Vsebina
Pregled
Fizična aktivnost prispeva k zdravju, saj zmanjšuje srčni utrip, zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni in zmanjšuje količino izgube kosti, ki je povezana s starostjo in osteoporozo. Tudi telesna aktivnost pomaga telesu učinkoviteje uporabljati kalorije in tako pomaga pri izgubi teže in vzdrževanju. Prav tako lahko poveča bazalni metabolizem, zmanjša apetit in pomaga pri zmanjševanju telesne maščobe.Datum pregleda 14.1.2018
Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.