Vsebina
- Povezava med depresijo in tesnobo
- Vpliv aken na samozavest in videz
- Kaj lahko storite za izboljšanje aken in kakovost življenja
Pogosto se šteje, da so akne nepomemben problem, zlasti v primerjavi z drugimi boleznimi. Toda nekatere študije so pokazale, da imajo ljudje z aknami socialne, psihološke in čustvene posledice na isti ravni kot tisti s kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot so epilepsija, diabetes in artritis. Jasno je, da čustvenih posledic aken ne smemo jemati rahlo.
Čustveni vpliv akenPovezava med depresijo in tesnobo
Zaradi aken se lahko počutite depresivne, jezne, tesnobne in preobremenjene. Ni pomembno, ali so vaše akne blažje ali hujše, vaši občutki so veljavni.
Prav tako ni pomembno vaše starosti. Odrasli imajo enako verjetno kot najstniki občutek, da akne negativno vplivajo na njihovo življenje, ne glede na to, kako hude so njihove akne. Morda zato, ker so akne dolgotrajnejše ali odporne na zdravljenje.
Običajno se vsake toliko časa počutite navzdol, če imate akne. Če pa občutki depresije vztrajajo ali motijo vašo kakovost življenja, ne oklevajte in prosite za napotitev k terapevtu, ki lahko ponudi svetovanje in podporo.
Vpliv aken na samozavest in videz
Naša družba daje velik poudarek videzu. Vsak ima nekaj o sebi, česar ni preveč navdušen - pa naj gre za obliko nosu ali velikost stegen. Ker pa se akne običajno pojavijo na obrazu, delu sebe, ki ga pokažete svetu, imajo še večji učinek.
Mnogi ljudje z aknami se počutijo neprijetno ali nerodno zaradi svoje kože. Zaradi razširjenosti mitov o tem, zakaj bi akne lahko povzročile občutek krivde ali sramu, kot da ste nekako odgovorni za svoje akne (ne skrbite, niste).
Ti občutki so lahko tako močni, da ljudem z aknami preprečujejo, da bi počeli stvari, ki si jih zares želijo. Morda ne boste želeli pozirati družinskim slikam na srečanju. Lahko se odločite, da ne boste kopali, da se akne na hrbtu ne bodo pokazale.
Nekateri ljudje z aknami imajo težave z gledanjem drugih v oči, drugi pa se popolnoma izogibajo vsem socialnim situacijam. Če se počutite tako, zagotovo niste sami.
Kaj lahko storite za izboljšanje aken in kakovost življenja
Aknam ni treba, da vladajo vašemu življenju. Prvi korak je, da takoj poiščete pomoč. Samo zdravljenje lahko pripomore k bolj pozitivnemu odnosu, tudi če se že leta borite z aknami. Mnogi ljudje z izboljšanjem aken občutno izboljšajo samopodobo in kakovost življenja.
Poiščite dermatologa, ki je naklonjen in pripravljen odpraviti čustvena vprašanja, povezana z aknami. Bodite iskreni s svojim zdravnikom. Sporočite ji, ali akne močno vplivajo na vašo samozavest, motijo vaše družabno življenje ali povzročajo depresijo ali tesnobo.
V idealnem primeru se bo vaša samopodoba izboljšala skupaj s čiščenjem kože. Ampak ne oklevajte in poiščite pomoč, če jo potrebujete.
Poiščite sistem za podporo. Sočutna oseba ali skupina ljudi, ki razumejo, kaj preživljate, lahko pomaga razbliniti občutke osamljenosti in brezupnosti. Če potrebujete prijatelja, s katerim se lahko odkrito pogovorite, je morda tisto, kar potrebujete.
Skupine za podporo aknam lahko pogosto najdete na Facebooku, obstajajo pa številni spletni forumi, ki vam omogočajo, da objavite vprašanja ali izrazite pomisleke drugim, ki iz prve roke razumejo, skozi kaj grete.
Zavedajte se, da so številni forumi o aknah zastareli in ponujajo nasvete, ki ne držijo več. Nekateri uporabniki lahko tržijo tudi nepreizkušena zdravila za zdravljenje aken, ki niso samo neuporabna, temveč potencialno škodljiva.
7 znakov, da potrebujete dermatologa za akneBeseda iz zelo dobrega
Če se med negovanjem kože negujete, boste lahko okrepili svojo samopodobo in povečali samozavest. Začnite z razumevanjem, kaj so akne in kateri načini zdravljenja so lahko primerni in koristni za vas kot posameznika. Z delom pooblaščenega dermatologa boste najverjetneje izboljšali svoje zdravje kože in tudi čustveno zdravje.
Spopadanje in dobro življenje z aknami