Zdravilo

Kokosova voda

Posted on
Avtor: Robert Simon
Datum Ustvarjanja: 15 Junij 2021
Datum Posodobitve: 19 November 2024
Anonim
Kokosová voda: Zázrak plný vitamínů, nebo jen špinavá voda?
Video.: Kokosová voda: Zázrak plný vitamínů, nebo jen špinavá voda?

Vsebina

Kaj je to?

Kokosova voda je bistra tekočina v nezrelih kokosih. Ko kokos zori, se voda nadomesti s kokosovim mesom. Kokosova voda se včasih imenuje zelena kokosova voda, ker so nezreli kokosi zeleni.

Kokosova voda se razlikuje od kokosovega mleka. Kokosovo mleko se proizvaja iz emulzije naribanega mesa zrelega kokosa.

Kokosova voda se običajno uporablja kot pijača in kot raztopina za zdravljenje dehidracije, povezane z drisko ali vadbo. Poskušajo jo tudi z visokim krvnim tlakom in izboljšati učinkovitost vadbe.

Kako učinkovita je?

Natural Medicines Comprehensive Database stopnja učinkovitosti, ki temelji na znanstvenih dokazih v skladu z naslednjo lestvico: Učinkovita, verjetno učinkovita, morda učinkovita, morda neučinkovita, verjetno neučinkovita, neučinkovita in nezadostna dokazna mera.

Ocene učinkovitosti za KOKOSNA VODA so: t


Nezadostni dokazi za oceno učinkovitosti za ...

  • Dehidracija, povezana z drisko. Nekatere raziskave kažejo, da uživanje kokosove vode lahko prepreči dehidracijo pri otrocih z blago drisko. Vendar ni zanesljivih dokazov, da je ta uporaba bolj učinkovita od drugih pijač.
  • Dehidracija zaradi vadbe. Nekateri športniki uporabljajo kokosovo vodo za zamenjavo tekočin po vadbi. Kokosova voda pomaga ljudem po hidrataciji po vadbi, vendar se zdi, da ni bolj učinkovita od športnih napitkov ali navadne vode. Nekateri športniki pred vadbo uporabljajo tudi kokosovo vodo, da preprečijo dehidracijo. Kokosova voda bi lahko delovala bolje kot pitna voda, vendar so rezultati še vedno preliminarni.
  • Vadite zmogljivost. Nekateri športniki uporabljajo kokosovo vodo za zamenjavo tekočin med vadbo ali po njej, da bi izboljšali svoje delovanje med spremljanjem. Kokosova voda bi lahko pomagala, vendar se ne zdi učinkovitejša od športnih napitkov ali navadne vode. Nekateri športniki uporabljajo tudi kokosovo vodo pred vadbo, da izboljšajo vzdržljivost. Kokosova voda bi lahko delovala bolje kot pitna voda, vendar so rezultati še vedno preliminarni.
  • Visok krvni pritisk. Nekatere raziskave kažejo, da bi pitje kokosove vode lahko znižalo krvni tlak pri ljudeh z visokim krvnim tlakom.
  • Drugi pogoji.
Potrebnih je več dokazov, da se oceni učinkovitost kokosove vode za te uporabe.

Kako deluje?

Kokosova voda je bogata z ogljikovimi hidrati in elektroliti, kot so kalij, natrij in magnezij. Zaradi te sestave elektrolitov obstaja veliko zanimanje za uporabo kokosove vode za zdravljenje in preprečevanje dehidracije. Vendar pa nekateri strokovnjaki kažejo, da sestava elektrolitov v kokosovi vodi ni primerna za uporabo kot raztopina za rehidracijo.

Ali obstajajo pomisleki glede varnosti?

Kokosova voda je VERJETNO VARNO za večino odraslih, ko se zaužije kot pijača. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči polnost ali želodčne težave. Toda to je neobičajno. V velikih količinah lahko kokosova voda povzroči previsoko raven kalija v krvi. To lahko povzroči težave z ledvicami in nepravilno bitje srca.

Kokosova voda je MOŽNO VARNO za otroke.

Posebni previdnostni ukrepi in opozorila:

Nosečnost in dojenje: Ni dovolj znanega o uporabi kokosove vode med nosečnostjo in dojenjem. Ostanite na varni strani in se izogibajte uporabi.

Cistična fibrozaCistična fibroza lahko zmanjša raven soli v telesu. Nekateri ljudje s cistično fibrozo morajo jemati tekočine ali tablete za povečanje ravni soli, zlasti natrija. Kokosova voda ni dobra tekočina za povečanje ravni soli pri ljudeh s cistično fibrozo. Kokosova voda lahko vsebuje premalo natrija in preveč kalija. Ne pijte kokosove vode za povečanje ravni soli, če imate cistično fibrozo.

