Vsebina
- Zakaj se ljudje z avtizmom verjetno borijo
- Izzivi za družine z avtističnimi člani
- Kako podpirati svojega ljubljenega z avtizmom
Zakaj se ljudje z avtizmom verjetno borijo
Skoraj vsak vidik zaustavitve in karantene lahko spodkopava sisteme, ki so jih postavili avtisti in njihovi negovalci. Na primer:
- Motena rutina: Za ljudi z avtizmom sta rutina in doslednost nujno potrebna. Tudi najbolj običajne spremembe v rutini (šolski zbor, presenetljiva sprememba vremena) so lahko vznemirljive. COVID-19 je povzročil velike spremembe v rutini vsakogar, vključno s koncem šolanja, dnevnimi programi in podprto zaposlitvijo, kar lahko življenje ljudi iz spektra izredno izzove.
- Terapevtski izzivi: Večina ljudi z avtizmom sodeluje v več oblikah terapije: govorni, poklicni, fizični, socialni, vedenjski in / ali psihološki. Čeprav je v nekaterih primerih mogoče nadaljevati terapijo prek spleta, je v mnogih primerih to preprosto nemogoče. Razlogi so lahko od praktičnih (slaba internetna povezava) do osebnih (težave z razumevanjem ali vedenjem).
- Prehranski izzivi: Mnogi ljudje v spektru so nenavadno izbirčni glede hrane, ki jo jedo. Pojedo lahko le peščico hrane ali samo določene blagovne znamke. V tej krizi je težko priti v trgovino, kaj šele najti določeno blagovno znamko določenega živila. Pomanjkanje znanih živil je lahko za ljudi z avtizmom nenavadno stresno.
- Omejeni stik: Ljudje z avtizmom se zanašajo na svoje odnose z določenimi učitelji, terapevti, sorodniki in negovalci. Med to zdravstveno krizo je dostop do teh posameznikov lahko omejen ali pa ga sploh ni. To lahko privede do povečanja stresa in vedenjskih težav.
- Pomanjkanje interakcije: Nekateri ljudje z avtizmom živijo v okoljih zunaj doma (na primer v skupinskih domovih) in tako kot pri domovih za ostarele tudi te nastavitve zdaj veljajo za "prepovedane" za družinske člane. Pomanjkanje interakcije z znanimi ljudmi je lahko stresno za vse.
Povezane povezave
Ostanite izobraženi:
- Podroben časovni načrt za COVID-19
- Odgovori na pogosta vprašanja o COVID-19
Ostani varen:
- Kako varno nakupovati v trgovinah in pridobiti dostavo med pandemijo COVID-19
- Kako uporabljati telezdravstvo med COVID-19
Ostani zdrav:
- Pomen vzdrževanja rutine med COVID-19
- COVID-19 in starejši
Izzivi za družine z avtističnimi člani
Ko se avtistični družinski člani borijo s stresom in tesnobo, se bodo verjetno borili tudi ljudje okoli njih. Razlogov za to je več.
- Boj za ohranjanje rutine: Vsi ljudje z avtizmom potrebujejo rutino in doslednost. Težko (ali nemogoče) je zagotoviti, če ste obtičali v hiši, delate od doma, podpirate izobraževanje drugih otrok ali če se spopadate z boleznijo.
- Težave pri sporočanju situacije: Pandemijo COVID-19 je težko razložiti nekaterim ljudem z avtizmom, ki imajo težave s sprejemljivim govorom ali imajo motnje v duševnem razvoju.
- Pomanjkanje virov: Medtem ko se vsi otroci in starši trenutno borijo z izobraževanjem, je družinam s posebnimi potrebami še posebej težko dostopati do programov, podpore za poučevanje in drugih virov, do katerih so upravičene.
Kako podpirati svojega ljubljenega z avtizmom
Morda bo minilo nekaj časa, preden se bo vaša ljubljena oseba z avtizmom lahko vrnila k »običajnim« dejavnostim in vsakdanjiku. Za udobno življenje skupaj je od staršev in drugih družinskih članov odvisno, ali doma vzpostavijo in vzdržujejo življenjski slog, ki deluje - ali deluje dovolj - za vse.
Pomagajte jim razumeti, kaj se dogaja
Vsak otrok ali odrasla oseba z avtizmom ne more razumeti podrobnosti globalne virusne pandemije, velika večina pa lahko razume osnove.
- Uporabite družabne zgodbe: Socialne zgodbe so preproste ilustrirane zgodbe, ki lahko ljudem z avtizmom pomagajo razumeti in se odzvati na socialna ali družbena vprašanja. Te organizacije ponujajo dobre spletne možnosti:
- UNICEF
- Nacionalno združenje za avtizem
- Univerza v Severni Karolini
- Vzdrževanje socialnih povezav: Če je vaša ljubljena oseba navajena rednih stikov z družino, prijatelji ali pomožnim osebjem, je pomembno, da te povezave vzdržujete v spletu ali po telefonu. Medtem ko so srečanja z več osebami Zoom za osebe z avtizmom lahko težka, so lahko pogovori v besedilu ali besedilne interakcije zelo pomembni, ne le kot način, da ostanejo v stiku, temveč tudi kot način, kako jim pomagati vedeti, da so njihovi ljubljeni v redu.
