Vsebina
Ste zaskrbljeni, ker ste puščali urin, urinirali pogosteje kot običajno ali imate druge simptome urinske inkontinence? Ne smete se sramovati niti skrbeti, da pretirano reagirate. Zmanjšana kontrola mehurja lahko resno ovira vašo sposobnost življenja brez zadržkov in je lahko tudi pokazatelj resnejšega osnovnega zdravstvenega stanja, kot je diabetes ali ledvična bolezen. Kaj lahko storite glede tega?Naredi si sam
- Vaje za medenične mišice: Obstajajo preproste vaje, ki se jih lahko naučite, s katerimi boste okrepili mišice v bližini sečnice. Temu rečemo vaje za medenične mišice ali Keglove vaje in zanje morate porabiti le nekaj minut na dan.
- Vadba mehurja: Lahko trenirate mehur, da bolje zadržuje urin. Upoštevajte časovni razpored za shranjevanje in sproščanje urina. Sčasoma boste morda lahko zmanjšali željo po uriniranju.
- Izguba teže: Včasih lahko dodatna teža povzroči težave z nadzorom mehurja. Dober načrt obrokov in vadbeni program lahko privedeta do izgube teže.
- Prehrana: Nekatera hrana in pijača otežujejo nadzor nad urinom. Sem spadajo izdelki s kofeinom, na primer kava, čaj, kola ali čokolada in alkohol. Vaš zdravnik vam lahko predlaga, kako spremeniti prehrano za boljši nadzor nad mehurjem.
Mišična terapija
- Električna stimulacija: Nekatere naprave spodbujajo mišice okoli sečnice. To lahko mišice okrepi in zategne, čeprav raziskave, ki so bile opravljene v preteklih letih, niso mogle dokončno določiti učinkovitosti tega zdravljenja.
- Biofeedback: S tem ugibate vaje medeničnih mišic. Terapevt vam polaga obliž na mišice. Žica poveže obliž s televizijskim zaslonom. Zaslon opazujete, ali izvajate pravilne mišice. Upamo, da se boste sčasoma naučili nadzorovati te mišice brez uporabe tega stroja za biofeedback. Raziskave so pokazale mešane rezultate glede njegove učinkovitosti.
Zdravljenje
- Zdravila: Glede na vzrok urinarnih sprememb lahko zdravila uporabite za sprostitev mehurja ali mišic okoli sečnice, da boste lažje pretočili. Pomembno je, da se zdravnik pred začetkom novih zdravil popolnoma posveti. Vaš zdravnik se bo morda odločil, da bo zdravljenje osredotočil na osnovne zdravstvene težave, kot je diabetes, ki bi lahko povzročala urinske simptome.
- Operacija: Nekatere težave z nadzorom mehurja je mogoče ublažiti s kirurškim posegom. Kateri poseg vam predlaga zdravnik, je odvisno od tega, kaj točno povzroča vašo posebno težavo. Obstaja več minimalno invazivnih postopkov za lajšanje težav z uriniranjem, ki vključujejo odpiranje brazgotin, injiciranje botoksa v mehur, uporabo srčnih spodbujevalnikov za mehur ali odstranjevanje raka (če je ugotovljeno, da je rak glavni vzrok).
Pripomočki za suhost pri težavah z nadzorom mehurja
Medtem ko bi se morali pogovoriti s svojim zdravnikom, če imate težave z nadzorom mehurja, obstajajo predmeti, ki jih lahko uporabite doma, da bi ta vprašanja manj motila vaše domače življenje. Sem spadajo blazinice ali plenice; nočni pisoar; pomoč zdravstvenih delavcev; ali celo prenove vašega doma, na primer namestitev kopalnice spodaj ali razširitev kopalniških vrat, da se prilega invalidskem vozičku.
Še enkrat, naj vas ne bo sram težav, ki jih imate. Mnogi ljudje - tako tisti z moško anatomijo kot tisti z žensko - imajo težave z nadzorovanjem mehurja, bodisi zaradi staranja bodisi zaradi zdravstvenega stanja. Vaš zdravnik vam lahko pomaga.
- Deliti
- Flip
- E-naslov