Vsebina
- Pridobljeno vedenje in navade
- Življenjski slog in okolje
- Doma
- V šoli
- V Skupnosti
- Motnje hranjenja in debelost pri otrocih
- Genetski dejavniki
- Medicinski dejavniki
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 5/5/2018
Ko otroci jedo več, kot jih potrebujejo, njihova telesa shranijo dodatne kalorije v maščobnih celicah, da jih pozneje uporabijo za energijo. Če njihova telesa ne potrebujejo te shranjene energije, razvijejo več maščobnih celic in lahko postanejo debeli.
Noben posamezen dejavnik ali vedenje ne povzroča debelosti. Debelost povzročajo številne stvari, vključno z navadami, življenjskim slogom in okoljem. Geni in nekateri zdravstveni problemi povečujejo tudi možnost, da bi oseba postala debela.
Pridobljeno vedenje in navade
Dojenčki in majhni otroci so zelo dobri pri poslušanju znakov lakote in polnosti svojih teles. Prenehali bodo jesti takoj, ko jim bodo njihova telesa povedala, da jih je dovolj. Ampak včasih jim dobronamerni starši povejo, da morajo dokončati vse na svojem krožniku. To jih prisili, da ne upoštevajo svoje polnosti in jedo vse, kar jim je postreženo.
Način, kako jemo, ko smo otroci, lahko močno vpliva na naše prehranjevalne navade kot odrasli. Ko ponavljamo ta vedenja že več let, postanejo navade. Vplivajo na to, kar jemo, ko jemo in koliko jedemo.
Druge naučene navade vključujejo uporabo hrane za:
- Nagradite dobro vedenje
- Poiščite udobje, ko se počutimo žalostno
- Izražaj ljubezen
Te naucene navade vodijo do prehranjevanja, ne glede na to, ali smo lačni ali polni. Mnogi ljudje težko kršijo te navade.
Življenjski slog in okolje
Družina, prijatelji, šole in sredstva skupnosti v otrokovem okolju krepijo življenjske navade glede prehrane in dejavnosti.
Otroci so obkroženi s številnimi stvarmi, ki olajšujejo preobčutljivost in jih je težje aktivirati:
- Starši imajo manj časa za načrtovanje in pripravo zdravih obrokov. Zato otroci jedo več predelanih in hitrih živil, ki so običajno manj zdravi od domačih jedi.
- Otroci vsako leto vidijo do 10.000 živilskih reklam. Mnoge od teh so namenjene za hitro prehrano, sladkarije, brezalkoholne pijače in sladke žitarice.
- Več živil se danes predeluje in vsebuje veliko maščob in vsebuje preveč sladkorja.
- Prodajni avtomati in priročne trgovine olajšajo hiter prigrizek, vendar redko prodajajo zdravo hrano.
- Prenajedanje je navada, ki jo okrepijo restavracije, ki oglašujejo visoko kalorično hrano in velike porcije.
Doma
Če ima starša prekomerno telesno težo in ima slabe prehranjevalne in telesne navade, bo otrok verjetno sprejel iste navade.
Čas zaslona, kot je gledanje televizije, igranje iger, pošiljanje sporočil in igranje na računalniku, so dejavnosti, ki zahtevajo zelo malo energije. Zasedajo veliko časa in nadomeščajo telesno dejavnost. In ko otroci gledajo televizijo, pogosto iščejo nezdrave, visokokalorične prigrizke, ki jih vidijo na oglasih.
V šoli
Šole imajo pomembno vlogo pri poučevanju učencev o izbiri zdrave hrane in gibanju. Mnoge šole zdaj omejujejo nezdravo hrano v kosilih in avtomatih. Prav tako spodbujajo študente k večjemu gibanju.
V Skupnosti
Za spodbujanje telesne dejavnosti je pomembna varna skupnost, ki podpira dejavnosti na prostem v parkih ali dejavnosti v zaprtih prostorih v skupnostnih centrih. Če starši menijo, da otroku ni dovoljeno igrati zunaj, je bolj verjetno, da bo otrok v sedečem življenju.
Motnje hranjenja in debelost pri otrocih
Izraz motnje hranjenja se nanaša na skupino zdravstvenih težav, ki imajo nezdravo osredotočenost na prehranjevanje, dieto, izgubo ali pridobivanje teže in telesno podobo. Primeri motenj hranjenja so:
- Anoreksija
- Bulimija
Debelost in motnje hranjenja se pogosto pojavljajo hkrati pri najstnikih in mladih odraslih, ki so lahko nezadovoljni s telesno podobo.
Genetski dejavniki
Nekateri otroci so zaradi genetskih dejavnikov bolj ogroženi zaradi debelosti. Podedovali so gene svojih staršev, zaradi česar so njihova telesa lažja. To bi bila zelo dobra lastnost pred več sto leti, ko je bilo težko najti hrano in ljudje so bili zelo aktivni. Danes lahko to deluje proti ljudem, ki imajo te gene.
Genetika ni edini vzrok debelosti. Da bi postali debeli, morajo otroci jesti tudi več kalorij, kot jih potrebujejo za rast in energijo.
Debelost je lahko povezana z redkimi genetskimi stanji, kot je Prader Willijev sindrom.
Medicinski dejavniki
Nekatera zdravstvena stanja lahko povečajo apetit otroka. Ti vključujejo hormonske motnje ali nizko delovanje ščitnice in nekatera zdravila, kot so steroidi ali zdravila proti napadom. Sčasoma lahko katera koli od njih poveča tveganje za debelost.
Alternativna imena
Prekomerna telesna teža pri otrocih - vzroki in tveganja
Reference
Gahagan S. Prekomerna telesna teža in debelost. V: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 47.
O'Connor EA, CV Evans, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Pregled za debelost in intervencije za uravnavanje telesne teže pri otrocih in mladostnikih: dokazno poročilo in sistematični pregled za delovno skupino za preventivne storitve ZDA. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav; Služba za prehrano in prehrano. Šolska prehrana: orodja za šole: Osredotočenost na pametne prigrizke. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Posodobljeno 18. oktobra 2018. Odprto 22. oktobra 2018.
Datum pregleda 5/5/2018
Posodobljeno: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinični profesor pediatrije, Medicinska fakulteta Univerze v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.