- Naučite se varnostnih nasvetov: Bodite prepričani, da vaša ljubljena oseba razume, kako pravilno vzdrževati higieno s temeljitim 20-sekundnim umivanjem rok, pokrivanjem nosu in ust pri kihanju, ohranjanjem socialne distance in nošenjem maske, ko je v javnosti. Če so ti ukrepi zanje zelo težki, se v tem času izogibajte trgovinam in drugim nastavitvam skupine.
Vzpostavite rutino
Večina ljudi, avtističnih ali ne, se najbolje odreže z ustaljeno rutino in urnikom, vendar je to težko uveljaviti, če to ni potrebno za delo ali šolo. Za ljudi z avtizmom lahko rutina razlikuje med umirjenim, prijetnim domačim življenjem in dnevi, napolnjenimi s čustvenimi razpadi in izbruhi. Rutine niso nujno zapletene, morajo biti dosledne. Na primer:
- Vzpostavite redne obroke: Pomagajte svojemu avtističnemu družinskemu članu opaziti, kdaj je čas, da se pripravite na vsak obrok, ga jeste in očistite. Če so v pomoč, uporabite časovnike in alarme, da bo vaš avtistični družinski član vedel, kaj lahko pričakuje in kdaj. Potrudite se, da v tem stresnem času ponudite znana, priljubljena živila.
- Določi čas dela: Če je vaš avtistični družinski član šoloobvezen, si namenite razmeroma kratka obdobja (30 minut do ene ure), da se osredotočite na šolska dela. Če so odrasli, v teh časovnih obdobjih razmislite o dodelitvi določenih opravkov ali projektov, ki jih zanimajo - čiščenje, kuhanje, zlaganje, pranje perila, pospravljanje posode itd.
- Držite se časa za spanje in prebujanja: Pomanjkanje spanja (ali preveč spanja) je lahko resna težava za osebo z avtizmom. Če naletite na težave s spanjem, razmislite o uporabi dodatka melatonina.
- Določite čas za zabavo: Izberite določen čas v dnevu za TV, igre na srečo in / ali družabna omrežja. Nastavite alarme, ki bodo označevali začetek in konec tistih časov, tako da bodo postali del vsakdanje rutine.
Zagotovite pomirjujoče vire
Mnogi ljudje z avtizmom imajo občutljive senzorične sisteme in morda bodo potrebovali različna orodja, da bodo ostali mirni. Morda bodo potrebovali tudi pomoč pri ohranjanju svojega čustvenega središča. Nekaj možnosti vključuje:
- Tihi prostor: Če je mogoče, dovolite svoji ljubljeni avtisti, da se umakne v mirnejšo sobo ali na drugo lokacijo, ko čuti stres.
- Priložnosti za spodbujanje: Stimming (zibanje, premikanje, korakanje itd.) Je pogosto orodje za samopomirjanje. Čeprav se to vedenje v šoli ali na delovnem mestu lahko ogrozi, je trenutno zelo koristno.
- Psihične vaje: Vsakdo potrebuje gibanje, to pa vključuje tudi osebe z avtizmom. Razmislite o družinskih sprehodih, igranju iger na dvorišču, plezanju po stopnicah, plesu ali kako drugače podpirajte telesno aktivnost s svojim avtističnim družinskim članom.
- Čutni viri: Ljudje z avtizmom pogosto dobijo "senzorične diete" ali dejavnosti delovnega terapevta. Zdaj so te dejavnosti morda v premoru, vendar to ne pomeni, da niso potrebne. Vprašajte otrokovega ali ljubljenega terapevta, kako ohranjati senzorične aktivnosti z uporabo žogic, odbijalcev, gugalnic, odej ali drugih virov, ki jih imate v svojem domu.
- Dosledna zdravila: Če ste navajeni, da je nekdo drug odgovoren za zagotavljanje zdravil za vašega otroka, ne pozabite, da ste nekdo zdaj vi. Prepričajte se, da vaš otrok redno jemlje zdravila.
Če imate šolalega otroka (mlajšega od 22 let) z avtizmom, imate pravico, da prek svojega okrožja izkoristite posebne izobraževalne vire. Če ne prejemate ustrezne podpore, se ne sramujte, če se obrnete na otrokovega učitelja, ravnatelja ali terapevta.
Beseda iz zelo dobrega
Kot skrbnik osebe z avtizmom med pandemijo se soočate z nenavadno zahtevno situacijo. To pomeni, da boste morda morali sprejeti dodatne ukrepe, da si zagotovite dobro počutje, pa naj bo to sprehod, da se napolnite z energijo, zgodnja jutranja meditacija, prosi za pomoč ali se po svojih najboljših močeh potrudite. Ko se dnevi raztezajo v tedne in celo mesece, je to obdobje lahko neskončno. Vedite, da temu ni tako. Čeprav je lahko nekaj časa težko, se bodo stvari izboljšale!