezadostno zdravljenje prispeva k težavam z zaprtjem.

Druge strategije, ki jih lahko priporoči zdravnik, vključujejo naslednje.

Povečajte vnos vlaken

Spremembe v prehrani so dober začetek za obvladovanje zaprtja. Poskusite vnesti približno 25 do 31 gramov vlaknin na dan. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin vključuje fižol, veliko sadja in zelenjave ter polnozrnati kruh in žita. Nekatera živila z največ vlakninami vključujejo sadje, kot so jagode, zelenjava in cela zrna.

Včasih se verjame, da so nekatera živila z visoko vsebnostjo vlaknin goitrogena, kar pomeni, da lahko poslabšajo hipotiroidizem. Primeri takšnih živil so zelje, ohrovt, cvetača, špinača, arašidi, jagode in redkev.

Ko pa nekdo že trpi za hipotiroidizmom in se zdravi, je zelo malo verjetno, da bo hrana spremenila potek bolezni. Poleg tega, tudi če bi bilo možno jesti to hrano v zadostnih količinah, da bi vplivali na vaše stanje - kar bi bilo zelo težko - ni dovolj kliničnih dokazov, ki bi podpirali te trditve. Veliko bolje vam je vključiti to zelo koristno sadje, zelenjavo in drugo hrano kot del zdrave prehrane.

Če niste prepričani, kako vlaknine vključiti v svojo prehrano, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano ali pripeljite prehrambeni dnevnik na zdravniški pregled. Morda boste razmislili tudi o dodatku vlaknin, če se vam zdi težko dobiti pravo količino dnevnih vlaken skozi svojo prehrano.

Čas se modro prehranjuje

Zavedajte se, da vlaknine v vaši prehrani (in njihovi dodatki) lahko vplivajo na absorpcijo ščitničnega hormona. Zato je pomembno, da najprej vzamete zdravila za ščitnico zjutraj, nato pa počakate dve do tri ure, preden jeste ali vzamete katera koli druga zdravila ali dodatke.

Uživanje zdrave prehrane za vaše stanje ščitnice

Spremembe življenjskega sloga

Druge spremembe, ki jih lahko naredite za lajšanje zaprtja, vključujejo:

• Vnos tekočine: Prepričajte se, da pijete dovolj tekočine. To pomeni vsaj 64 unč na dan (brez kofeinskih pijač).
• Vadba: Vsakodnevna vadba pomaga, da se črevesje premika. V pomoč je tudi kratek sprehod, zato poskusite nekaj dejavnosti vključiti v svojo vsakodnevno rutino.
• Poslušajte signale: Ne prezrite, odložite ali odlašajte z željo po gibanju črevesja. Pojdite takoj, ko začutite potrebo. Bodite pozorni na morebitne signale, še posebej 15 do 45 minut po jedi. Takrat je vaše debelo črevo najbolj aktivno, zato je najlažje iztrebljati. Bolj ko ignorirate telesne signale, da je čas za pot, šibkejši postajajo.
• Čas: Poskrbite, da imate dovolj časa in zasebnosti za udobno odvajanje blata.
• Spremembe zdravil: Ker lahko nekatera zdravila prispevajo k zaprtju, se posvetujte s svojim zdravnikom, če menite, da lahko kateri od vaših poslabša stanje. Vaš odmerek lahko spremenite ali pa vam bo zdravnik priporočil, da vzamete kaj drugega. Vendar nikoli ne spreminjajte odmerka sami ali preprosto prenehajte jemati zdravilo, ne da bi prej dobili odobritev zdravnika.

Odvajala

Če ste poskusili spremembe prehrane in življenjskega sloga in še vedno trpite zaradi kroničnega zaprtja, se posvetujte s svojim zdravnikom o odvajalih. Na voljo so možnosti brez recepta in recepti.

Ker bi moral kronični zaprtje oceniti vaš zdravnik in ker je večina odvajal lahko navaden, je najbolje, da se ne zdravite z odvajali in jih uporabljate le kratek čas. Za navodila se posvetujte s svojim zdravnikom.

Dopolnilni pristopi

Morda boste ugotovili, da je koristno dodati tudi dopolnilne pristope k zdravljenju, na primer naslednje.

• Probiotična terapija: Probiotiki, ki so na voljo kot dodatki brez recepta, lahko pomagajo lajšati zaprtje, tako da zmehčajo blato in povečajo število iztrebljanj na teden. Vendar ne pozabite, da je potencialni stranski učinek nekaterih sevov probiotikov dejansko zaprtje - preizkusite več različnih blagovnih znamk, dokler ne najdete take, ki pomaga, če je to potrebno.
• Akupunktura: Začetne študije so pokazale, da je akupunktura učinkovita pri zdravljenju zaprtja. Glede na razmeroma malo tveganj je morda vredno poskusiti.
• Joga: Obstaja malo študij o učinkovitosti joge pri lajšanju zaprtja, toda glede na to, da se premikate po telesu, to zagotovo ne more škoditi. Hitro iskanje po internetu bo prineslo najrazličnejše pozi, namenjene lajšanju zaprtja in bolečin. plin.
• Zeliščna zdravila: Tako kot pri akupunkturi tudi začetne študije kažejo, da zeliščna zdravila, kot so Cascara sagrada, aloe in sena lahko učinkovito zdravijo zaprtje. Če se odločite, da jih preizkusite, nadaljujte previdno. Različne vrste lahko vsebujejo različne količine odvajala, njihova čistost pa se lahko razlikuje. Obstaja tudi nevarnost medsebojnega delovanja rastlinskih zdravil z drugimi zdravili, ki jih jemljete, zato obvezno obvestite svojega zdravnika, če poskusite s takim zdravilom.
• Biofeedback: To je vedenjski pristop, ki je lahko koristen, če je eden od vzrokov za zaprtje ta, da se napenjate, namesto da bi sproščali mišice, ko imate gibanje črevesja. Žirija se še vedno odloča za to kot za učinkovito zdravljenje zaprtja, saj še ni izvedla nobenih visokokakovostnih študij.

Kaj vprašati o obvladovanju bolezni ščitnice

Beseda iz zelo dobrega

Če imate kronično zaprtje, obiščite zdravnika za celovito oceno. Na splošno bo večina zdravnikov začela z anamnezo in fizičnim pregledom. Vaš zdravnik bo želel vedeti o pogostosti odvajanja črevesja, značilnostih blata, prehranjevalnih in pitnih navadah, zdravilih, ki jih jemljete, in stopnji telesne aktivnosti. Nato boste morda dobili oceno ščitnice, če je še niste.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo