Vsebina
- O vaši poškodbi
- Kaj pričakovati
- Samopomoč na domu
- Za zdravljenje bolečine
- Nadaljnje ukrepanje
- Dejavnost
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 7/7/2018
Metatarsalne kosti so dolge kosti v vaši nogi, ki povezujejo gleženj z nogami. Prelom stresa je prelom kosti, ki se zgodi s ponavljajočo se poškodbo ali stresom. Stresni zlomi nastanejo zaradi preveč obremenjenega stopala pri večkratni uporabi.
Stresni zlom je drugačen od akutnega zloma, ki ga povzroča nenadna in travmatična poškodba.
O vaši poškodbi
Stresni zlomi metatarzale se najpogosteje pojavljajo pri ženskah.
Zlomi stresa so pogostejši pri ljudeh, ki:
- Nenadoma povečajte njihovo aktivnost.
- Naredite dejavnosti, ki na svoje noge močno pritiskajo, kot so tek, ples, skakanje ali korakanje (kot v vojski).
- Imate stanje kosti, kot je osteoporoza (tanke, šibke kosti) ali artritis (vnetje sklepov).
- Imate motnjo živčnega sistema, ki povzroča izgubo občutka v stopalih (npr. Poškodbe živcev zaradi sladkorne bolezni).
Bolečina je zgodnji znak metatarzalnega stresnega preloma. Lahko se pojavi bolečina:
- Med aktivnostjo, toda pojdi stran s počitkom
- Na širokem območju noge
Sčasoma bo bolečina:
- Prisotni ves čas
- Močnejši na enem od vaših stopal
Področje vašega stopala, kjer je zlom je lahko nežna, ko se ga dotaknete. Lahko je tudi otečeno.
Kaj pričakovati
Z rentgenskim posnetkom se lahko pojavi stresni zlom do 6 tednov po nastanku zlomov. Vaš zdravstveni delavec lahko naroči skeniranje kosti ali MRI, da mu pomagajo pri diagnosticiranju.
Lahko nosite poseben čevelj, ki podpira vašo stopalo. Če je vaša bolečina huda, boste morda imeli kocko pod kolenom.
Lahko traja 4 do 12 tednov, da se stopalo zaceli.
Samopomoč na domu
Pomembno je, da si spočijete stopalo.
- Dvignite stopalo, da zmanjšate otekanje in bolečino.
- NE izvajajte dejavnosti ali vadbe, ki je povzročila vaš zlom.
- Če je hoja boleča, vam bo zdravnik morda svetoval, da uporabite bergle, ki pomagajo pri telesni teži, ko hodite.
Za zdravljenje bolečine
Za bolečino lahko vzamete nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID).
- Primeri NSAID so ibuprofen (kot je Advil ali Motrin) in naproksen (kot so Aleve ali Naprosyn).
- Otrokom NE dajajte aspirina.
- Če imate bolezen srca, visok krvni tlak, bolezen ledvic ali imate želodčne razjede ali krvavitve, se pred uporabo teh zdravil pogovorite z zdravnikom.
- NE vzemite več, kot priporočamo na steklenici.
Nadaljnje ukrepanje
Ko se boste opomogli, vam bo ponudnik preučil, kako dobro je stopalo zdravilo. Ponudnik vam bo povedal, kdaj lahko prenehate uporabljati bergle ali odstranite lite. Preverite tudi pri svojem ponudniku, kdaj lahko znova zaženete določene dejavnosti.
Dejavnost
Lahko se vrnete na normalno aktivnost, ko lahko opravite dejavnost brez bolečin.
Ko znova zaženete aktivnost po prelomu stresa, se počasi povečajte. Če stopalo začne boleti, se ustavite in počivajte.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega ponudnika, če imate bolečine, ki ne izginejo ali se poslabšajo.
Alternativna imena
Zlomljena kostna stopala; Zlom marca; Marchska stopala; Jonesov lom
Reference
Ishikawa SN. Zlomi in izpahi stopala. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 88.
McCormack RG, Lopez CA. Najpogostejši zlomi v športni medicini. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 13.
Rose NGW, zelena TJ. Gleženj in stopalo. V: Stene RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova nujna medicina: koncepti in klinična praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pogl. 51.
Smith MS. Metatarzalni zlomi. V: Eiff MP, Hatch R, eds. Upravljanje zlomov za primarno oskrbo, Posodobljena izdaja. 3. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: pogl.
Datum pregleda 7/7/2018
Posodobljeno: Jacob L. Heller, MD, MHA, nujna medicina, zaslužni, Medical Mason Medical Center, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.