Vsebina
- Pogovorite se z ljudmi, ki imajo enake bolezni
- Povejte drugim o kronični bolezni
- Naj vam ljudje pomagajo
- Poiščite pomoč pri dnevnih opravilih
- Reference
- Datum pregleda 8/4/2018
Kronična bolezen je dolgoročno zdravstveno stanje, ki morda nima zdravila. Primeri kroničnih bolezni so:
- Alzheimerjeva bolezen in demenca
- Artritis
- Astma
- Rak
- KOPB
- Crohnova bolezen
- Cistična fibroza
- Diabetes
- Epilepsija
- Srčna bolezen
- HIV / AIDS
- Motnje razpoloženja (bipolarne, ciklotimične in depresivne)
- Multipla skleroza
- Parkinsonova bolezen
Življenje s kronično boleznijo lahko povzroči, da se počutiš zelo sam. Spoznajte, kako ostati v stiku z ljudmi, da bi vam pomagali pri obvladovanju bolezni.
Pogovorite se z ljudmi, ki imajo enake bolezni
Deljenje in učenje od ljudi, ki imajo enake občutke, kot vam lahko pomagajo pri obvladovanju lastne bolezni.
- Poiščite skupino za podporo na vašem območju za ljudi, ki imajo enako kronično bolezen kot vi. Številne organizacije in bolnišnice vodijo podporne skupine. Vprašajte svojega zdravnika, kako ga najti. Na primer, če imate bolezni srca, lahko Ameriško združenje za srce ponudi ali pozna skupino za podporo na vašem območju.
- Poiščite spletno skupino. Obstajajo spletni dnevniki in skupine za razprave o številnih temah, na katere boste morda našli podporo.
Povejte drugim o kronični bolezni
Morda vam bo težko povedati drugim, da imate kronično bolezen. Lahko vas skrbi, da ne želijo vedeti o tem ali da vas bodo sodili. Lahko se počutiš nerodno zaradi svoje bolezni. To so normalni občutki. Razmišljati o tem, da bi ljudem povedali, je lahko težje kot dejansko govoriti.
Ljudje se bodo odzvali na različne načine. Lahko so:
- Presenečen.
- Živčni. Nekateri ljudje morda ne vedo, kaj naj bi rekli, ali pa bi lahko skrbeli, da bodo rekli napačno stvar. Naj vedo, da ni pravega načina za odzivanje in popolne reči.
- Koristno. Poznajo nekoga drugega z isto boleznijo, da poznajo, kaj se dogaja z vami.
Večino časa lahko izgledate in se počutite dobro. Toda na neki točki se lahko počutite slabo ali imate manj energije. Morda ne boste mogli delati tako težko ali pa boste morda potrebovali odmore za samooskrbo. Ko se to zgodi, želite, da ljudje vedo o vaši bolezni, da razumejo, kaj se dogaja.
Povejte ljudem o svoji bolezni, da boste varni. Če imate nujno medicinsko pomoč, želite, da ljudje vstopijo in pomagajo. Na primer:
- Če imate epilepsijo, bi morali vaši sodelavci vedeti, kaj storiti, če imate napad.
- Če imate sladkorno bolezen, morajo vedeti, kakšni so simptomi nizkega krvnega sladkorja in kaj narediti.
Naj vam ljudje pomagajo
V vašem življenju lahko obstajajo ljudje, ki vam želijo pomagati skrbeti zase. Naj vaše ljubljene in prijatelji vedo, kako vam lahko pomagajo. Včasih potrebujete samo nekoga, s katerim bi lahko govorili.
Morda ne boste vedno želeli pomoči ljudi. Morda ne boste želeli njihovega nasveta. Povejte jim toliko, kot se počutite udobno. Prosite jih, naj spoštujejo vašo zasebnost, če ne želite govoriti o tem.
Če se udeležite skupine za podporo, boste morda želeli sprejeti družinske člane, prijatelje ali druge. To jim lahko pomaga izvedeti več o vaši bolezni in kako vas podpirati.
Če ste vključeni v spletno skupino za razprave, boste morda želeli družini ali prijateljem pokazati nekaj objav, ki jim bodo pomagale izvedeti več.
Če živite sami in ne veste, kje najdete podporo:
- Vprašajte svojega ponudnika za ideje, kje lahko najdete podporo.
- Poglejte, če obstaja agencija, kjer bi lahko sodelovali. Številne zdravstvene agencije se zanašajo na prostovoljce. Na primer, če imate raka, boste morda lahko prostovoljno sodelovali v Ameriški družbi za raka.
- Ugotovite, ali obstajajo pogovori ali razprave o vaši bolezni na vašem območju. Nekatere bolnišnice in klinike jih lahko ponudijo. To je lahko dober način za spoznavanje drugih z isto boleznijo.
Poiščite pomoč pri dnevnih opravilih
Morda boste potrebovali pomoč pri opravljanju samopomoči, priprava na sestanke, nakupovanje ali gospodinjska opravila. Obdržite seznam ljudi, ki jih lahko prosi za pomoč. Naučite se udobno sprejeti pomoč, ko je na voljo. Mnogi ljudje z veseljem pomagajo in so veseli, da vas lahko vprašajo.
Če ne poznate nekoga, ki vam lahko pomaga, vprašajte svojega ponudnika ali socialnega delavca o različnih storitvah, ki so morda na voljo na vašem območju. Morda boste lahko dobili obroke, dostavljene v vaš dom, pomoč domačega zdravstvenega pomočnika ali druge storitve.
Reference
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Psihosocialni vplivi na zdravje. V: Rakel RE, Rakel DP, eds. Učbenik družinske medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 3.
Spletna stran Ameriškega psihološkega združenja. Spopadanje z diagnozo kronične bolezni. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Posodobljeno avgusta 2013. Dostopen je 17. septembra 2018.
Nicholson NR. Socialna izolacija. V: Larsen PD, ed. Lubkinova kronična bolezen: vpliv in intervencija. 9. izd. Burlington, MA: Jones in Bartlett Learning; 2016: poglavje 6.
Wagner EH. Celovito obvladovanje kroničnih bolezni. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 13.
Datum pregleda 8/4/2018
Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.