Vsebina
Ko je Superstorm Sandy v Baltimoru izpraznila moč, je Thomas Kirsch, MD, ostal brez strahu. Nujni zdravnik v bolnišnici Johns Hopkins in direktor Centra za odzivanje beguncev in katastrof na šoli za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg je preučil številne naravne nesreče, vključno z uničenjem, ki ga je za sabo pustil orkan Katrina. Ko se je Sandy napotil na vzhodno obalo, je imel že pri roki vse, kar bi lahko kdaj potreboval za izhod iz bližajočega se izpada električne energije.
Z družino je na koncu preživel štiri dni brez električne energije, kampiral je v dnevni sobi in kuhal hrano na štedilniku za propan. Zvečer so prostor osvetljevali z baterijskimi žarometi.
"Pripravljenost je ogromna, saj zmanjšuje posledice katastrofe za vas in vaše najdražje, ki jim lahko pomagate pri načrtovanju," pravi Kirsch. Prav tako lahko prispeva k odpornosti in duševnemu zdravju po prenehanju nesreče. Za primer vzemimo preživele orkane Katrina. Raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki se dolgo niso počutili razmeroma varno - kar pomeni, da imajo več težav pri iskanju zatočišča in skrbijo za svoje osnovne potrebe - večjo nevarnost za nastanek posttravmatske stresne motnje v primerjavi s tistimi, ki so bili bolj pripravljeni in se lahko hitro odzove.
Kaj pripraviti
Obstajajo trije osnovni koraki za pripravo: pripravite načrt, imejte komplet in bodite obveščeni. Kirsch predlaga, da razmislite, katere vrste nesreč so pogoste na vašem območju. V osrednjih ZDA so to pogosto tornadi. V Kaliforniji so lahko gozdni požari in potresi. Na vzhodni obali včasih grozijo orkani. Razmislite enako o vseh bližnjih, ki bi jim bila koristna pomoč pri načrtovanju - tisti, ki živijo sami, so v teh časih pogosto najbolj izpostavljeni tveganju.
Nato razmislite, kaj se zgodi med temi nesrečami. Ali boste izgubili moč? Kaj pa internet in telefon? Na kaj se zanašate pri svojih vsakodnevnih potrebah, ki po katastrofi verjetno ne bodo na voljo? Kaj se zgodi, če se morate evakuirati? Razmislite o vplivu katastrofe na vaše življenje ali na ljubljeno osebo, začenši s postavljanjem vprašanj na teh ključnih področjih.
Zdravje
Če se morate evakuirati, zdravila vedno vzemite s seboj. In kako boste po potrebi dopolnili recepte? "Ko se ljudje evakuirajo ali pobegnejo pred nesrečo, jih polovica zdravil pusti doma," pravi Kirsch. "Med katastrofo ne morete poklicati svojega zdravnika in prositi za nov recept - brez uporabe nekaterih zdravil, tudi za kratek čas, je lahko uničujoče."
Finance
Kako boste finančno poslovali, če bo vaše delovno mesto zaprto za dneve ali celo tedne? Če je vaš dom ali avto uničen? Kakšno zavarovanje imate in ali krije vrsto opustošenja, ki se najverjetneje zgodi na vašem območju?
Prijatelji, sosedje in družina
Kako boste ostali povezani, če ne bo telefonske storitve ali elektrike? Kdo vas bo pomislil, da se prepričate, da ste v redu? Ali imajo ti ljudje ključe od vašega doma, če ste poškodovani in jih ne morete spustiti?
Stanje duha
Kako se boste spopadli z dolgčasom, če vas več dni ne bodo motili? Kdo vam bo priskočil na pomoč in pomagal?
Izdelava načrta za katastrofe
Na splošno razmislite, kako boste zmanjšali vpliv katastrofe. Nato najdite in vadite načrt za svoje gospodinjstvo in za ljubljene, ki potrebujejo podporo v primeru nesreče, predlaga Kirsch. Nekaj vprašanj za odgovor:
- Kako se boste našli?
- Kje se bosta spoznala?
- Kakšen je vaš načrt za evakuacijo? Po kateri poti boste šli? Kakšen način prevoza? Kam boš šel?
- Kaj boste storili, če boste izgubili moč? Boste potovali nekam - morda k sorodnikovi hiši zunaj območja katastrofe? Šel v zavetišče? Ali zavetje v vaši dnevni sobi?
- Do katerih pomembnih zapisov ne boste mogli dostopati brez napajanja, ki bi ga lahko varnostno kopirali in shranili v ognjevarnem sefu ali nekje daleč?
Ustvarite tudi komplet za katastrofe, ki vsebuje:
- Voda
- Netrajna hrana
- Svetilka ali žaromet
- Radio v sili in baterije
- Zaloge prve pomoči
- Sedemdnevna zaloga zdravil
- Izdelki za osebno higieno
- Razkužilo za roke
- Dodaten denar
- Zemljevid območja
Glede na vaše zdravje lahko vključite tudi rezervne slušne aparate, očala, kontaktne leče in drugo zdravstveno opremo.
Če naredite vse to, boste pripravljeni. "Bolj ko se pripravite vnaprej, bolj odporni boste, ko bo prišlo do katastrofe, in hitreje si boste opomogli," pravi Kirsch.
Definicije
Posttravmatska stresna motnja (PTSP): Motnja, pri kateri vaš odziv na »boj ali beg« ali stres ostane vključen, tudi če nimate pred čim bežati ali se boriti. Motnja se običajno razvije po čustveni ali fizični travmi, kot so kraje, fizična zloraba ali naravna nesreča. Simptomi vključujejo nočne more, nespečnost, jezne izbruhe, čustveno odrevenelost ter fizično in čustveno napetost.