Vsebina
Pregled
Prožnost v najpreprostejši obliki se razteza in podaljša mišice. Discipline, ki vključujejo raztezanje z nadzorom dihanja in meditacijo, vključujejo jogo in tai chi. Koristi večje prožnosti lahko presegajo fizične, da izboljšajo zmanjšanje stresa in spodbujajo večji občutek dobrega počutja.
Datum pregleda 10/7/2018
Posodobljeno: Ryan James Kimmel, dr. Med., Medicinski direktor bolnišnične psihiatrije na Medicinskem centru Univerze Washington, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.