Vsebina
Stroncij je mineral v sledovih (označen na tabeli elementov s simbolom Sr), ki je po molekularni strukturi in obnašanju podoben kalciju. Zaradi tega so stroncij alternativni izvajalci pogosto navajali kot naravno zdravilo za osteoporozo (izgubo kostnih mineralov).Stroncij je 15. najpogostejši element na planetu. Srebrno rumena kovina je neradioaktivna in ima več aplikacij v medicini. Radioaktivni stroncij-89 se daje intravensko za lajšanje bolečin v kosteh pri ljudeh z napredovalim kostnim rakom. Stroncijev klorid heksahidrat se doda zobni pasti za zmanjšanje bolečin v občutljivih zobeh (na primer pri izdelkih, kot je Sensodyne).
Čeprav nekateri jemljejo stroncij kot prehransko dopolnilo za preprečevanje izgube kosti, ni veliko dokazov o njegovi varnosti ali učinkovitosti pri peroralnem jemanju.
Prednosti za zdravje
Približno 99 odstotkov stroncija v človeškem telesu je v kosti. Čeprav je stroncij po svoji naravi kalcij, ni bistven mineral in ga najdemo v sorazmerno majhnih količinah v primerjavi s kalcijem. Stroncij najdemo večinoma na površini kosti v količinah 1000 do 2000 krat manj kot kalcija.
Alternativni zdravniki verjamejo, da lahko dodatki stroncija preprečujejo osteoporozo, ker je bilo podobno zdravilo, imenovano stroncijev ranelat, v Evropi odobreno za takšno uporabo. Kmalu pa je bilo ugotovljeno, da stroncijev ranelat poveča tveganje za srčni napad, globoko vensko trombozo (DVT) in pljučno embolijo ter je zdaj omejen na uporabo samo pri ženskah v postmenopavzi s hudo osteoporozo. (Stroncijev ranelat v ZDA ni odobren za uporabo.)
Znanstveniki so podvomili tudi v korist stroncijevega ranelata, saj je rast kosti dosežena z nadomestitvijo naravnega kalcija v kosti s stroncijem.
Konflikti v raziskavah
Za razliko od stroncijevega ranelata, ki aktivno spodbuja rast kosti, se dodatki stroncija uporabljajo pod predpostavko, da bo mineral samodejno prevzel kost. Stroncijev klorid ali stroncijev citrat sta najpogostejši obliki prehranskih dopolnil v ZDA. Večina dokazov, ki podpirajo njihovo uporabo, je omejena na študije na živalih ali občasne študije primerov.
Študija primera iz leta 2016, v kateri je sodelovala ženska s hudo osteoporozo in ponavljajočimi se zlomi hrbtenice, je poročala, da je dnevni odmerek 680 miligrama stroncijevega klorida, ki so ga jemali 2,5 leta, povečal gostoto kostne mase hrbtenice in enega kolka.
Kljub pozitivnim ugotovitvam je sklep na več načinov napačen.
Prvič, študija ne upošteva učinka dolgoročnega dodajanja stroncija. Če ga jemljemo v količinah, večjih od okoljskih ali s prehrano, se lahko kopiči približno 2 miligrama na dan, kar povečuje tveganje za poškodbe kosti, saj ga kalcij postopoma izpodriva.
Če se to zgodi, kosti ne postanejo močnejše; samo postanejo težji, ker je stroncij tehta več kot kalcij. Torej, čeprav se zdi, da se mineralna gostota kosti pri DEXA-ju poveča, to ni enako kot izdelava nove kosti. Še vedno lahko pride do zloma kosti, še posebej, če ne izvajamo nobenih drugih posegov.
Čeprav se domneva, da prekomerna uporaba stroncija ne bo očitno vplivala na druge organe, je le malo raziskav o dolgoročnih posledicah dodatkov. Obstajajo dokazi, da bi prekomerna uporaba lahko vplivala na ledvice in jetra, ki sta odgovorna za čiščenje stroncija iz telesa.
