Vsebina
- Razumevanje fibromialgije
- Kako kajenje vpliva na simptome fibromialgije
- Kajenje kot možen vzrok fibromialgije
- Kajenje, fibromialgija in funkcionalne okvare
- Bolečina, kajenje in fibromialgija
- Zaznavanje učinka kajenja na fibromialgijo
- Prenehanje kajenja
- Spodnja črta
Hkrati ljudje s fibromialgijo pogosto trdijo, da jim kajenje pomaga pri soočanju z bolečino pri fibromialgiji. Kaj nam povedo študije in kako lahko te podatke uporabite za izboljšanje zdravja?
Razumevanje fibromialgije
Fibromialgija je frustrirajuće stanje, za katero so značilne razširjene mišično-skeletne bolečine, občutljivost in utrujenost. Poleg fizičnih simptomov lahko fibromialgija vpliva na razpoloženje, raven stresa in vedenja, kot je kajenje. Za razliko od artritisa za fibromialgijo ni značilno vnetje, stanje pa se včasih imenuje tudi vrsta revmatizma mehkih tkiv.
Medtem ko fibromialgija ne vključuje vnetja, so študije ugotovile spremembe nekaterih hormonov, nevrotransmiterjev v možganih in povečanje snovi P (faktor bolečine) pri nekaterih ljudeh s to boleznijo. Ker lahko tobak vpliva tudi na nevrotransmiterje in ima tudi hormonske vplive, je pomembno, da preučimo možnost, da kajenje vpliva na potek bolezni.
Kako kajenje vpliva na simptome fibromialgije
Trenutno imamo več študij, ki kažejo, da kajenje lahko poslabša simptome fibromialgije. Pregledali bomo nekatere ugotovitve in nato govorili o osnovnih mehanizmih, ki so lahko odgovorni. Na splošno pa so študije v svojih ugotovitvah mešane.
- Študija klinike Mayo iz leta 2009 je pokazala, da je bila uporaba tobaka pri ljudeh s fibromialgijo povezana z večjo intenzivnostjo bolečine, višjimi rezultati v vprašalniku o vplivu na fibromialgijo, manj dobrimi dnevi na splošno in več zamujenim delom.
- Druga študija iz leta 2009 je pokazala, da so bili nekateri simptomi fibromialgije slabši pri ljudeh, ki kadijo, vključno z resnostjo kronične razširjene bolečine, pogostostjo ne-obnovitvenega spanca, pogostostjo parestezij (nenavadnih živčnih občutkov) in prisotnostjo tesnobe in depresije. Treba je omeniti, da je bila četrtina teh ljudi "ponovno kadilcev", ljudi, ki so nehali kaditi in spet začeli kaditi, očitno zato, da bi se spopadli s svojimi simptomi. V primerjavi z ljudmi z revmatoidnim artritisom so verjetneje kadili tisti s fibromialgijo. Poleg tega je bila stopnja izobrazbe pri kadilcih s fibromialgijo višja kot pri nekadilcih v tej študiji. Jasno je, da tukaj ne gre le za pomanjkanje izobrazbe.
- Študija iz leta 2011 je pokazala, da imajo ljudje s fibromialgijo, ki kadijo, več občutljivih točk in je verjetnost, da bodo depresivni (samo ženske).
Kajenje kot možen vzrok fibromialgije
Večina dosedanjih študij preučuje vpliv kajenja na simptome fibromialgije. Kaj sploh vemo o kajenju kot možnem dejavniku tveganja za razvoj fibromialgije? Študija iz leta 2010 je zastavila to vprašanje, čeprav je obravnavala samo ženske. Kajenje se je zdelo dejavnik tveganja za razvoj fibromialgije, saj so kadilci 2,37-krat bolj verjetno razvili fibromialgijo kot tisti, ki niso kadili.
Pri preučevanju takšnih študij je pomembno opozoriti na razliko med korelacijo in vzročnostjo. Ker je nekaj na tak način povezano, še ne pomeni, da je vzrok. Pogosto naveden primer je uživanje sladoleda in utapljanje. Tisti, ki jedo sladoled, se lahko bolj verjetno utopijo, vendar je skupno, da se obe dejavnosti običajno pojavljata poleti. Sladoled ne povzroči utapljanja. Potrebne bodo nadaljnje študije, da se oceni, ali je kajenje dejavnik tveganja za fibromialgijo. V tej študiji je bil razvoj fibromialgije povezan tudi z anamnezo hiperemeze gravidarum (hude jutranje slabosti v nosečnosti).
Kajenje, fibromialgija in funkcionalne okvare
Kaže, da imajo tisti, ki kadijo in imajo tudi fibromialgijo, poleg poslabšanja bolečin večje funkcionalne okvare, z drugimi besedami, zmanjšano zmožnost opravljanja svojih vsakdanjih dejavnosti in dela.
