Vsebina
- Več o vaši poškodbi
- Kaj pričakovati
- Samopomoč na domu
- Dejavnost
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 9/7/2017
Povratnik je poškodba vezi okoli sklepa. Ligament je trak tkiva, ki povezuje kosti s kostmi. Vezi v vašem komolcu povezujejo kosti zgornje in spodnje roke okoli komolca. Ko preganjajte komolce, ste potegnili ali raztrgali enega ali več vezi v komolcu.
Več o vaši poškodbi
Do zvijanja komolca lahko pride, ko je vaša roka hitro upognjena ali zvita v nenaravnem položaju. Lahko se zgodi tudi, ko so vezi med preobremenjenostjo. Zgibi komolcev se lahko zgodijo, ko:
- Padate z roko, raztegnjeno, kot na primer pri športu
- Vaš komolec je zelo trden, na primer med prometno nesrečo
Kaj pričakovati
Morda boste opazili:
- Bolečina in otekanje komolcev
- Nabrekanje, rdečina ali toplota okoli komolca
- Bolečina pri premikanju komolca
Povejte svojemu zdravniku, če ste slišali "pop", ko ste poškodovali komolec. To je lahko znak, da je ligament raztrgan.
Po pregledu vašega komolca vam lahko zdravnik naroči rentgensko slikanje, da ugotovi, ali so kakšne odlomke (zlomi) kosti v komolcu. Lahko imate tudi MRI komolca. Slike MRI bodo pokazale, ali so bila tkiva okoli vašega komolca raztegnjena ali raztrgana.
Če imate zvitek komolca, boste morda potrebovali:
- Sling, ki bo vašo roko in komolec premikal
- Odlite ali opustite, če imate hudo zvonjenje
Samopomoč na domu
Vaš zdravstveni delavec vam bo verjetno naročil, da sledite RICE, da boste zmanjšali bolečino in oteklino:
- Počivaj vaš komolec. Izogibajte se dvigovanju roke in komolca. Ne premikajte komolca, razen če vam je naročeno, da to storite.
- Led 15 do 20 minut, 3 do 4 krat dnevno. Zamotajte led v krpo. NE postavljajte leda neposredno na kožo. Hladno iz ledu lahko poškoduje vašo kožo.
- Stisniti območje, tako da ga zavijete z elastičnim povojem ali objemom za stiskanje.
- Dvigni komolca, tako da ga dvignete nad raven srca. Lahko ga podprete z blazinami.
Za zmanjšanje bolečine in otekline lahko vzamete ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaga pri bolečinah, ne pa otekanju. Ta zdravila za bolečine lahko kupite v trgovini.
- Pred uporabo teh zdravil se pogovorite s svojim izvajalcem, če imate bolezni srca, visok krvni tlak, bolezen ledvic ali jeter ali ste imeli v preteklosti želodčne razjede ali notranje krvavitve.
- NE vzemite več, kot vam priporoča ponudnik.
Dejavnost
Morda boste morali nositi zanko, opornico ali odlitke za 2 do 3 tedne, medtem ko se vaš komolec zdravi. Odvisno od tega, kako močno je zategnjen, boste morda morali delati s fizioterapevtom, ki vam bo pokazal vaje za raztezanje in krepitev.
Večina ljudi se povsem izčrpa iz preprostega vdora komolca v približno 4 tednih.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega zdravnika, če:
- Povečali ste otekanje ali bolečino
- Zdi se, da samopomoč ne pomaga
Alternativna imena
Poškodba laktov; Zvitek komolca - po negi
Reference
Chard MD, Walker-Bone K. Komolec. V: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Reumatologija. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: poglavje 74.
Wolf JM. Tilinopatije komolcev in burzitis. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina: načela in praksa. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 65.
Datum pregleda 9/7/2017
Posodobljeno: C. Benjamin Ma, dr. Med., Profesor, vodja športne medicine in službe za ramena, Oddelek za ortopedsko kirurgijo UCSF, San Francisco, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.