Vsebina
- Kaj je utrujenost?
- Kaj je kronična utrujenost?
- Kaj je sindrom kronične utrujenosti (CFS)?
- Kaj je mogoče storiti
Kaj je utrujenost?
Utrujenost se nanaša na občutek izčrpanosti med običajnimi dnevnimi aktivnostmi ali po njih ali pomanjkanje energije za začetek teh dejavnosti. Večina ljudi ima enkrat ali drugače v življenju utrujenost. Utrujenost je lahko posledica napora, pomanjkanja spanja ali akutnih bolezni (na primer prehladov). Utrujenost v takih primerih ni ekstremna ali trajna. Namesto tega po navadi izgine po večjem počitku ali okrevanju po akutni bolezni.
Kaj je kronična utrujenost?
Kronična utrujenost se pojavi, ko simptomi izčrpanosti ali pomanjkanja energije trajajo več kot 6 mesecev. Kronična utrujenost je simptom številnih kroničnih stanj, vključno z revmatoidnim artritisom, fibromialgijo ali lupusom. Čeprav natančen vzrok kronične utrujenosti ni znan, lahko igrajo vlogo nekateri dejavniki, kot so okužba, spremembe ravni hormonov in stres.
Kronična utrujenost je pogosto posledica motenj spanja, običajno nespečnosti, v kombinaciji s kronično bolečino in depresijo. Poleg tega drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k simptomom kronične utrujenosti, vključujejo:
- telesna neaktivnost in premalo gibanja
- slaba prehrana
- nekatera zdravila
Ne glede na vzrok kronična utrujenost vpliva na vsakodnevno delovanje in kakovost življenja ljudi z artritisom.
Kaj je sindrom kronične utrujenosti (CFS)?
Po navedbah NIAMS mora imeti bolnik diagnozo sindroma kronične utrujenosti hudo kronično utrujenost 6 mesecev ali več, druga klinična diagnoza pa ga izključuje.
Hkrati mora imeti bolnik štiri ali več naslednjih simptomov:
- znatno poslabšanje kratkoročnega spomina ali koncentracije
- vneto grlo
- nežne bezgavke
- bolečine v mišicah
- bolečine v sklepih v več sklepih brez otekline ali pordelosti
- glavoboli nove vrste, vzorca ali resnosti
- neosvežujoč spanec
- nelagodje po telesni aktivnosti, ki traja več kot 24 ur
Simptomi se morajo nadaljevati ali ponavljati v 6 zaporednih mesecih ali več in ne smejo biti pred utrujenostjo. Kadar ni očitne razlage ali vzroka kronične utrujenosti, na primer bolezni, se postavi diagnoza sindroma kronične utrujenosti.
Opozoriti je treba, da se številna druga stanja prekrivajo ali pogosto sočasno obstajajo s sindromom kronične utrujenosti, ki ima tudi podobne simptome. V eni študiji pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti je bilo ugotovljeno, da je samo 38% bolnikov imelo samo diagnozo. Preostali so imeli tudi diagnozo fibromialgije, večkratno kemijsko občutljivost ali oboje. Še vedno ni jasno, ali so ta ali druga stanja dejavniki tveganja za sindrom kronične utrujenosti, so neposredni vzroki, imajo pogoste vzroke ali sploh niso v povezavi s sindromom kronične utrujenosti.
Kaj je mogoče storiti
Če menite, da se borite s kronično utrujenostjo, je pomembno, da se o svojih simptomih pogovorite s svojim zdravnikom. Simptomi, o katerih je še posebej pomembno razpravljati, vključujejo:
- anksioznost
- depresija
- nespečnost z artritisom
- bolečina
- utrujen
Pomembno je tudi, da zdravnika obvestite o zdravilih, ki jih jemljete, vključno s prehranskimi dopolnili, naravnimi zdravili in dopolnilnimi zdravljenji. Nekatera zdravila lahko pretiravajo z zgoraj naštetimi simptomi. Na primer, poživila (kot je kofein) in kortikosteroidi lahko povzročijo motnje spanja. Zdravnik vam lahko svetuje, katera zdravila in posegi vam lahko obnovijo spanec, ter nasvete o zdravilih, ki se jim morate izogibati.
Pomembno je tudi, da se z zdravnikom pogovorite o simptomih kronične bolečine, ker kronične bolečine pogosto povzročajo težave s spanjem, kar pa vodi v kronično utrujenost. Zdravnik vam bo morda naročil laboratorijske preiskave, da ugotovi, ali prizadetost organov povzroča kronično utrujenost.
Tisti z artritisom lahko ohranjanje zdrave telesne teže in redno gibanje pomagata tudi pri zmanjševanju simptomov kronične utrujenosti.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo