Izometrična vaja

Posted on
Avtor: John Stephens
Datum Ustvarjanja: 24 Januar 2021
Datum Posodobitve: 26 November 2024
Anonim
Hrošček - izometrična vaja za trebušne mišice in mišice medeničnega dna
Video.: Hrošček - izometrična vaja za trebušne mišice in mišice medeničnega dna

Vsebina



Pregled

Izometrična vadba deluje mišice in krepi kosti. Povečana mišična masa povečuje metabolizem, kar posledično opekline maščobe. Trening moči se imenuje tudi anaerobna vadba, v nasprotju z aerobno, saj povečana proizvodnja kisika ni potrebna.

Datum pregleda 26.6.2017

Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.