Enciklopedija

Bolečina v kolku

Posted on
Avtor: Laura McKinney
Datum Ustvarjanja: 4 April 2021
Datum Posodobitve: 19 November 2024
Anonim
Kako namestiti kineziološki trak KT Tape na bolečine v kolku
Video.: Kako namestiti kineziološki trak KT Tape na bolečine v kolku

Vsebina

Bolečina v kolkih vključuje bolečino v kolku ali okoli njega. Morda ne boste čutili bolečine iz kolka neposredno nad prostorom kolka. Lahko jo čutite v dimljah ali bolečino v stegnu ali kolenu.


Vzroki

Bolečine v kolkih lahko povzročijo težave v kosteh ali hrustancu kolka, vključno z:

  • Zlomi kolka - lahko povzročijo nenadno in akutno bolečino v kolku. Te poškodbe so lahko resne in povzročajo velike težave.
  • Zlomi kolčkov - pogostejši, ko se ljudje starajo, ker je večja verjetnost padcev in so kosti šibkejše.
  • Okužba v kosteh ali sklepih.
  • Osteonekroza kolka (nekroza zaradi izgube dotoka krvi v kost).
  • Artritis - pogosto se čuti v sprednjem delu stegna ali dimelj.
  • Labralna solza kolka.

Bolečine v ali okoli kolka lahko povzročijo tudi težave, kot so:

  • Bursitis - bolečina pri vstajanju s stola, hoja, plezanje po stopnicah in vožnja
  • Napetost tetive kolena
  • Sindrom Iliotibialnega traku
  • Napetost fleksorja kolka
  • Sindrom udarca kolka
  • Napetost v dimljah
  • Snapping sindrom hip

Bolečina, ki jo čutite v kolku, lahko odraža težavo v hrbtu in ne v samem boku.


Nega na domu

Korake, ki jih lahko storite, da zmanjšate bolečine v hipu, so:

  • Poskušajte se izogibati dejavnostim, ki poslabšajo bolečino.
  • Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.
  • Spi na strani telesa, ki nima bolečin. Postavite vzglavnik med noge.
  • Izgubite težo, če imate prekomerno telesno težo. Za pomoč se obrnite na svojega zdravnika.
  • Poskusite se ne zadrževati dlje časa. Če morate stati, to storite na mehki, oblazinjeni površini. Stojte z enako težo na vsaki nogi.
  • Nosite ravne čevlje, ki so oblazinjene in udobne.

Stvari, ki jih lahko storite, da bi preprečili bolečine v kolkih, povezane s prekomerno ali fizično aktivnostjo, vključujejo:

  • Pred vadbo se vedno ogrejte in nato ohladite. Raztegnite si kvadriceps in zadnjico.
  • Izogibajte se vožnji naravnost po hribih. Namesto tega pojdite navzdol.
  • Plavajte namesto teka ali kolesa.
  • Delajte na gladki, mehki površini, kot je tir. Izogibajte se vožnji po cementu.
  • Če imate ravne noge, poskusite posebne vložke za čevlje in opornike za loke (ortotične).
  • Poskrbite, da so vaši tekaški čevlji dobro pripravljeni, dobro se prilegajo in imajo dobro oblazinjenje.
  • Zmanjšajte količino vadbe, ki jo opravljate.

Če menite, da imate artritis ali ste poškodovali kolk, se pred izvajanjem kolka obrnite na svojega ponudnika.


Kdaj se obrnite na zdravnika

Pojdite v bolnišnico ali poiščite nujno pomoč, če:

  • Bolečina v kolku je akutna in je posledica resnega padca ali druge poškodbe.
  • Noga je deformirana, močno podpluta ali krvavitev.
  • Ne morete premikati kolka ali nositi nobene teže na nogi.

Pokličite svojega ponudnika, če:

  • Vaš kolk je še vedno boleč po 1 tednu zdravljenja na domu.
  • Imate tudi vročino ali izpuščaj.
  • Imate nenadne bolečine v kolkih, plus anemijo srpastih celic ali dolgoročno uporabo steroidov.
  • Imate bolečine v kolkih in drugih sklepih.

Kaj lahko pričakujete na obisku v uradu

Vaš izvajalec bo opravil fizični pregled s posebno pozornostjo na bokih, stegnih, hrbtu in načinu hoje. Da bi pomagali diagnosticirati vzrok težave, bo ponudnik postavil vprašanja o:

  • Kje čutite bolečino
  • Kdaj in kako se je bolečina začela
  • Stvari, zaradi katerih je bolečina slabša
  • Kaj ste storili za lajšanje bolečin
  • Vaša sposobnost hoje in podpore teži
  • Druge zdravstvene težave imate
  • Zdravila, ki jih vzamete

Morda boste potrebovali rentgensko slikanje kolka ali MRI skeniranje.

Vaš ponudnik vam lahko pove, da jemljete večji odmerek zdravil brez recepta. Morda boste potrebovali tudi protivnetno zdravilo na recept.

Alternativna imena

Bolečina - kolk

Navodila za bolnika

  • Zlom kolka - izpust
  • Zamenjava kolka ali kolena - po - kaj vprašati zdravnika
  • Nadomestek kolka ali kolena - preden - kaj vprašati zdravnika
  • Zamenjava kolka - praznjenje

Slike


  • Zlom kolka


  • Artritis v kolku

Reference

Brooks AG, Redmond J, Domb BG. Diagnoza kolkov in odločanje. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 80.

Guyton JL. Bolečine v kolku pri mlajših odraslih in kirurški posegi na kolku. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 6.

Huddleston JI, Goodman S. Bolečina v kolku in kolku. V: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley in Firesteinov učbenik za revmatologijo. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl.

Datum pregleda 18.4.2017

Posodobljeno: C. Benjamin Ma, dr. Med., Profesor, vodja športne medicine in službe za ramena, Oddelek za ortopedsko kirurgijo UCSF, San Francisco, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.