Vsebina
- Kakšna je povezava med tobakom in rakom ustne votline?
- Kako se primerjajo cigarete in cigare?
- Kako lahko preneham uporabljati tobačne izdelke?
Kakšna je povezava med tobakom in rakom ustne votline?
Uporaba tobaka je znana kot glavni dejavnik tveganja za raka ustne votline in številne druge vrste raka. Vsi tobačni izdelki, vključno s cigaretami, cigarami, tobakom za pipe, tobakom za žvečenje in njuhanjem, vsebujejo naslednje:
Strupene snovi (toksini)
Povzročitelji raka (rakotvorne snovi)
Nikotin, zasvojenost
Vsak tobačni izdelek je povezan s povečanim tveganjem za določene vrste raka:
| Izdelka | Tveganje raka |
|---|---|
| Cigarete | Po navedbah Ameriškega združenja za pljuča cigarete, najpogostejša oblika tobaka, povzročajo približno 90% vseh pljučnih rakov. Tudi kadilci imajo v primerjavi z nekadilci 10-krat večje tveganje za raka ustne votline. Kajenje je povezano z večjim tveganjem za več kot 12 drugih vrst raka. Poleg tega je kajenje cigaret povezano s skoraj 1 od 5 smrtnih primerov v ZDA. Cigarete vsebujejo več kot 60 znanih povzročiteljev raka. |
| Cigare in cevi | Mnogokrat velja, da so cigare in pipe manj škodljiv način kajenja tobaka.Kljub temu, da kadilci cigaret in lukenj ne vdihavajo, obstaja večje tveganje za raka ustne votline, požiralnika, glasovne omarice in pljuč. Kadilci cevi imajo tudi večje tveganje za rak ustnic na območjih, kjer počiva cev. Poleg tega cigare gorijo dlje časa in vsebujejo več tobaka kot cigaret, kar poveča izpostavljenost pasivnemu dimu.
|
| Tobak za žvečenje in njuhanje | Tobak za pljuvanje, znan tudi kot tobak za žvečenje in njuhanje, je oblika tobaka, ki se položi med lice in dlesni. Tobak za žvečenje je lahko v obliki tobaka iz listov (ki je pakiran v vrečkah) ali tobaka v zamaških (ki je pakiran v "opečni" obliki). Snuff je oblika tobaka v prahu, ki se običajno prodaja v pločevinkah. Nikotin se sprosti iz tobaka, ko uporabnik "žveči". Čeprav se tobak za žvečenje in njuhanje šteje za brezdimne tobačne izdelke, se zaužijejo škodljive kemikalije, vključno z nikotinom. V brezdimnem tobaku so našli več kot 28 kemikalij, ki povzročajo raka. Žvečenje tobaka in njuhanje lahko povzroči raka na licih, dlesni in ustnicah. Tako kot pri cevi se rak pogosto pojavi tam, kjer je tobak v ustih. Rak, ki ga povzroča brezdimni tobak, se pogosto začne kot levkoplakija, z belkastim madežem, ki se razvije v ustih ali grlu. Ali rak lahko eritroplakija. S tem stanjem se v ustih razvije rdeč, dvignjen obliž. Povezan je tudi z rakom požiralnika in trebušne slinavke. |
Kako se primerjajo cigarete in cigare?
Cigare so v devetdesetih letih postale trend, ki je privabljal stare in mlade. Mnogi mislijo, da cigare manj škodijo njihovemu zdravju. Toda cigare dejansko predstavljajo enako tveganje za raka ustne votline kot cigarete. Mnogi kadilci cigaret ne vdihujejo. Toda tveganje za raka ustne votline, grla in požiralnika je enako kot pri kadilcih cigaret. Upoštevajte ta dejstva:
V primerjavi z nekadilci imajo običajni kadilci cigaret 4 do 10-krat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi raka ustne votline, raka požiralnika in grla.
Kadilci cigaret lahko eno uro ali več kadijo 1 veliko cigaro, ki lahko vsebuje enako količino nikotina kot celotna škatlica cigaret. Tudi neosvetljene cigare, če jih dlje časa držite v ustih, spodbujajo absorpcijo nikotina.
Pasivni dim cigaret vsebuje toksine in povzročitelje raka (rakotvorne snovi), podobne pasivnemu cigaretnemu dimu, vendar v višjih koncentracijah.
Kako lahko preneham uporabljati tobačne izdelke?
Ameriško združenje za boj proti raku in Ameriško združenje za pljuča ponujajo naslednje nasvete, če želite prenehati uporabljati tobačne izdelke:
Premislite, zakaj želite prenehati.
Izberite si čas brez stresa, da prenehate.
Prosite za podporo in spodbudo pri družini, prijateljih in sodelavcih.
Vsak dan začnite izvajati kakšno vadbo ali aktivnost za lajšanje stresa in izboljšanje zdravja.
Privoščite si veliko počitka in jejte uravnoteženo prehrano.
Pridružite se programu za odvajanje od kajenja ali drugi podporni skupini.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki vam lahko pomagajo prenehati.