Pridobivanje teže - nenamerno

Posted on
Avtor: Laura McKinney
Datum Ustvarjanja: 3 April 2021
Datum Posodobitve: 18 November 2024
Anonim
Zakaj post 16 ur ne deluje in vodi v pridobivanje teže
Video.: Zakaj post 16 ur ne deluje in vodi v pridobivanje teže

Vsebina

Nenamerno pridobivanje telesne teže je, če ste pridobili težo, ne da bi poskušali to storiti, in ne boste več jedli ali pili.


Vzroki

Pridobivanje teže, ko tega ne poskušate, ima lahko veliko vzrokov.

Presnova se upočasni, ko starate. To lahko povzroči povečanje telesne teže, če jeste preveč, jedete napačno hrano ali ne uživate dovolj.

Zdravila, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase, so:

  • Kontracepcijske tablete
  • Kortikosteroidi
  • Nekatera zdravila za zdravljenje bipolarne motnje, shizofrenije in depresije
  • Nekatera zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni

Hormonske spremembe ali zdravstvene težave lahko povzročijo tudi nenamerno povečanje telesne mase. To je lahko posledica:

  • Cushingov sindrom
  • Slabo delovanje ščitnice ali ščitnica (hipotiroidizem)
  • Sindrom policističnih jajčnikov
  • Menopavza
  • Nosečnost

Napenjanje ali otekanje zaradi kopičenja tekočine v tkivih lahko povzroči povečanje telesne mase. Vzrok za to je lahko menstruacija, odpoved srca ali ledvic, preeklampsija ali zdravila, ki jih jemljete. Hitro pridobivanje telesne teže je lahko znak nevarnega zadrževanja tekočine.


Če prenehate kaditi, lahko pridobite na teži. Večina ljudi, ki prenehajo s kajenjem, v prvih 6 mesecih po prenehanju jemanja dobijo od 4 do 10 kilogramov. Nekateri dobijo od 25 do 30 kilogramov (11 do 14 kilogramov). To povečanje telesne teže ni le posledica več hrane.

Nega na domu

Zdrava prehrana in program vadbe vam lahko pomagata pri uravnavanju telesne teže. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem ali dietetikom o tem, kako narediti načrt zdravega prehranjevanja in določiti realne cilje glede teže.

Ne ustavite zdravil, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase, ne da bi se pogovorili s ponudnikom.

Kdaj se obrnite na zdravnika

Če imate s povečanjem telesne mase naslednje simptome, se obrnite na svojega ponudnika:

  • Zaprtje
  • Prekomerno povečanje telesne mase brez znanega vzroka
  • Izguba las
  • Počutite se bolj hladno kot prej
  • Otekle noge in zasoplost
  • Nenadzorovana lakota skupaj s palpitacijami, tremorjem in potenjem
  • Vizija se spremeni

Kaj lahko pričakujete na obisku v uradu

Ponudnik bo opravil fizični pregled in izračunal indeks telesne mase (ITM). Ponudnik lahko postavi tudi vprašanja, kot so:


  • Koliko teže ste pridobili? Ste hitro ali počasi pridobili težo?
  • Ali ste zaskrbljeni, depresivni ali pod stresom? Ali imate v preteklosti depresijo?
  • Katera zdravila jemljete?
  • Katere druge simptome imate?

Lahko imate naslednje preskuse:

  • Krvni testi
  • Testi za merjenje ravni hormonov
  • Prehranska ocena

Ponudnik lahko predlaga program prehrane in telesne vadbe ali vas napoti k dietetiku. Pridobivanje telesne mase zaradi stresa ali občutka žalosti lahko zahteva svetovanje. Če je povečanje telesne teže posledica telesne bolezni, bo predpisano zdravljenje (če obstaja) za osnovni vzrok.

Slike


  • Aerobna vadba

  • Izometrična vaja

  • Kalorije in maščobe na obrok

Reference

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Debelost. V: Rakel RE, Rakel DP, eds. Učbenik družinske medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 36.

Bray GA. Debelost. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger in Fordtranova gastrointestinalna in jetrna bolezen: patofiziologija / diagnoza / upravljanje. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 7.

Seagle HM, Strain GW, Makris A, Reeves RS; Ameriško dietetično združenje. Položaj Ameriškega dietetičnega združenja: upravljanje telesne teže. J Am Diet Assoc. 2009; 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.

Datum pregleda 26.6.2017

Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.