Vsebina
Pregled
Da bi izgubili težo, morate porabiti več kalorij, kot jih jeste. Vaja je najboljši način za to. Ko redno vadite, gradite močnejše mišice, tudi če ne delate z utežmi. Mišice ves dan porabijo več kalorij kot maščobe, tudi ko počivate. To prispeva k temu, kar se pogosto imenuje "hitrejši metabolizem".
Datum pregleda 10/8/2018
Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.