Preprosti ogljikovi hidrati

Posted on
Avtor: John Stephens
Datum Ustvarjanja: 25 Januar 2021
Datum Posodobitve: 27 November 2024
Anonim
3. letnik (10) Ogljikovi hidrati
Video.: 3. letnik (10) Ogljikovi hidrati

Vsebina



Pregled

Preprosti ogljikovi hidrati se hitro razgradijo, da se telo uporabi kot energija. Enostavne ogljikove hidrate najdemo naravno v živilih, kot so sadje, mleko in mlečni izdelki. Najdemo jih tudi v predelanih in rafiniranih sladkorjih, kot so sladkarije, namizni sladkor, sirupi in brezalkoholne pijače. Večina vnosa ogljikovih hidratov mora izhajati iz kompleksnih ogljikovih hidratov (škroba) in naravnih sladkorjev namesto predelanih ali rafiniranih sladkorjev.

Datum pregleda 22.2.2018

Posodobljeno: Robert Hurd, dr. Med., Profesor endokrinologije in zdravstvene etike, Univerza Xavier, Cincinnati, OH. Pregled, ki ga zagotavlja mreža VeriMed Healthcare. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.