Vsebina
- Več o tremorjih
- Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo
- Upravljanje Tremorja Dan za dnem
- Zdravila za zdravljenje tremorjev
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 15.4.2018
Tresenje je vrsta tresenja v vašem telesu. Večina tresljajev je v rokah in rokah. Vendar pa lahko vplivajo na vsak del telesa, celo na vašo glavo ali glas.
Več o tremorjih
Za mnoge ljudi s tresenjem vzrok ni mogoče najti. Nekatere vrste tresenja tečejo v družinah. Tremor je lahko tudi del dolgotrajne motnje v možganih ali živcih.
Nekatera zdravila lahko povzročijo tresenje. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če zdravilo morda povzroča tresenje. Zdravnik lahko zmanjša odmerek ali vas preklopi na drugo zdravilo. Ne spreminjajte ali ustavljajte nobenega zdravila, preden se pogovorite s svojim ponudnikom.
Morda ne boste potrebovali zdravljenja za tremor, razen če to vpliva na vaše vsakdanje življenje ali je neprijetno za vas.
Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo
Večina tremorjev se poslabša, ko ste utrujeni.
- Poskusi, da ne delaš preveč dneva.
- Dovolj spite.Če imate težave s spanjem, se posvetujte s svojim ponudnikom o tem, kako lahko spremenite svoje navade spanja.
Stres in tesnoba lahko tudi poslabšata tresenje. Te stvari lahko znižajo raven stresa:
- Meditacija, globoka sprostitev ali dihalne vaje
- Zmanjšanje vnosa kofeina
Uporaba alkohola lahko povzroči tudi tresenje. Če je vzrok tremorja, poiščite zdravljenje in podporo. Ponudnik vam lahko pomaga najti program zdravljenja, ki vam lahko pomaga prenehati s pitjem.
Upravljanje Tremorja Dan za dnem
Tresenje se lahko sčasoma poslabša. Lahko začnejo posegati v vašo zmožnost opravljanja dnevnih aktivnosti. Za pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih:
- Kupite oblačila z Velcro pritrdilnimi elementi namesto gumbov ali kavljev.
- Kuhajte ali jedite s pripomočki, ki imajo večje ročaje, ki so lažje prijemljivi.
- Pijte iz pol napolnjenih skodelic, da se izognete razlitju.
- S slamnato pijačo pijte, tako da vam ni treba vzeti stekla.
- Nosite čevlje in jih uporabljajte.
- Nosite težjo zapestnico ali uro. Lahko zmanjša tresenje roke ali roke.
Zdravila za zdravljenje tremorjev
Vaš zdravnik vam lahko predpiše zdravila za lajšanje simptomov tremorja. Kako dobro deluje zdravilo, je lahko odvisno od vašega telesa in od vzroka tresenja.
Nekatera od teh zdravil imajo neželene učinke. Obvestite svojega ponudnika, če imate te simptome ali druge simptome, ki vas skrbijo:
- Utrujenost ali zaspanost
- Zamašen nos
- Počasi srčni utrip (impulz)
- Hripanje ali težave z dihanjem
- Težave so osredotočene
- Težave s hojo ali ravnotežjem
- Slabost
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega ponudnika, če:
- Tremor je hud in moti vaše življenje.
- Vaš tremor se pojavi pri drugih simptomih, kot so glavobol, šibkost, nenormalno gibanje jezika, napenjanje mišic ali druga gibanja, ki jih ne morete nadzorovati.
- Zaradi vaših zdravil imate neželene učinke.
Alternativna imena
Tresenje - samopomoč; Bistveni tremor - samooskrba; Družinski tremor - samooskrba
Reference
Jankovic J, Lang AE. Diagnoza in ocena Parkinsonove bolezni in drugih motenj gibanja. V: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 23.
Lang AE. Druge motnje gibanja. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pogl. 410.
Schneider SA, Deuschl G. Zdravljenje tremorja. Nevroterapevti. 2014: 11 (1); PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Datum pregleda 15.4.2018
Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.