Vsebina
Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) je grm, ki izvira iz zahodne Severne Amerike, katerega lubje se predeluje v medicinske namene. Cascara sagrada vsebuje spojine, imenovane antrakinoni, ki imajo močne odvajalne učinke.Cascara sagrada je na seznamu ameriške farmakopeje navedena že od devetdesetih let prejšnjega stoletja in je od ameriške uprave za hrano in zdravila (FDA) prejela prvo odobritev za uporabo kot odvajalo brez recepta. Vendar je bila odobritev razveljavljena novembra 2002 zaradi pomislekov glede dolgoročne varnosti cascara sagrada in pomanjkanja raziskav o učinkovitosti.
Čeprav je FDA proizvajalcem omogočila, da predložijo raziskave, so zaradi visokih stroškov kliničnih preskušanj to zavrnili in so se namesto tega odločili, da bodo njihove izdelke prerazvrstili v "prehranska dopolnila" in ne kot odvajala brez recepta.
Cascare sagrada ne smemo zamenjevati s kaskaro - posušeno kožico kavnih češenj, ki jo nekateri uporabljajo za pripravo lattejev in drugih kavnih napitkov.
Cascara sagrada je znana tudi pod imeni kalifornijska krhlika, medvedja jagoda, rumeno lubje in sveto lubje, pa tudi chittem in chitticum v jeziku Chinook na pacifiškem severozahodu.
Prednosti za zdravje
Cascara sagrada se uporablja predvsem za zdravljenje zaprtja. Antrakinoni, ki jih vsebuje lubje, zavirajo absorpcijo vode in elektrolitov v črevesju. Zaradi tega se količina blata poveča, saj absorbira odvečno vodo, kar poveča pritisk v črevesju. To spodbuja krčenje mišic v debelem črevesu (peristaltiko) in pospešuje čiščenje črevesja.
Kot taka cascara sagrada velja za stimulativno odvajalo skupaj z drugimi naravnimi odvajali, kot sta aloe vera in sena. Za razliko od teh primerkov je učinek cascara sagrada ponavadi nežnejši, kar povzroči manj tekočega ali vodnega blata. Cascara sagrada deluje tudi drugače kot odvajajoča odvajala, kot je psilij, ki ustvarja gelu podobno snov, ki pomaga blažiti blato iz črevesja. Čeprav ni več odvajalo, ki ga je odobrila FDA, cascara sagrada še vedno uporabljajo ljudje, ki imajo raje "naravna" odvajala kot kemična.
Na splošno bo cascara sagrada povzročila odvajanje blata v osmih do 12 urah po zaužitju odmerka.
Nekateri verjamejo, da cascara sagrada preprečuje ali zdravi žolčne kamne, težave z jetri, hemoroide, razpoke in celo raka, vendar le malo ali nič ne podpira teh trditev.
Prednosti in neželeni učinki antrakinonovMožni neželeni učinki
Cascara sagrada je namenjena samo kratkotrajni uporabi, če se uporablja za zdravljenje občasnih zaprtj, je na splošno varna in dobro prenaša. V nekaterih primerih lahko povzroči bolečine v trebuhu in krče (najpogosteje pri zdravljenju hudega zaprtja).
Druga stvar je dolgoročna uporaba cascara sagrada. Zaskrbljenost je izhajala predvsem iz dokazov, da bi antrakinoni lahko škodovali, če bi jih prekomerno zaužili, Cascara sagrada pa lahko povzroči tudi stanje, znano kot melanoza koli, razbarvanje sluznice debelega črevesa.
Če ga jemljemo več kot teden ali dva, lahko cascara sagrada povzroči močno dehidracijo in hitro izgubo elektrolitov, kot so natrij, kalij in klorid. To lahko sproži vrsto potencialno resnih neželenih učinkov, vključno z:
- Huda slabost
- Izguba energije
- Glavoboli
- Mišična oslabelost, krči ali krči
- Nepravilen srčni utrip (aritmija)
- Preskočeni utripi srca (palpitacije)
- Hiter srčni utrip (tahikardija)
- Odrevenelost ali mravljinčenje rok ali nog (nevropatija)
- Zmanjšana količina urina
- Zmedenost
- Depresija
- Vrnitev zaprtja (povratno zaprtje)
Prekomerni odmerki cascara sagrada lahko povzročijo krvavo drisko, bruhanje in nezmožnost uriniranja (akutno zadrževanje urina). Če opazite katerega od teh simptomov, pokličite svojega zdravnika ali poiščite nujno oskrbo.
