Vsebina
Astma je kronična vnetna pljučna bolezen, ki prizadene približno 10 odstotkov prebivalstva. Simptomi običajno vključujejo težko dihanje, sopenje, kašljanje in stiskanje v prsih. Sprožilci lahko vključujejo alergene v zraku (cvetni prah, plesen, prhljaj in pršice), virusne okužbe (prehlad), dražilne snovi (cigaretni dim in dizelski izpuh), gibanje, hladen / suh zrak in stres / čustva.Običajno zdravljenje astme vključuje izogibanje sprožilcem in farmacevtsko zdravljenje. Farmacevtska zdravila za zdravljenje astme vključujejo reševalna zdravila, kot so inhalacijski bronhodilatatorji (na primer albuterol), pa tudi zdravila za nadzor, kot so inhalacijski kortikosteroidi, modifikatorji levkotriena (na primer Singulair) in druga peroralna ali injicirana zdravila.
Alternativni načini zdravljenja
Zaradi zaskrbljenosti zaradi neželenih učinkov farmacevtskega zdravljenja je veliko ljudi z astmo za svoje simptome poiskalo bolj naravno zdravljenje. Naravne terapije, ki so jih preizkusili pri astmi, vključujejo manipulacije s kiropraktiko, akupunkturo in jogo.
Študije o teh alternativnih načinih zdravljenja astme so pokazale mešane rezultate. Nekateri kažejo, da so te različne tehnike koristne za zdravljenje astme, druge pa ne koristijo. Nedavna študija je skušala opraviti metaanalizo (način povprečenja rezultatov številnih študij), da bi ugotovila, ali je joga koristna za zdravljenje astme.
Joga se v Indiji izvaja že tisočletja in je način združevanja duha, telesa in duha s telesno aktivnostjo, dihalnimi vajami in meditacijo. Ljudje z astmo jogo uporabljajo že vrsto let in čeprav mnogi ljudje (in nekatere študije) trdijo, da je joga koristna za zdravljenje astme, so podatki o njeni uporabnosti pravzaprav precej omejeni.
Je joga koristna za astmo?
Skupina raziskovalcev iz Nemčije in Združenega kraljestva je leta 2014 objavila študijo metaanalize, da bi ugotovila, ali je joga koristna za zdravljenje astme. Metaanaliza je vključevala skupno 14 študij, ki so vključevale več kot 800 ljudi z astmo.
Študije so skušale ugotoviti učinke različnih vadb joge, v tednih do mesecih, na simptome astme, delovanje pljuč in potrebo po zdravilih za astmo. Koristi joge so primerjali z "običajno oskrbo astme" (kar je bil zdravnik presodil, da je potrebna), pa tudi z "lažno jogo" (ponarejena oblika joge, ki je služila kot placebo).
Rezultati metaanalize so bili precej zanimivi. V mnogih primerih je izvajanje joge izboljšalo simptome astme in zmanjšalo potrebo po zdravilih za astmo v primerjavi z običajno oskrbo astme.
Meritve pljučne funkcije so se povečale tudi pri mnogih ljudeh, ki so bili na jogi, v primerjavi z običajno oskrbo astme. Ko pa jogo primerjamo z navidezno jogo, ni bilo nobene razlike v simptomih astme, potrebi po zdravilih za astmo ali meritvah pljučne funkcije.
Zdi se, da obstaja tudi pristranskost v objavi študij, ki so pokazale koristi joge za zdravljenje astme. To pomeni, da je zelo verjetno, da študije, ki niso pokazale koristi joge za zdravljenje astme, niso bile nikoli objavljene, medtem ko so bile študije, ki so pokazale korist, objavljene.
Ključna sta vaja in razbremenitev stresa
Zdi se, da ima uporaba dihalnih vaj, povezanih z jogo, za zdravljenje astme. Vendar se zdi, da ta korist ni specifična le za dihalne vaje z jogo. Tudi "ponarejene" oblike joge, ki vključujejo dihalne vaje, telesne drže in meditacijo, so koristne za zdravljenje astme.
To je pomembna primerjava, saj pri jogi za zdravljenje astme ni nič posebnega. Tudi placebo oblike zdravljenja so izjemno močne, zato je treba katero koli obliko potencialnega zdravljenja primerjati s placebom.
Uporaba joge za zdravljenje astme ni nobena izjema. Ker so stranski učinki joge minimalni, je lahko uporaba joge ali jogi podobnih dejavnosti (in kakršna koli vadba, ki ima za posledico izboljšanje telesnega in duševnega počutja) koristen del zdravljenja astme , vendar ne sme nadomestiti standardne oskrbe astme.
Standardna oskrba za astmo vključuje redne nadaljnje sestanke pri zdravniku, ki je usposobljen za zdravljenje astme, rutinsko testiranje pljučne funkcije in uporabo zdravil za reševanje in nadzor astme, odvisno od resnosti astme.