Vsebina
- 1. Umijte si roke.
- 2. Brez osebnih datumov predvajanja - za zdaj.
- 3. Maske so varne in niso strašljive.
- 4. Pokrijte si kašelj ali kihanje.
- 5. Bodite dober pomočnik.
- Ne pozabite, da lahko postavljate vprašanja.
Predstavljeni strokovnjaki:
Rachel J. Thornton, dr.med., Dr.
Od televizije do večerne mize verjetno slišite veliko pogovorov o nečem, kar se imenuje koronavirus ali COVID-19. Kot večina otrok ste tudi vi verjetno zdaj doma iz šole. Kaj pa pomenijo te nenavadno zveneče besede?
Koronavirus je nova klica okoli nas, zaradi katere nekateri ljudje zbolijo za boleznijo, imenovano COVID-19. Ljudje, ki zbolijo, imajo lahko kašelj, zvišano telesno temperaturo, vneto grlo ali občutek, da težko dihajo.
Zdravniki in znanstveniki še vedno spoznavajo koronavirus in COVID-19. "Čeprav se veliko stvari spreminja vsak dan, lahko vsak po svoje prispeva k temu, da bodo vsi zdravi," pravi dr. Paige Seegan in dr. Rachel Thornton, ki sta strokovnjaki za delo z otroci in kako se počutijo.
Tu je pet velikih stvari, ki bi jih morali vedeti:
1. Umijte si roke.
Če imate čiste roke, vi in vaša družina pomaga, da se ne zbolite in ne širite mikrobov na druge ljudi. Čiščenje z milnico res za dvajset sekund - to je en verz "Mary had a Little Lamb" ali celoten potek pesmi Alphabet.
Dr. Thornton predlaga petje pesmi "Wash Your Hands" v melodiji "Row, Row, Row Your Boat":
Umijte se, umijte se, umijte si roke,
Operite jih lepo in čisto.
Tu jih očistite,
Tam jih očistite,
In jih drgnite vmes!
Umijte si, umijte, umijte si roke,
Igrajte našo priročno igro.
Drgnite in drgnite, drgnite in drgnite,
Klice se spustijo v odtok. ZDRAVO!
2. Brez osebnih datumov predvajanja - za zdaj.
Koronavirus se lahko širi z ene osebe na drugo, na primer kadar si delimo igrače ali držimo prijatelja za roko. Trenutno je varneje, če nimaš zmenkov za igranje s prijatelji. Morda ste tudi vi nekaj časa doma iz šole.
Čeprav prijateljev ne morete obiskati, se še vedno lahko vidite na druge načine: z dovoljenjem staršev se lahko pogovarjate po telefonu ali prek video klepeta. Lahko tudi ostanete v stiku kot prijatelji, tako da pišete pisma ali razglednice.
3. Maske so varne in niso strašljive.
Če greste v javnost, tako kot v trgovino z živili, boste morda videli veliko ljudi, ki nosijo maske na obrazih. Naj vas ne bo strah: ljudje to počnejo kot še en način, kako si pomagati varovati drug drugega. Maske pomagajo zaščititi osebo, ki jo nosi, pred dihanjem mikrobov ali, če je bolna, pred širjenjem mikrobov na druge.
"Vprašajte starša ali starejšega brata ali sestro o izdelavi krpne maske, ki jo lahko nosite za dodatno zaščito," predlaga dr. Thornton. "Tudi nekaj, ki jih lahko podarite drugim, je lahko zabavna dejavnost tudi doma."
5 nasvetov, ki jih morajo otroci vedeti o Covid-19
4. Pokrijte si kašelj ali kihanje.
Kronavirusni mikrobi lahko potujejo skozi kašelj in kihanje. Zato je pomembno, da med kašljanjem ali kihanjem nos in usta pokrijete s komolcem ali robčkom. Nato si umijte roke in, če uporabljate robček, ga zavrzite.
5. Bodite dober pomočnik.
Ker vaši starši zdaj morda delajo od doma, so lahko zasedeni, utrujeni ali v stresu. Pomagajte jim pri pomoči pri opravilih, na primer pri postavljanju mize ali pospravljanju igrač, ko se z igranjem končate.
Ne pozabite, da lahko postavljate vprašanja.
Stvari se lahko nekaj časa zdijo zmedene ali drugačne, zato se ne bojte spraševati ali deliti svojih občutkov. "Pogovor o svojih občutkih z družino vam dejansko lahko pomaga, da se počutite bolje in manj pod stresom," pravi dr. Seegan.
"Ne morete nadzorovati vsega, lahko pa nadzorujete, kaj počnete," pomirja dr. Seegan. "Če vsi sodelujemo kot ekipa, lahko pomagamo ohranjati zdravje sebi, prijateljem in družini."