Vsebina
- Diet
- Druge spremembe življenjskega sloga
- Zdravila
- Operacija
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 26.2.2018
Videli ste svojega zdravnika zaradi bolezni Ménière. Med napadom na Ménière imate lahko vrtoglavico ali občutek, da se vrtite. V prizadetem ušesu se lahko pojavi izguba sluha (najpogosteje v enem ušesu) in zvonjenje ali bučanje, imenovano tinitus. V ušesih imate lahko tudi pritisk ali polnost.
Med napadi nekateri ljudje najdejo počitek, ki pomaga ublažiti simptome vrtoglavice. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, kot so diuretiki (pilule za vodo) ali antihistaminiki. Operacija se lahko uporablja v nekaterih primerih s trajnimi simptomi, čeprav je to tveganje in se redko priporoča.
Zdravila Ménière ni mogoče zdraviti. Vendar pa lahko nekatere spremembe načina življenja pomagajo preprečiti ali zmanjšati napade.
Diet
Uživanje prehrane z nizko vsebnostjo soli (natrija) pomaga zmanjšati pritisk tekočine v vašem notranjem ušesu. To lahko pomaga nadzorovati simptome bolezni Ménière. Ponudnik vam lahko priporoči, da dnevno zmanjšate količino natrija na 1500 mg do 2.000 mg natrija. To je približno ¾ čajne žličke (4 g) soli.
Začnite tako, da vzamete stresalnik soli z vaše mize in ne dodajajte nobene dodatne soli hrani. Od hrane, ki jo jeste, dobite veliko.
Ti nasveti vam lahko pomagajo zmanjšati količino soli iz vaše prehrane.
Pri nakupovanju poiščite zdravo izbiro, ki je naravno nizka, vključno z:
- Sveža ali zamrznjena zelenjava in sadje.
- Sveže ali zamrznjeno goveje meso, piščanec, puran in ribe. Upoštevajte, da se sol pogosto dodaja celim puranom, zato obvezno preberite etiketo.
Naučite se brati oznake.
- Preverite vse oznake, da vidite, koliko soli je v vsakem serviranju hrane. Izdelek z manj kot 100 mg soli na porcijo je dober.
- Sestavine so navedene v vrstnem redu glede na količino živila. Izogibajte se živilom, ki so na vrhu seznama sestavin.
- Poiščite te besede: nizko vsebnost natrija, brez natrija, brez dodane soli, z zmanjšanjem natrija ali nesoljeno.
Živila, ki se jim je treba izogniti, vključujejo:
- Večina konzerviranih živil, razen če nalepka navaja nizko ali brez natrija. Živila v pločevinkah pogosto vsebujejo sol, da ohranijo barvo hrane in jo ohranijo svežo.
- Predelana živila, kot so suho ali prekajeno meso, slanina, hrenovke, klobase, bologna, šunka in salama.
- Pakirana živila, kot so makaroni in mešanice sira in riža.
- Sardele, oljke, kumarice in kislo zelje.
- Soje in omake Worcestershire.
- Paradižnik in drugi zelenjavni sokovi.
- Večina sirov.
- Veliko ustekleničenih solatnih prelivov in solatnih mešanic.
- Večina prigrizkov, kot so čips ali krekerji.
Ko kuhate in jeste doma:
- Sol zamenjajte z drugimi začimbami. Poper, česen, zelišča in limona so dobra izbira.
- Izogibajte se zapakiranim mešanicam začimb. Pogosto vsebujejo sol.
- Uporabite česen in čebulni prah, ne česna in čebulne soli.
- NE jejte živil, ki vsebujejo mononatrijev glutamat (MSG).
- Zamenjajte solni stresalnik z mešanico začimb brez soli.
- Na solate uporabite olje in kis. Dodajte sveža ali posušena zelišča.
- Jejte sveže sadje ali sorbet za sladico.
Ko greste ven:
- Držite se pari, na žaru, pečeni, kuhani in pečeni hrani brez dodane soli, omak ali sira.
- Če menite, da bi restavracija lahko uporabljala MSG, jih prosite, naj ga ne dodajajo v naročilo.
Poskusite jesti enako količino hrane in pijte enako količino tekočine vsak dan ob približno istem času. To lahko pomaga zmanjšati spremembe ravnovesja tekočin v ušesu.
Druge spremembe življenjskega sloga
Pomagajo lahko tudi naslednje spremembe:
- Nekatera zdravila brez recepta, kot so antacidi in odvajalci, imajo v njih veliko soli. Če potrebujete ta zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, katere blagovne znamke vsebujejo malo ali nič soli.
- Domači mehčalci vode dodajo sol v vodo. Če ga imate, omejite količino pitne vode. Pijte ustekleničeno vodo.
- Izogibajte se kofeinu in alkoholu, kar lahko poslabša simptome.
- Če kadiš, nehaj. Prenehanje lahko pomaga zmanjšati simptome.
- Nekateri ljudje menijo, da upravljanje simptomov alergije in preprečevanje alergij povzroča zmanjšanje simptomov Menierejeve bolezni.
- Privoščite si veliko spanja in sprejmite ukrepe za zmanjšanje stresa.
Zdravila
Za nekatere ljudi samo prehrana ne bo dovolj. Po potrebi vam lahko ponudnik daje tudi vodne tablete (diuretike) za zmanjšanje tekočine v telesu in pritisk tekočine v vašem notranjem ušesu. Imeti morate redne kontrolne izpite in laboratorijske vaje, ki jih predlaga vaš ponudnik. Lahko se predpišejo tudi antihistaminiki. Zaradi teh zdravil boste zaspali, zato jih morate najprej vzeti, ko vam ni treba voziti ali biti pozorni na pomembne naloge.
Operacija
Če za operacijo priporočamo operacijo, se posvetujte s svojim kirurgom o morebitnih posebnih omejitvah po operaciji.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega ponudnika, če imate simptome bolezni Ménière ali če se simptomi poslabšajo. To so izguba sluha, zvonjenje v ušesih, pritisk ali polnost v ušesih ali omotica.
Alternativna imena
Hidropi - samopomoč; Endolimfatični vodniki - samopomoč; Vrtoglavica - Ménière samooskrba; Vertigo - Ménière samopomoč; Izguba ravnotežja - Ménière self-care
Reference
Žerjav BT, Minor LB. Periferne vestibularne motnje. V: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 165.
Fife TD. Menierova bolezen. V: Kellerman RD, Bope ET, eds. Connova trenutna terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Nevrootologija: diagnostika in obvladovanje nevrootoloških motenj. V: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 46
Datum pregleda 26.2.2018
Posodobljeno: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Univerza Johns Hopkins School of Medicine, Baltimore, MD. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.