Možni neželeni učinki
Varnost dodatkov stroncija ni znana. Praktično gledano dodatek stroncija verjetno ne bo ogrožal zdravja, saj bi morali biti sposobni izločiti dovolj urina in blata, da preprečite kopičenje. To se seveda lahko razlikuje od osebe do osebe glede na starost, težo in stanje ledvic ali jeter.
Včasih se pojavijo težave z želodcem, če jemljete dodatek na prazen želodec (zlasti z stroncijevim citratom).
Dodatek stroncija je treba uporabljati previdno pri določenih skupinah, zlasti pri ljudeh s kronično ledvično boleznijo, ki ne morejo učinkovito izločati stroncija. Ljudje s Pagetovo boleznijo (bolezen kosti) se morajo izogibati dodatkom stroncija, saj njihove kosti ponavadi absorbirajo stroncij bolj agresivno kot drugi ljudje.
Nekateri celo menijo, da se je treba ljudem, ki jim grozi kardiovaskularna bolezen, izogibati stroncijevemu kloridu ali stroncijevemu citratu glede na izkušnje z stroncijevim ranelatom.
Pri otrocih se je treba izogibati stronciju, saj lahko izpodriva kalcij v rastočih kosteh, kar povzroči rahitis in trajne poškodbe kosti. Enako velja za nosečnice ali doječe matere, ki lahko svoje dojenčke izpostavijo prekomerni koncentraciji stroncija.
Čeprav je malo verjetno, lahko ljudje predozirajo stroncijev klorid in sprožijo neželene učinke ne stroncija, temveč kloridne komponente. Simptomi lahko vključujejo hud hipotiroidizem (nizek ščitnični hormon) in hipoglikemijo (nizek krvni sladkor).
Interakcije z zdravili
Dodatki stroncija lahko medsebojno delujejo tudi z nekaterimi zdravili, bodisi z znižanjem koncentracije spremljajočega zdravila v krvi bodisi s preprečevanjem izločanja stroncija. Možne interakcije vključujejo:
- Kinolonski antibiotiki, kot sta Cipro (ciprofloksacin) in Penetrex (enoksacin)
- Tetraciklinski antibiotiki, kot sta Declomycin (demeklociklin) in Minocin (minociklin)
- Kontraceptivi na osnovi estrogena
- Nadomestno zdravljenje s testosteronom
Odmerjanje in priprava
Prehranskih dopolnil, kot sta stroncijev klorid ali stroncijev citrat, ni treba natančno raziskati, kot to počnejo farmacevtska zdravila, kot je stroncijev ranelat. Zaradi tega se lahko kakovost dodatka razlikuje od znamke do znamke.
Če se odločite za dodatek stroncija, izberite blagovne znamke, ki jih je preizkusil in odobril neodvisni organ za potrjevanje, kot so ameriška farmakopeja (USP), NSF International ali ConsumerLab.
Dodatek stroncija je na voljo v obliki tablet, kapsul ali mehkega gela. Čeprav ni smernic, ki bi usmerjale njihovo primerno uporabo, se odmerki pod 680 miligramov pri odraslih štejejo za varne za kratkotrajno uporabo.
Stroncij izvira tudi iz okolja in hrane, ki jo jeste. Stroncija je veliko v morski vodi in posledično v morski hrani in morski zelenjavi, ki jo jeste. V sorazmerno visokih količinah ga najdemo tudi v žitih, listnati zelenjavi in mlečnih izdelkih.
Druga vprašanja
Ali obstajajo primeri, ko bi vam koristili dodatki stroncija?
Na podlagi sedanjih dokazov bi moral biti odgovor št.
Ker stroncij ni bistven mineral, ni ravni, na kateri bi vas imeli za pomanjkljivega. Skratka, ni razloga, da bi kdo moral jemati dodatek stroncija, zlasti ker obstajajo druga, učinkovitejša sredstva za zdravljenje osteoporoze.
Dodatek stroncija je vsaj zapravljanje vašega denarja. V najslabšem primeru bi lahko škodovali vašemu zdravju.
Pregled dodatka