Bolečina, kajenje in fibromialgija
Kako bi lahko kajenje vplivalo na bolečino pri ljudeh s fibromialgijo? Vemo, da kajenje vpliva na biokemične poti v osrednjem živčevju in da je fibromialgija stanje, za katerega je značilna disfunkcija centralnega živčnega sistema. Glede te povezave so raziskovalci predlagali različne teorije.
Vemo, da kajenje spodbuja nikotinske receptorje v možganih in zavira kemikalijo, znano kot leptin. S tem lahko skupaj dereguliramo način odzivanja možganov in endokrinega sistema na bolečino. Nekateri menijo, da bi lahko bila deregulacija ravnovesja med leptinom in drugo kemikalijo, znano kot nevropeptid Y, pomemben mehanizem za bolečino pri fibromialgiji. Drugi predlagajo, da bi lahko bila odgovorna nizka raven IGF1, saj se lahko bolečina izboljša z opuščanjem kajenja. Očitno je treba opraviti še veliko raziskav, da bi bolje razumeli razmerje med kajenjem in fibromialgijo in se s tem razumevanjem morda naučili boljših načinov za zdravljenje bolezni.
Kot smo že omenili (in spodaj), nekateri ljudje po diagnozi znova začnejo kaditi ali menijo, da jim kajenje pomaga pri soočanju s stanjem. Vemo, da razširjenost kajenja pri ljudeh s kronično bolečino ni upadla tako kot v splošni populaciji, kar kaže na to, da kajenje lahko vpliva na biokemične poti na več načinov.
Zaznavanje učinka kajenja na fibromialgijo
Preučili smo, kaj so dosedanje omejene študije pokazale o kajenju in fibromialgiji, kaj pa mislijo tisti, ki živijo s fibromialgijo? Študija iz leta 2016 je obravnavala vprašanje, kako ljudje, ki živijo s fibromialgijo, verjamejo, da kajenje vpliva na njihovo bolezen.
Večina ljudi ni menila, da kajenje vpliva na njihove fizične simptome (na primer bolečino), vendar so menili, da jim kajenje pomaga pri obvladovanju bolezni. Večina ljudi v raziskavi je svoje kajenje opravičevala s tem, da jim je pomagalo obvladovati bolečino (69 odstotkov), da je motilo pozornost (83 odstotkov), jim pomagalo, da so se sprostili (77 odstotkov), zmanjšali čustveno stisko in frustracije (83 odstotkov), ali pomagal pri žalosti (54 odstotkov).
Ko so jih posebej izprašali o vplivu kajenja na bolečino, tisti, ki so bili le malo ali zmerno odvisni od tobaka, niso opazili velike razlike v bolečini, depresiji ali tesnobi. Pri tistih, ki so bili zmerno do hudo odvisni, pa so mnogi menili, da kajenje pomaga pri njihovi bolečini.
Te ugotovitve študije je pomembno obravnavati. Vemo, da kajenje ni zdravo in zgornje študije kažejo, da poslabša bolečino s fibromialgijo. Toda tisti, ki menijo, da jim kajenje pomaga pri bolečinah, bodo manj nagnjeni k odnehanju. Če to združimo z vedenjem, da imajo tisti s kronično bolečino navado manj navade kot tisti brez kronične bolečine, kaže na to, da je treba temo tega članka dodatno preučiti.
Prenehanje kajenja
Dosedanje študije so pokazale, da kajenje lahko poslabša bolečino pri fibromialgiji, vendar mnogi ljudje s fibromialgijo verjamejo, da jim kajenje pomaga pri spopadanju. Ne gre za pomanjkanje izobrazbe o nevarnostih kajenja. Morda je raziskovanje bolj zdravih mehanizmov za obvladovanje največjega pomena, da se kadilcem z boleznijo pomaga bolje spoprijeti, da lahko ustrezno rešijo opustitev kajenja.
Opustitev kajenja ni enostavna. Pregled pomembnosti opuščanja kajenja je dober začetek, skupaj z doseganjem prave miselnosti. Spoznavanje strategij obvladovanja za zmanjšanje stresa je pomembno za vse, ki razmišljajo o prenehanju, a še posebej pomembno pri fibromialgiji. Z vzpostavljenimi strategijami spoprijemanja si oglejte našo zbirko orodij za opustitev kajenja, če želite izvedeti, kako se pripraviti na uspešno opustitev in, upam, na manj bolečin.
Spodnja črta
Šele začenjamo spoznavati možno vlogo kajenja kot navade, ki poslabša bolečino pri fibromialgiji in je lahko dejavnik tveganja za razvoj bolezni. Študije, ki jih imamo, kajenje povezujejo z več bolečinami in zmanjšanim fizičnim delovanjem, obstajajo pa tudi biokemični mehanizmi, ki lahko opišejo nekatere odnose.
Hkrati mnogi ljudje s fibromialgijo in kronično bolečino na splošno uporabljajo kajenje kot mehanizem spoprijemanja. Glede na pomembnost opuščanja kajenja iz toliko razlogov bo verjetno, da boste imeli na voljo odlične strategije spoprijemanja, pripomoglo k uspešni odpovedi.