Vsebina
- Nega na domu
- Kdaj se obrnite na zdravnika
- Kaj lahko pričakujete na obisku v uradu
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 20.3.2018
Peta bolečina je najpogosteje posledica prekomerne uporabe. Lahko pa je posledica poškodbe.
Peta lahko postane nežna ali otekla:
- Čevlji s slabo podporo ali absorpcijo udarcev
- Tek na trdih površinah, kot je beton
- Preveč pogosto
- Tesnost v mišici za tele ali Ahilovo tetivo
- Nenaden premik navznoter ali navzven
- Trdno ali nerodno pristajal na peti
Stanja, ki lahko povzročijo bolečine v peti, vključujejo:
- Otekanje in bolečine v Ahilovi tetivi
- Otekanje slanice, ki jo napolni tekočina (bursa) na zadnji strani pete kosti pod Ahilovo tetivo (burzitis)
- V peti ostanejo kosti
- Otekanje debelega tkiva na dnu stopala (plantarni fasciitis)
- Zlom pete kosti, ki je povezana z zelo trdim pristankom na peti od padca (zlom kalcanusa)
Nega na domu
Naslednji koraki vam lahko pomagajo razbremeniti bolečine v peti:
- Uporabite bergle, da si vzamete težo.
- Počivajte, kolikor je mogoče, vsaj teden dni.
- Na boleče področje nanesite led. To storite vsaj dvakrat na dan 10 do 15 minut. Led bolj pogosto v prvih nekaj dneh.
- Za bolečino vzemite acetaminofen ali ibuprofen.
- Nosite dobro opremljene in podporne čevlje.
- Uporabite peto skodelico, filcane blazinice na peti ali vložek za čevlje.
- Nosite nočne opornike.
Vaš zdravnik lahko priporoči druge vrste zdravljenja, odvisno od vzroka vaše bolečine v peti.
Ohranjanje fleksibilnih in močnih mišic v teletih, gležnjih in stopalih lahko pomaga preprečiti nekatere vrste bolečine v peti. Pred vadbo vedno raztegnite in ogrejte.
Nosite udobne in dobro prilegajoče se čevlje z dobro oporo in oblazinjenjem. Prepričajte se, da je dovolj prostora za prste.
Kdaj se obrnite na zdravnika
Pokličite svojega ponudnika, če se vaša bolečina v petu po 2 do 3 tednih ne izboljša. Pokličite tudi, če:
- Vaša bolečina se kljub domačemu zdravljenju poslabša.
- Vaša bolečina je nenadna in huda.
- Imate rdečico ali otekanje pete.
- Tudi po počitku ne morete položiti teže na stopalo.
Kaj lahko pričakujete na obisku v uradu
Ponudnik bo opravil fizični pregled in postavil vprašanja o vaši anamnezi in simptomih, kot so:
- Ste že imeli to vrsto pete?
- Kdaj je začela tvoja bolečina?
- Ali imate bolečine na prvih korakih zjutraj ali po prvih korakih po počitku?
- Ali je bolečina dolgočasna in boleča ali ostro in vboda?
- Ali je po vadbi slabše?
- Ali je slabše, če stojiš?
- Ali ste pred kratkim padli ali zvili gleženj?
- Ste tekač? Če je tako, kako daleč in kako pogosto delate?
- Ali hodiš ali stojiš dolgo časa?
- Kakšne čevlje nosite?
- Imate kakšne druge simptome?
Vaš ponudnik lahko naroči rentgenski posnetek. Morda boste morali obiskati fizioterapevta, da se naučite vaj za raztezanje in krepitev noge. Ponudnik vam lahko priporoči nočni opornik, ki bo pomagal raztegniti nogo. Včasih bo morda potrebno nadaljnje slikanje, kot je CT ali MRI. V nekaterih primerih se lahko priporoči operacija.
Alternativna imena
Bolečina - peta
Reference
Grear BJ. Motnje kite in fascije ter mladostnikov in odraslih pes planusov. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 82.
Kadakia AR. Peta bolečina in plantarni fasciitis: stanje zadnje noge. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee & Drez's Orthopedic Sports Medicine. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 119.
McGee DL. Podiatrični postopki. V: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Klinični postopki Roberts in Hedges pri urgentni medicini in akutni negi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pogl. 51.
Datum pregleda 20.3.2018
Posodobljeno: C. Benjamin Ma, dr. Med., Profesor, vodja športne medicine in službe za ramena, Oddelek za ortopedsko kirurgijo UCSF, San Francisco, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.