Vsebina
Mogoče malo »puščaš«, ko se smejiš. Ne uživate intimnosti s partnerjem tako kot prej? Ali pa postajate vedno bolj pozabljivi? Ali bi morali zdravniku povedati - ali pa se raje odreči kot staranje?
"Vsekakor se pogovorite s svojim zdravnikom," pravi geriater Johns Hopkins, Alicia Arbaje, dr.med., M.P.H. »Naša telesa so pametna. Že leta vnaprej nas bodo opozorili na velike zdravstvene težave - z majhnimi pomisleki, ki jih je mogoče zdraviti s pomočjo zdravnika, če jih ujamete zgodaj. "
Urinska inkontinenca
Simptomi: Lahko "puščate", če kihnete, se smejete, dvignete kaj težkega ali telovadite. Lahko pa imate "nesreče", ker postane potreba po uriniranju tako močna, tako hitro, da ne morete pravočasno priti do kopalnice.
Zakaj je to velika stvar: "Urinska inkontinenca vpliva na kakovost življenja," pravi Arbaje. "Lahko omejite svoje družabno življenje, obiskujete kraje samo z bližnjo kopalnico ali pa preprosto ostanete doma." Včasih je urinska inkontinenca znak zdravstvenega stanja, ki ga je treba zdraviti, na primer okužbe sečil, artritisa ali težave z mišicami medeničnega dna. Lahko je tudi stranski učinek nekaterih zdravil. Pogosto bodo v pomoč spremembe življenjskega sloga in pravilne vaje za medenično dno.
Komuniciranje s svojim zdravnikom: Globoko vdihnite, nato zdravniku povejte, kdaj ste imeli težave z zadrževanjem urina ali ste morali zamenjati spodnje perilo. Če začnete omejevati dejavnosti, da bi bili blizu kopalnice, to omenite zdravniku.
Zaprtje
Simptomi: Prehajate iz trdega, suhega blata - običajno manj kot trikrat na teden. Lahko se tudi napnete ali celo občasno opazite kri v blatu.
Zakaj je to velika stvar: "Zaprtje je lahko neprijetno in celo boleče," pravi Arbaje. Lahko povzroči hemoroide in druge zaplete, od katerih so nekateri lahko zelo resni, na primer zmedenost pri starejših odraslih. To je lahko tudi znak, da imate sindrom razdražljivega črevesja ali imate težave z delovanjem črevesja - ali opozorilni znak, da vaša prehrana potrebuje več vlaknin in tekočine ali da se preveč zanašate na odvajala.
Komuniciranje s svojim zdravnikom: Pogovorite se o tem, kako pogosto uporabljate kopalnico. Vprašajte, ali bi morali kaj posebnega pomagati črevesju, da se premika.
Spolne težave
Simptomi: Morda imate boleče spolne odnose, težave pri doseganju ali vzdrževanju erekcije ali nizko spolno željo.
Zakaj je to velika stvar: "Spolne težave lahko vplivajo na vaše najbližje razmerje in s tem na kakovost vašega življenja iz dneva v dan," pravi Arbaje. "Nikoli nisi prestar, da bi užival v zadovoljivem spolnem življenju." Spolne težave so lahko tudi znak, da se morate zdraviti zaradi depresije, diabetesa, težav s krvnim obtokom ali nizke ravni hormonov ali da jemljete zdravila, ki povzročajo neželene učinke.
Komuniciranje s svojim zdravnikom: Če ste posebej zasebna oseba, povejte svojemu zdravniku, da se boste morali o čem pogovoriti čim bolj zasebno. Opišite natančno, ali je težava v težavah z nizko željo, bolečino ali erekcijo med spolnimi odnosi - ali v vseh teh.
Depresija
Simptomi: Lahko čutite nizko energijo, razdražljivost in nezanimanje za dejavnosti, ki jih običajno uživate, pa tudi težave z apetitom in spanjem.
Zakaj je to velika stvar: Depresija otežuje vsakdanje življenje. Tudi skrb za vaše zdravje - zdrava prehrana, gibanje, zadostno spanje in jemanje zdravil po navodilih - je veliko bolj zahtevna. Morda je tudi opozorilni znak, da je vaša raven stresa previsoka, da zdravilo, ki ga jemljete, povzroča neželene učinke ali da žalujete zaradi izgube sorodnika ali prijatelja.
Komuniciranje s svojim zdravnikom: Pojasnite, da se v zadnjem času niste počutili kot sami. Opišite, kaj ste vi ali vaši najbližji opazili glede vašega razpoloženja.
Težave s spominom
Simptomi: Imate težave z zapomnitvijo imen, datumov in drugih dejstev? Težave pri iskanju besed, ki jih potrebujete pri govoru ali pisanju? Težave s koncentracijo ali celo zapomnitvijo, kaj morate narediti?
Zakaj je to velika stvar: Mnogi ljudje s staranjem doživljajo več spodrsljajev spomina, ki so večinoma običajni. Toda izpadi, ki vplivajo na vašo sposobnost, da poskrbite zase, bi lahko vplivali na vašo sposobnost samostojnega življenja ali vožnje z avtom. Spremembe spomina so lahko tudi opozorilni znak za depresijo in težave s spanjem.
Komuniciranje s svojim zdravnikom: Opišite vrste težav, ki jih imate z razmišljanjem in spominom. Vprašajte, ali lahko zdravnik naredi preprost test vaših duševnih sposobnosti kar v ordinaciji.