Visoka raven kalija v krvi: Kokosova voda vsebuje visoke ravni kalija. Ne pijte kokosove vode, če imate v krvi visoke ravni kalija.

Nizek krvni tlak: Kokosova voda bi lahko znižala krvni tlak. Če imate težave s krvnim tlakom, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem o uporabi kokosove vode.

Težave z ledvicami: Kokosova voda vsebuje visoke ravni kalija. Običajno se kalij izloči z urinom, če se koncentracija v krvi preveč zviša. Vendar se to ne zgodi, če ledvice ne delujejo normalno. Če imate težave z ledvicami, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem o uporabi kokosove vode.

Operacija: Kokosova voda lahko vpliva na nadzor krvnega tlaka med in po operaciji. Prenehajte uporabljati kokosovo vodo vsaj dva tedna pred načrtovano operacijo.

Ali obstajajo interakcije z zdravili?

Zmerna
Bodite previdni pri tej kombinaciji.
Zdravila za visok krvni tlak (antihipertenzivi) t
Kokosova voda bi lahko znižala krvni tlak. Jemanje kokosove vode skupaj z zdravili za visok krvni tlak lahko povzroči prenizek krvni tlak.

Nekatera zdravila za visok krvni tlak vključujejo kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hidroklorotiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) in mnoge druge. .

Ali obstajajo interakcije z zelišči in dodatki?

Zelišča in dodatki, ki lahko znižajo krvni tlak
Kokosova voda bi lahko znižala krvni tlak. Uporaba skupaj z drugimi zelišči in dodatki, ki znižujejo krvni tlak, lahko preveč znižajo krvni tlak. Nekateri od teh izdelkov so danshen, epimedium, ingver, panax ginseng, kurkuma, baldrijana in drugi.

Ali obstajajo interakcije z živili?

Ni znanih interakcij z živili.

Kateri odmerek se uporablja?

Ustrezni odmerek kokosove vode je odvisen od več dejavnikov, kot so starost uporabnika, zdravje in številna druga stanja. Trenutno ni dovolj znanstvenih informacij za določitev primernega obsega odmerkov za kokosovo vodo. Ne pozabite, da naravni izdelki niso vedno nujno varni in da so lahko odmerki pomembni. Pazite, da sledite ustreznim navodilom na etiketah izdelka in se pred uporabo posvetujte s svojim farmacevtom ali zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.

Druga imena

Agua de Coco, azijska kokosova voda, kokosova pijača, kokosova voda, kokosova H2O, kokosov sok, kokosova palmova voda, kokosova rehidracijska raztopina, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Sveža mlada kokosova voda, zelena kokosova voda, voda Kabuaro, mlada kokosova voda.

Metodologija

Če želite izvedeti več o tem, kako je bil ta članek napisan, si oglejte spletno mesto Natural Medicines Comprehensive Database metodologije.


Reference

  1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Smrt s kokosom. Elektrofiziol Circ Arrhythm. 2014 Feb; 7: 180-1.
  2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Izboljšana vadbena zmogljivost v toploti, ki ji sledi poraba kokosove vode. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
  3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Preprečevanje hiponatriemične dehidracije pri cistični fibrozi: opozorilo, da kokosovo vodo vzamemo s ščepcem soli. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Prikaži povzetek.
  4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kokosova vodno povzročena hiperkaliemija. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Prikaži povzetek.
  5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosova voda ne izboljša označevalcev hidracije med submaksimalno vadbo in učinkovitostjo v kasnejšem preskušanju v primerjavi s samo vodo. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Prikaži povzetek.
  6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Primerjava kokosove vode in ogljikohidratno-elektrolitskega športnega napitka na podlagi ukrepov hidratacije in telesne zmogljivosti pri vadbenih moških. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Prikaži povzetek.
  7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrola hipertenzije z uporabo kokosove vode in mauby: dve tropski hrani. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Prikaži povzetek.
  8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidracija s kokosovo vodo, obogateno z natrijem, po dehidraciji, povzročeni z vadbo. J Trop Med Javno zdravje 2007; 38: 769-85. Prikaži povzetek.
  9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidracija po vadbi s svežo mlado kokosovo vodo, pijačo iz ogljikovih hidratov in elektrolitov ter čisto vodo. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Prikaži povzetek.
  10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Intravenska uporaba kokosove vode. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Prikaži povzetek.
  11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Intestinalni transport natrijeve kokosove vode in glukoze pri podganah "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Prikaži povzetek.
  12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negativne ugotovitve za uporabo kokosove vode kot raztopine za rehidracijo pri otrocih v otroštvu. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Prikaži povzetek.
  13. Adams W, Bratt DE. Mlada kokosova voda za domačo rehidracijo pri otrocih z blagim gastroenteritisom. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Prikaži povzetek.
Zadnje pregledano - 06/12/2018