Nosečnost in delo

Vsebina

• Težko dvigovanje
• Izpostavljenost nevarnostim na delovnem mestu
• Carpal Tunnel
• Stres
• Alternativna imena
• Reference
• Datum pregleda 25.9.2018

Večina nosečih žensk lahko med nosečnostjo nadaljuje z delom. Nekatere ženske lahko delajo, dokler niso pripravljene. Drugi bodo morda morali zmanjšati svoje ure ali prenehati z delom pred njihovim rokom.

Ali lahko delate ali ne, je odvisno od:

• Tvoje zdravje
• Zdravje otroka
• Vrsta dela, ki ga imate

Spodaj so navedeni nekateri dejavniki, ki vplivajo na vašo sposobnost za delo.

Težko dvigovanje

Če vaše delo zahteva težko dvigovanje, boste morda morali prenehati z delom ali zmanjšati delovne ure. Večini žensk svetujemo, da med nosečnostjo dvignejo stvari, ki tehtajo do 9 kilogramov. Ponavljajoče dvigovanje težjih količin pogosto povzroči poškodbo hrbta ali invalidnost.

Izpostavljenost nevarnostim na delovnem mestu

Če delate v službi, kjer ste v nevarnosti (strupi ali toksini), boste morda morali spremeniti svojo vlogo do rojstva otroka. Nekatere nevarnosti, ki lahko ogrožajo vašega otroka, vključujejo:

• Barvila za lase: Med nosečnostjo se izogibajte zdravljenju las. Roke lahko absorbirajo kemikalije v barvi.
• Kemoterapijska zdravila: To so zdravila za zdravljenje ljudi z zdravstvenimi težavami, kot je rak. So zelo močne droge. Lahko vplivajo na zdravstvene delavce, kot so medicinske sestre ali farmacevti.
• Svinec: Lahko bi bili izpostavljeni svincu, če delate v taljenju svinca, izdelavi barve / baterije / stekla, tiskanju, keramiki, lončarskih steklih, cestninah in cestah, kjer ste prehodili.
• Ionizirajoče sevanje: To velja za rentgenske strokovnjake in ljudi, ki delajo v nekaterih vrstah raziskav. Tudi stevardese ali piloti letalskih prevoznikov bodo morda morali skrajšati čas letenja med nosečnostjo, da bi zmanjšali izpostavljenost sevanju.

Vprašajte svojega delodajalca o nevarnostih ali strupih na delovnem mestu:

• Ali so ravni strupene?
• Ali je delovno mesto prezračeno (Ali obstaja ustrezen pretok zraka za izpust kemikalij)?
• Kakšen sistem je vzpostavljen za zaščito delavcev pred nevarnostmi?

Carpal Tunnel

Če delate na računalniku, lahko opazite odrevenelost ali mravljinčenje v vaših rokah. To je lahko sindrom karpalnega kanala. Otrplost in mravljinčenje povzroči, da vaše telo zadrži dodatno tekočino.

Tekočina povzroča otekanje tkiv, ki stisnejo živce v rokah. V nosečnosti je pogosta, saj ženske ohranijo dodatno tekočino.

Simptomi lahko pridejo in gredo. Pogosto se ponoči počutijo slabše. Najpogosteje se izboljšajo po rojstvu. Če vam bolečina povzroča težave, lahko poskusite nekaj stvari za olajšanje:

• Če delate za računalnikom, prilagodite višino vašega stola, da se zapestja med tipkanjem ne upogibajo navzdol.
• Naredite kratke odmore, da premaknete roke in raztegnete roke.
• Poskusite zapestje ali oporo za roke ali ergonomsko tipkovnico.
• Spi z opornico na rokah ali podaj roke na blazinah.
• Če vas ponoči zbudi bolečina ali mravljinčenje, roke pretresite, dokler ne izgine.

Če se vaši simptomi poslabšajo ali vplivajo na vaše vsakdanje življenje, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.

Stres

Stres na delovnem mestu in povsod drugje je običajen del življenja. Toda preveč stresa lahko vodi do zdravstvenih težav za vas in vašega otroka. Stres lahko vpliva tudi na to, kako dobro se lahko vaše telo bori proti okužbi ali bolezni.

Nekaj ​​nasvetov za obvladovanje stresa:

• Pogovarjajte se s svojim partnerjem ali prijateljem.
• Za redno predporodno oskrbo obiščite svojega ponudnika.
• Sledite zdravi prehrani in ostanite aktivni.
• Vsako noč ponoči spi.
• Meditiraj.

Prosite za pomoč, ko jo potrebujete. Če imate težave pri obvladovanju stresa, obvestite svojega ponudnika. Ponudnik vas lahko napoti na svetovalca ali terapevta, ki vam lahko pomaga bolje obvladati stres v vašem življenju.

Alternativna imena

Prenatalna nega - delo

Reference

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Precept in prenatalna nega. V: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Porodništvo: Normalna in problematična nosečnost. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum nega: predpojava in predporodna oskrba, genetsko vrednotenje in teratologija ter antenatalna ocena ploda. V: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Osnove akušerstva in ginekologije Hacker & Moore. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 7.

Spletna stran American College of Obstetricians and Gynecologists. Izpostavljenost strupenim okoljskim dejavnikom. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Posodobljeno oktobra 2013.

Datum pregleda 25.9.2018

Posodobljeno: John D. Jacobson, dr. Med., Profesor porodništva in ginekologije, Medicinska fakulteta Loma Linda, Loma Linda Center za plodnost, Loma Linda, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.