Vsebina
Pregled
Aerobna vadba deluje tako, da srce hitreje in z večjo silo črpa kri skozi srce. Ker se kri črpa hitreje, jo moramo hitreje oksidirati, kar pospeši dihanje. Aerobna vadba krepi srce in krepi zdravo raven holesterola. Aerobika z nizkim vplivom vključuje hojo in plavanje. Tek, tenis in ples sta aerobika z velikim vplivom.Datum pregleda 7/12/2018
Posodobljeno: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor Certified za interno medicino in Hospice in paliativne medicine, Atlanta, GA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.