Če jo cascara sagrada redno uporabljamo, lahko povzroči odvisnost od odvajala, saj se črevesje začne prilagajati na antrakinone in postane manj sposobno za samostojno delovanje. Dolgotrajna uporaba antrakinonov je bila, čeprav šibko, povezana tudi z razvojem kolorektalnih izrastkov (adenomov).
Kontraindikacije
Cascara sagrada se nikoli ne sme uporabljati za hujšanje zaradi velikega tveganja neželenih učinkov in zapletov.
Izogibati se je treba tudi ljudem z divertikularno boleznijo, ulceroznim kolitisom, Crohnovo boleznijo, hudimi hemoroidi, kongestivnim srčnim popuščanjem, kardiovaskularnimi boleznimi, hudo anemijo, trebušno kilo, rakom na prebavilih, nedavno operacijo debelega črevesa, boleznijo jeter, ledvično boleznijo ali sumom na slepič. U
Zaradi pomanjkanja varnostnih raziskav zdravila cascara sagrada nikoli ne smejo uporabljati otroci, nosečnice ali doječe matere.
Interakcije z zdravili
Cascara sagrada lahko medsebojno deluje z vrsto zdravil, imenovanimi srčni glikozidi, ki se uporabljajo za zdravljenje srčnega popuščanja, vključno z digoksinom, digitoksinom in digitaloninom. To stori tako, da v telesu izčrpa natrij in kalij, ki sta potrebna za spodbujanje krčenja srca.
Cascara sagrada lahko tudi zmanjša učinkovitost kortikosteroidov, ki se uporabljajo za zdravljenje vnetja. Ta zdravila delujejo tako, da v telesu znižujejo kalij, jemanje Cascara sagrade z njim pa lahko še poveča ta učinek, kar vodi do hude hipokalemije.
Če jemljete cascara sagrada ali katero koli drugo naravno odvajalo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete potencialno resnim interakcijam ali neželenim učinkom.
Odmerjanje in priprava
Predelava lubja cascara sagrada se lahko razlikuje. Običajno ga odstranimo, narežemo na kocke in sušimo do enega leta, da zmanjšamo njegovo moč. Nekateri proizvajalci bodo lubje segrevali, da bi pospešili postopek. Posušeno lubje lahko nato v prahu ali kuhamo in destiliramo za rastlinske izdelke.
Ni priporočljivega odmerka cascara sagrada, katerega učinki se lahko razlikujejo glede na starost, težo, zdravje in sočasna zdravstvena stanja osebe.
To dodatno otežuje dejstvo, da je zelišče v številnih formulacijah, vključno s kapsulami, praški, tinkturami in čaji, zaradi česar je težko vedeti, koliko ali malo izdelka potrebujete, da dosežete želeni učinek.
Če se odločite za uporabo cascara sagrada, nikoli ne prekoračite odmerka, navedenega na nalepki izdelka, ali ga uporabljajte več kot tri dni.
Kaj iskati
Zeliščnih dodatkov, kot je cascara sagrada, v ZDA ni treba strogo testirati, kot to počnejo farmacevtska zdravila. Zaradi tega se lahko kakovost dodatka precej razlikuje, še posebej, če ga kupite v naravni "samonikli" obliki.
Da bi zagotovili kakovost in varnost, kupujte samo dodatke, ki jih je certificiral neodvisen organ, kot je ameriška farmakopeja (USP), NSF International ali ConsumerLab.
Te agencije so zadolžene za določanje kakovosti izdelka in ali vsebuje količino sestavin, ki so navedene na etiketi.
Rahli čaj je običajno videti kot ostružki lupine ali ostružki. Izogibajte se čajem, ki se prodajajo v večjih kosih, saj jih je običajno več v antrakinonih in imajo lahko močnejše odvajalne učinke. Če kupujete čajne vrečke, pazite, da kupite čaj cascara sagrada in ne čaj cascara, narejen iz kože kavnih jagod.
Druga vprašanja
Ali je varno uporabljati sveže lubje kaskare?
Nikoli se ne sme uporabljati sveže lubje kaskare, ker bo vsebnost antrakinona previsoka in bo verjetno povzročila hude krče, bruhanje in krvavo drisko. Staranje lubja je potrebno za ublažitev odvajalnega učinka.
Kako pripravim čaj iz cascara sagrada?
Če želite skuhati ohlapen čaj, pet do 10 minut strmo nalijte 2 grama (1 čajno žličko) olupkov lubja v dve tretjini skodelice vrele vode. Pred pitjem precedite.
Čaj Cascara sagrada ima grenak in rahlo smolnat okus. Nekateri ga radi mešajo s črnim čajem, zelenim čajem ali čajem rooibos za bolj prijeten okus.
7 naravnih načinov za lajšanje zaprtja