Vsebina
- Naložite v dober vlažilec ali maslo za telo
- Pazi na vročo vodo
- Obiščite svojega dermatologa
- Poskrbite za svoje akne
- Takoj upravljajte simptome
Zima je za našo kožo težaven letni čas - hladen zrak je lahko izredno suh in dražljiv, črpanje toplote skozi radiatorje pa ne pomaga.
Ženske s PCOS se bodo morda še posebej težko spoprijele s temi težavami zaradi hormonskih sprememb, povezanih s stanjem.
Naložite v dober vlažilec ali maslo za telo
Suha koža je še posebej problematična v hladnem vremenu, zato je pomembno, da poiščete dobro, gosto vlažilno kremo in jo pogosto uporabljate.
Če ga takoj po toplem tuširanju položite na celo telo, se bodo pore odprle in pomagale, da se krema vpije.
Kremo za roke uporabljajte tudi ves dan, še posebej, če si pogosto umivate roke.
Upoštevajte, da se razkuževalni geli na osnovi alkohola zelo izsušijo na koži na rokah - odločite se za razkužila za roke z mehčalcem, kot je aloja, in ne pozabite pogosto vlažiti.
Če je vaša koža občutljiva, se izogibajte dišavam, ki lahko dražijo kožo. Razmislite o uporabi naravne vlažilne kreme, na primer kokosovega olja.
Pazi na vročo vodo
Ko zunanja temperatura pade, lahko vroča kopel ali prha zveni vabljivo, vendar vroča voda lahko kožo odstrani z naravnih olj.
Izogibajte se preživljanju veliko časa v masažnih kopelih, savnah ali vročih kopelih, tuši naj bodo kratki in čim hladnejši, kolikor lahko zdržite vodo.
Takoj zatem nanesite na gosto kremo.
Obiščite svojega dermatologa
Če zgornji ukrepi ne delujejo in imate še vedno razpokano, srbečo ali razdraženo kožo, je morda čas, da obiščete svojega dermatologa.
Vaše težave s kožo so lahko bolj zapletene kot običajna suha zimska koža.
Vaš zdravnik bi moral biti sposoben diagnosticirati večino kožnih stanj, vključno z ekcemi, luskavico ali bakterijskimi ali glivičnimi okužbami, in lahko predpisal učinkovitejše zdravljenje.
Poskrbite za svoje akne
Suha koža lahko poslabša ali poslabša akne. Če opazite, da pozimi izbruhnete slabše, boste morda morali spremeniti rutino nege kože.
Poskusite uporabiti vlažilno milo brez olja in piling; odmrle kožne celice lahko zamašijo pore in povzročijo akne.
Izogibati se je treba tudi izdelkom, ki vsebujejo alkohol, ker ima na kožo učinek sušenja.
Takoj upravljajte simptome
Ženske s PCOS lahko poleg suhe srbeče kože opazijo tudi razvoj kožnih oznak ali bolezen, znano kot acanthosis nigricans, ki so madeži temne, odebeljene, žametne kože, ki se lahko pojavijo za vratom, na stegnih ali na vulva.
Oboje je posledica hormonskih sprememb, povezanih s PCOS, in sicer povišanja nekaterih hormonov, znanih kot androgeni.
To so včasih lahko znak resnejšega, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo priporočil zdravljenje, ki vam bo pomagalo obvladati te simptome.
Obravnava temnih žametnih madežev v gubah kože