Vsebina
- Decibel zvoka in izgube sluha
- Ko na koncertu
- Kako poslušati glasbo na vašem iPod ali MP3 predvajalniku
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 17.5.2018
Odrasli in otroci so pogosto izpostavljeni glasni glasbi. Poslušanje glasne glasbe s pomočjo ušes, priključenih na naprave, kot so predvajalniki iPod ali MP3 predvajalniki ali na glasbenih koncertih, lahko povzroči izgubo sluha.
Notranji del ušesa vsebuje drobne lasne celice (živčne končiče).
- Lasne celice spreminjajo zvok v električne signale.
- Nerve nato prenesejo te signale v možgane, ki jih prepoznajo kot zvok.
- Te drobne lasne celice se zlahka poškodujejo zaradi glasnih zvokov.
Človeško uho je kot vsak drugi del telesa - preveč uporabe ga lahko poškoduje.
Sčasoma lahko ponavljajoča se izpostavljenost glasnemu zvoku in glasbi povzroči izgubo sluha.
Decibel zvoka in izgube sluha
Decibel (dB) je enota za merjenje ravni zvoka.
- Najbolj mehak zvok, ki ga lahko slišijo nekateri ljudje, je 20 dB ali manj.
- Običajni pogovor je 40 dB do 60 dB.
- Rock koncert je med 110 dB in 120 dB in je lahko kar 140 dB pred zvočniki.
- Slušalke pri maksimalni glasnosti so 105 dB.
Nevarnost poškodbe sluha pri poslušanju glasbe je odvisna od:
- Kako glasna je glasba
- Kako blizu ste govornikom
- Kako dolgo in kako pogosto ste izpostavljeni glasni glasbi
- Uporaba slušalk
- Družinska anamneza izgube sluha
Dejavnosti ali delovna mesta, ki povečujejo možnost izgube sluha zaradi glasbe, so:
- Kot glasbenik, član zvočne posadke ali snemalni inženir
- Delo v nočnem klubu
- Prisotnost na koncertih
- Uporaba prenosnih glasbenih naprav s slušalkami ali ušesi
Otroci, ki igrajo v šolskih skupinah, so lahko izpostavljeni visokim decibelnim zvokom, odvisno od tega, kateri inštrumenti sedijo blizu ali se igrajo.
Ko na koncertu
Zloženi serviete ali robčki skoraj nič ne ščitijo vaših ušes pri koncertih.
Na voljo sta dve vrsti ušesnih čepkov:
- Pene ali silikonske čepke za ušesa, ki so na voljo v lekarnah, pomagajo zmanjšati hrup. Zvoki in glasovi bodo utišali, vendar se lahko slabo prilegajo.
- Prilagodljivi ušesni čepki za glasbenike ustrezajo boljši kakovosti kot pena ali silikoni in ne spreminjajo kakovosti zvoka.
Drugi nasveti na prizoriščih glasbe so:
- Sedite vsaj 3 metre ali več od zvočnikov
- Odmorite se v tišjih predelih. Omejite čas okoli hrupa.
- Pojdite po prizorišču, da najdete mirnejši kraj.
- Izogibajte se, da bi drugi slišali v uho, da bi vas slišali. To lahko povzroči nadaljnje poškodbe vaših ušes.
- Izogibajte se prevelikemu številu alkohola, zaradi česar se ne morete zavedati bolečine, ki jo lahko povzroči večji zvok.
Po izpostavitvi glasni glasbi si 24 ur počivajte, da se jim omogoči, da si opomore.
Kako poslušati glasbo na vašem iPod ali MP3 predvajalniku
Majhne slušalke z ušesnimi čepki (vstavljene v ušesa) NE blokirajo zunanjih zvokov. Uporabniki se nagibajo k povečanju glasnosti, da blokirajo drugi hrup. Z uporabo slušalk za odpravljanje hrupa lahko zmanjšate glasnost, saj lahko glasbo lažje slišite.
Če nosite slušalke, je glasnost preglasna, če lahko oseba, ki stoji blizu vas, posluša glasbo prek slušalk.
Drugi nasveti za slušalke so:
- Zmanjšajte čas uporabe slušalk.
- Zmanjšajte glasnost. Poslušanje glasbe na ravni 5 ali več za samo 15 minut na dan lahko povzroči dolgoročno poškodbo sluha.
- Ko uporabljate slušalke, ne dvignite glasnosti mimo polovične točke na vrstici za glasnost. Ali pa uporabite omejevalnik glasnosti v napravi. S tem boste preprečili preveliko zvokanje.
Kdaj poklicati zdravnika
Če imate zvonjenje v ušesih ali če je vaš sluh dušen več kot 24 ur po izpostavljenosti glasni glasbi, naj vam avdiolog pregleda sluh.
Za znake izgube sluha se obrnite na svojega zdravnika, če:
- Nekateri zvoki se zdijo glasnejši, kot bi morali biti.
- Lažje je slišati moške glasove kot ženske glasove.
- Imate težave pri prikazovanju visokih zvokov (kot so "s" ali "th") drug od drugega.
- Glasovi drugih ljudi so zveneli ali zamegli.
- Televizor ali radio morate obrniti navzgor ali navzdol.
- Imate zvonjenje ali popoln občutek v ušesih.
Alternativna imena
Izguba sluha zaradi hrupa - glasba; Senzorična izguba sluha - glasba
Reference
Arts HA. Senzorineuralna izguba sluha pri odraslih. V: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 150.
Eggermont JJ. Vzroki za izgubo sluha. V: Eggermont JJ. Izguba sluha. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 6.
Lonsbury-Martin BL, Martin GK. Izguba sluha zaradi hrupa. V: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 152.
Spletna stran Nacionalnega inštituta za motnje gluhosti in drugih komunikacijskih motenj. Izguba sluha zaradi hrupa. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss. Posodobljeno 7. februarja 2017. Odprto 12. septembra 2018.
Datum pregleda 17.5.2018
Posodobljeno: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Univerza Johns Hopkins School of Medicine, Baltimore, MD. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa. Uvodnik posodobitev 09-24-18.